Skyr bowl mit roten früchten, erdnussbutter und schokolade
Nachtisch sehr einfach 5 min
Zutaten: 150 g Skyr Naturjoghurt 15 Himbeeren (frisch oder tiefgefroren) 1 Esslöffel Erdnussbutter 1 Esslöffel Schokoladenchips
Diätetik/Gesundheit
1433 Rezepte
Griechischer joghurt, gurken- und zwiebelsauce
Andere sehr einfach 3 min
Zutaten: 125 g griechischer Joghurt 1 Esslöffel Olivenöl 1 Esslöffel Zitronensaft 6 Scheiben Salatgurke 10 g Zwiebel Pfeffer zum Abschmecken
Hummus mit roter paprika
Appetizer sehr einfach 5 min 25 min
Zutaten: 1 rote Paprika 250 g Kichererbsen (gekocht) 4 Esslöffel Olivenöl 1 Zitrone (Saft) 2 Knoblauchzehen 2 Esslöffel Tahini (Sesampüree) 1 Teelöffel...
Erfrischende sommertorte: ricotta, gurke und räucherlachs
Hauptgericht sehr einfach 15 min 20 min
Zutaten: Der Teig: 1 Mürbeteig 1 Esslöffel geschmolzene Butter (optional) 1 TL helle Sesamsamen (+/-) (oder andere Nüsse) (optional) Die Füllung: 250 g...
Air fryer zucchini beignets mit joghurt-feta-sauce
Vorspeise sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: Für die Krapfen: 300gr Zucchini 100gr Feta 1 Ei 100gr Mehl Neutrales Öl Salz Pfeffer Für die Soße : 125gr griechischer Joghurt 50gr Feta Minze 1...
Im ofen gebackene kochbananenchips
Appetizer sehr einfach 5 min 20 min
Zutaten: 1 grüne Kochbanane 2 Esslöffel Olivenöl Salz
Gurkensalat mit knusprigen kartoffeln
Vorspeise sehr einfach 10 min 40 min
Zutaten: 500 g Kartoffeln Olivenöl Salz Pfeffer Paprika (optional) Thymian (optional) 1 Gurke 200gr griechischer Joghurt 1 Schalotte Saft von 1/2 Zitrone...
Kochbananenchips in der heißluftfritteuse
Appetizer sehr einfach 3 min 15 min
Zutaten: 1 grüne Kochbanane Öl Salz
Mochis mit erdnussbutter
Nachtisch sehr einfach 15 min
Zutaten: 80gr Mehl aus klebrigem Reis 70gr weißer Zucker 30gr Maisstärke 160gr Erdnussbutter 14cl Wasser
Supereinfache brokkoli-nudeln, um kinder für gemüse zu begeistern
Hauptgericht sehr einfach 15 min 4 min
Zutaten: 250 gr Brokkoli (gedünstet) 170 g Mehl (T45) 1 Prise Salz Kochen: 1 TL Butter 1,5 Esslöffel Parmesan Pfeffer
Blätterteigpastete mit käse: ein supereinfaches rezept für eine leckere mahlzeit
Vorspeise sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 1 rechteckiger Blätterteig 4 EL dicke Crème fraîche (oder Frischkäse) 100 g geriebener Comté-Käse (+/-) Salz Pfeffer 1 Ei (optional)
Kürbisfrikadellen in der fritteuse
Vorspeise sehr einfach 20 min 10 min
Zutaten: 400 g Kürbis (geputzt) 1 Ei 80 g geriebener Parmesankäse 100 g Semmelbrösel 1 Teelöffel getrockneter Rosmarin 1 Teelöffel Muskatnuss Salz nach...
Gesunder käsekuchen in der heißluftfritteuse
Nachtisch sehr einfach 5 min 17 min
Zutaten: 200 g Ricotta-Käse 1 Ei 2 Esslöffel Erythrit (oder 2 Esslöffel Agavendicksaft) 1 Esslöffel Speisestärke
Frittata au air fryer, une recette légère sans salir sa poêle !
Hauptgericht sehr einfach 2 min 13 min
Zutaten: 4 œufs 20 g de parmesan râpé Sel Poivre
Pois chiches grillés au air fryer
Appetizer sehr einfach 3 min 16 min
Zutaten: 250 gr pois chiches (déjà cuits) 1 c. à soupe huile d'olive 1 c. à café sel 1 c. à café poivre 1 c. à café curry 1 c. à café piment de Cayenne (ou...
Riz complet accompagné de brocolis et crevettes! facile et équilibré
Hauptgericht sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 120 gr de riz 3 couleurs 1/2 c. à soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail sel poivre 300 gr de brocoli (1 brocoli) 12 crevettes (ici cuites et...
Grüner detox-saft ohne entsafter, für ein maximum an vitaminen!
Drink sehr einfach 5 min
Zutaten: 1/2 Gurke 1 grüner Apfel Saft von 1 Zitrone 50gr frischer Spinat 15cl Wasser
Gesunde marmelade mit beeren und chiasamen
Andere sehr einfach 2 min 7 min
Zutaten: 250 g Beeren (frisch oder gefroren) 20 g Chiasamen 3 Esslöffel Ahornsirup (wahlweise)
Overnight oat rote früchte und schokolade, ein gesundes und sättigendes frühstück!
Snacks sehr einfach 10 min
Zutaten: 40 g Haferflocken 20 cl Wasser (oder Milch) 15 gr Chiasamen 100 gr Skyr (oder Quark) 1 EL Ahornsirup 60 gr zuckerfreie Beerenkonfitüre (das Rezept...
Rote-bete-crepes-rollen mit ricotta und rucola
Vorspeise sehr einfach 10 min 4 min
Zutaten: Für die Rote-Bete-Crêpes 200 ml Milch 90 g Mehl 00 80 g gekochte Rote Bete 1 Ei 1 Prise Salz Für die Füllung der Crêpes 125 g Ricotta Rucola nach...
Kürbis-chips aus der fritteuse: leicht und lecker
Appetizer sehr einfach 5 min 28 min
Zutaten: 300 g Kürbis Pfeffer (reichlich) Salz nach Geschmack Natives Olivenöl extra nach Geschmack
Vegetarische kürbis-parmigiana
Hauptgericht sehr einfach 10 min 55 min
Zutaten: 900 g Kürbis 250 g Mozzarella 70 g geriebener Parmesankäse Semmelbrösel nach Geschmack Salz nach Belieben Pfeffer nach Belieben Olivenöl nach Belieben
Karotte in honig-clementinen-sauce
Beilage sehr einfach 5 min 1 h 35 m
Zutaten: 400 g Möhren Olivenöl 3 Knoblauchzehen 1 Gewürzsträußchen (oder 2 Lorbeerblätter) Salz Chili Sauce: 2 Clementinen 25 g ungesalzene Butter 1...
Joghurtsoße, feta, zitrone und minze - superfrisch!
Andere sehr einfach 5 min
Zutaten: 125gr griechischer Joghurt 50gr Feta-Käse Minze 1 Zitrone (für den Saft) Salz Pfeffer