Beeren-rote bete-chia-joghurt frühstück und smoothie
Andere sehr einfach 10 min 5 min
Zutaten: 1 Tasse Blaubeeren 3/4 Tasse Griechischer Joghurt 1/2 Tasse Himbeeren, 1/3 Tasse Rote Bete 1/4 Tasse Orangensaft 2 Tl Chia Samen Zucker oder Honig...
Diätetik/Gesundheit
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Overnight oats mit beeren chia und müsli
Andere sehr einfach 10 min 35 min
Zutaten: 6 El Haferflocken 200 ml Milch 1 El Chiasamen 90 ml Milch 1 Handvoll Brombeeren 1 Handvoll Himbeeren 4 El Müsli oder Granola Zucker oder Honig...
Beeren joghurt frühstück mit chia
Andere sehr einfach 10 min 30 min
Zutaten: 1 El Chia Samen 200 g Himbeeren 300 g Naturjoghurt Zucker oder Honig nach Geschmack eine große Handvoll Blaubeeren 4 El Haferflocken, fein und...
Linsen couscous bällchen auf blattsalat
Hauptgericht sehr einfach 10 min 30 min
Zutaten: 3/4 Tasse Couscous 2 Tl Tomatenmark 1/2 Zitrone 1 Tl Paprikapulver 1/2 Tl Kreuzkümmel, gemahlen 1 Msp Kurkuma Salz Pfeffer
Heidelbeer marillen shake mit dreierlei superfoods
Andere sehr einfach 10 min 5 min
Zutaten: 1 handvoll Heidelbeeren 2-3 Marillen, entsteint 1 Banane, in Stücke tiefgekühlt 250 ml Mandelmilch 1 Tl Shatavari Pulver 1 Tl Maca Pulver 1 Tl...
Buntes kräutergarten pesto #vegan
Andere sehr einfach 10 min 5 min
Zutaten: 180 g bunte Kräuter 80 g Mandeln, geröstet 1 1/2 Tl Himalaya Salz 1 1/2 El Hefepulver 130 ml Olivenöl
Tomaten zucchini suppe #vegan
Hauptgericht sehr einfach 15 min 25 min
Zutaten: 8 mittelgroße Tomaten 1 Zucchini 1 Zwiebel 5 Knoblauchzehen 3 Tl Rohrohrzucker 3 El Tomatenmark Balsamico-Essig 1/2 l kochendes Wasser 1 El...
Ofen-gemüse pesto-tofu sandwich-toast #vegan
Vorspeise sehr einfach 10 min 35 min
Zutaten: 270 g selbstgemachten Tofu 4 El Pesto 1/2 Tl Sambal Oelek Sojamilch Salz
Test: biskuit - biskuitroulade #vegan
Andere sehr einfach 10 min 35 min
Zutaten: 175 g Zucker 225 g Mehl 1 El Vanillezucker selbstgemacht 5 geh Tl Weinstein Backpulver 1 Mssp Kurkuma 6 El Maiskeimöl 250 ml Wasser 150 g Zucker...
Gelbe tomatensuppe
Hauptgericht sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 3 kg sehr reife gelbe Tomaten, gewaschen und halbiert 3 große, geschälte Zwiebeln 1 Prise Salz, Pfeffer, Zucker und ein Spritzer weißer Aceto...
Schokoladeneis aus avocado, vegan
Hauptgericht sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 1 Avocado 100 g Zartbitter-Schokolade 4 EL Agavendicksaft 2 EL Kokosöl 3 EL Kakaopulver 1 halbe Banane 1 TL Zitronensaft 300 ml Macadamiamilch
Amaretti, die geheimwaffe der eiweißverwertung
Andere sehr einfach 10 min 12 min
Zutaten: - 200 g gemahlene Mandeln -3 Eiweiß 1 Prise Salz - 2 EL Vanillezucker -150 g Puderzucker -1 TL Bittermandelaroma - Ein halber TL Abrieb einer...
