Zucchiniloni - vegan for fit
Vorspeise sehr einfach 5 min 25 min
Zutaten: 1 kleiner Hokaido-Kürbis Olivenöl Fleur de sel 1 Zwiebel 1 Karotte 10 schwarze Oliven ohne Stein 1 Chilischote 1 EL gehackte Petersilie 3...
Diätetik/Gesundheit
1433 Rezepte
Zucchini-spaghetti bolognese - vegan for fit
Hauptgericht sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 300g Tofu 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 6 getrocknete Tomaten in Öl 1/2 Bund Basilikum 200g Tomatenmark 2 Tl Agavendicksaft 1/2 l Gemüsebrühe 1/4 l...
Grüner smoothie - einsteigerdrink
Appetizer sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 1 Banane 1 Birne, entkernt und geschält 6 Walnusskerne Saft von 2 Mandarinen 2 Handvoll Babyblattspinat ca 200 ml Wasser, je nach gewünschter -...
Pak choi - gemüsepfanne vegan ganz ohne attila....
Hauptgericht sehr einfach 5 min 25 min
Zutaten: 1 EL Öl 1 große Zwiebel 4 große Karotten 1 Packung Pak Choi 5 EL Sojasoße 1 TL Currypaste 1 Stück Ingwer 1 Hand voll Sojasprossen 1 EL...
Auberginentanker - vegan for youth
Hauptgericht sehr einfach 5 min 12 min
Zutaten: 1 1/2 Zwiebeln 1 Knoblauchzehe 1 EL Olivenöl 1 1/2 rote Paprikaschoten 30 g getrocknete Tomaten 130 g Kichererbsen 1 EL Tomatenmark 1/2 TL Kurkuma...
Vegan wednesday #96
Hauptgericht sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 100 g zart-dinkel 5-6 cocktailtomaten 1/2 feldgurke 1/2 dose kichererbsen 2 jungzwiebeln 1 hand voll heidelbeeren 1/2 bund petersilie 1 hand voll...
Vegan wednesday #99
Hauptgericht sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 1 dose kichererbsen 1/2 reife mango 1 bund petersilie 1 bund schnittlauch 1 bund koriander 1-2 jungzwiebeln salz und pfeffer olivenöl saft einer...
Eiweißbrot
Hauptgericht sehr einfach 10 min 40 min
Zutaten: 150 g Magerquark 4 Eier 50 g gemahlenen Mandeln 50 g geschrottete Leinsamen 2 EL Weizenkleie 1 EL Mehl 1/2 Päckchen Backpulver 1/2 TL Salz 1 EL...
Klare hühner-suppe
Hauptgericht sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 1-11/2 Liter Wasser 2 Esslöffel Instant Hühner-Bouillon 2 mittelgroße Hühnerbrustfilet Stücke 1 kleine Knoblauchzehe Glasnudeln 2 Stangen...
Paprikasuppe mit gebratener entenbrust
Hauptgericht sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 2 Zwiebeln 2-3 Knoblauchzehen 5-7 rote und orange Paprikaschoten 1/2 Kopf Weißkraut 3-4 Esslöffel Butter 500-600ml Weißwein, lieblich 800-1000ml...
Wm snack
Andere sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 1 Pck. frischer Blätterteig Nutella 2 Bananen Puderzucker
Humus
Hauptgericht sehr einfach 20 min 40 min
Zutaten: 1 Dose Kichererbsen 1 Knoblauchzehe etwas frische, glatte Petersilie 3-4 EL Olivenöl einige Spritzer Zitronensaft 1-2 TL Sesampaste Pfeffer Salz
Hühnchenbrust, ratatouille und radieschenquark
Hauptgericht sehr einfach 15 min 30 min
Zutaten: 1/2 rote Zwiebel 1-2 Frühlingszwiebeln 1-2 Karotten 1 Aubergine 1 Zucchine ca. 5 Champignons 1-2 TL Ajvar Pfeffer Salz Paprikagewürz Für den...
Bunter salat mit grillgemüse
Hauptgericht sehr einfach 15 min 30 min
Zutaten: 1 Hähnchenbrust 1/2 Zwiebel 1/2 Karotte 4-6 Cocktailtomaten 1 kleines Stück gelbe Zucchini 1 kleines Stück grüne Zucchini 1 kleines Stück...
Bio-erdnussbrot
Drink sehr einfach 15 min 35 min
Zutaten: 300 g. yeast water preferment 202 g. organic wheat flour 215 g. organic bread flour 93 g. organic peanuts, chopped or milled 8 g. sea salt 219 g....
Bio-roggen-vollkornbrot mit apfelmus
Andere sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: Teig 421 g. Bio-Roggensauerteig 341 g. Quellstück 200 g. gekochte Bio-Roggenkörner 197 g. Hefevorteig 65 g. Apfelmus 144 g. Bio-Roggenvollkornmehl
Bio-urdinkel-vollkorn mit ganzen dinkelkörnern
Andere sehr einfach 10 min 2 stunden
Zutaten: Levain Yeast Water Preferment Cooked Grains 134 g. organic whole meal spelt flour 40 g. organic sugar syrup 14 g. sea salt
Bio-buchweizenbrot
Andere sehr einfach 15 min 30 min
Zutaten: evain, yeast water preferment, soaker 100 g. organic rye flour 200 g. wheat flour 10 g. Salt 50 g. fresh milk 80 g. water
Saaten bio-sauerteig-brot
Drink sehr einfach 1 h 10 m 10 min
Zutaten: Sauerteig Quellstück geröstete Saaten 28 g. Bio-Roggenmehl 265 g. Bio-Weizenmehl 550 122 g. Wasser 8 g. Salz
Karotten-ingwer-suppe mit flusskrebsen
Andere sehr einfach 5 min 20 min
Zutaten: 300 g Karotten 1 große Zwiebel 50 g frischer Ingwer 4 EL Butter 2 TL Zucker 1 TL Salz 100 ml trockener Weißwein 400 ml Gemüsebrühe 100 ml...
Scharfe tomatencremesuppe mit kardamom
Andere sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 800 g Dosentomaten 2 Schalotten 4 Kardamomkapseln 250 ml Orangensaft 500 ml Gemüsebrühe 150 ml Sahne 2 EL Olivenöl 1 rote Chilischote 2 EL...
Gebratener chilifisch auf süßkartoffel-limetten-püree
Andere sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 4 kleine Fischfilets 800 g Süßkartoffeln 1 Bio-Limette 1 rote Chilischote 1 EL Butter Meersalz schwarzer Pfeffer 1 EL Sauerrahm frischer Koriander...
Kürbishäppchen mit haselnuss-pesto
Andere sehr einfach 10 min 30 min
Zutaten: 750 g Butternusskürbis 1 EL Öl 2 EL Olivenöl 35 g geröstete Haselnüsse 35 g Rucola 2 EL geriebener Parmesan Meersalz schwarzer Pfeffer
Feine rote-bete-suppe mit meerrettich-crème-fraîche
Appetizer sehr einfach 5 min 25 min
Zutaten: 300 g Rote Bete 1 mittelgroße Möhre 1 mittelgroße Kartoffel ½ Zwiebel 1 EL Butter 500 ml Gemüsebrühe 50 g Crème-fraîche 1 TL geriebener...