Glutenfreie, vegetarische, milchfreie, ohnemitallesfreie pizza
Hauptgericht sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: Zutaten für ca. 2 - 3 Portionen: 300 g klein gehackter Blumenkohl 150 g Maismehl, z.B. von der Spielberger Mühle 50 g Maisgrieß 2 Eier je 1 Prise...
Take 5 # - daube de boef mit kürbis
Vorspeise sehr einfach 15 min 25 min
Zutaten: 1 kg Rinderhüfte 1 kleiner Hokkaido Kürbis 5 frische Tomaten Tomatenmark 1 Suppengrün 1 große Rote Zwiebel Salz, Pfeffer1 Lorbeerblatt 1/2 Flasche...
Zucchini carpaccio mit löwenzahnblüten und walnusskernöl
Appetizer sehr einfach 10 min 15 min
Zutaten: geriebener Parmesan geröstete Pinienkerne Kürbiskernöl - gebratene Garnelen Jakobsmuscheln Parmaschinken Räucherlachs usw. getrocknete Tomaten...
"lust auf genuss" - süßkartoffel-avocado-salat
Hauptgericht sehr einfach 15 min 25 min
Zutaten: 200 g Süßkartoffel Salz Butterschmalz 1 reife, aber noch festere Avocado 2 Lauchzwiebeln Für das Dressing frisches Koriandergrün Petersilie 1/2...
Avocado-papaya-salat mit krossem serranoschinken
Hauptgericht sehr einfach 15 min 30 min
Zutaten: 1 Papaya, 2 Avocados, 1 EL Zitronensaft, - 40 g Walnusskerne, - 1 Schalotte, 1 EL Honig, 2 EL weißer Aceto Balsamico, - 2 EL Öl, 2 EL Walnussöl, -...
Eine leichte sauerampfersuppe
Hauptgericht sehr einfach 10 min 15 min
Zutaten: 4 Handvoll Sauerampfer 1 EL Butter 2 Schalotten 2 EL Mehl 500 ml Gemüsebrühe 200 ml Sahne 1 Eigelb Salz und Pfeffer
Knusperkram mit brennnesselsamen und walnusstapenade
Hauptgericht sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 1 Packung Blätterteig Ei eine Handvoll Brennnesselsamen Walnusstapenade etwas Käse
Gebratene süßkartoffel
Hauptgericht sehr einfach 10 min 15 min
Zutaten: 1 große Süßkartoffel 1 rote Zwiebel 1 Lauchzwiebel frisch aus dem Garten Butter Walnussöl Pfeffer, Salz , Muskatnuss gehackte Walnüsse
Lachs in ricotta- zucchinisauce
Hauptgericht sehr einfach 15 min 25 min
Zutaten: 1 Wildlachsfilet ca.125 g 1 klein geschnittene Zwiebel 1 klein geschnittene Knoblauchzehe 2 kleine Zucchinis in dünnen Scheiben geschnitten 1 TL...
Karottenbutter
Andere sehr einfach 5 min 5 min
Zutaten: 250 g Karotten 100 g Butter 1 kleine Zwiebel 1 Konoblauchzehe 1/2 Teelf. Salz 1/2 Teelf. getr. Thymian
Geflügel marinade rezept
Hauptgericht sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 2 kg Geflügel 2 Eßlf. Dijonself 2 Eßlf. Honig 4-5 Eßlf. Olivenöl 2 Eßlf. Granatapfelsoße Saft von 1 Zitrone 1 Bund Früflingszwiebeln 3-4...
Ezogelin corbasi- linsensuppe mit bulgur und knoblauch
Andere sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: ca. 350 g rote Linsen 2 Eßlf. Bulgur 2 Eßlf. Reis 4-5 Knoblauchzehe 2 Eßlf. Tomatenmark 3 Eßlf. Butter 1 Kaffelf. getr. Minze 1 Kaffeelf. Salz...