Frozen-joghurt-riegel mit roten beeren

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Snacks
sehr einfach
2 h 5 m
29 Kcal

Für den Snack zwischendurch haben wir ein fruchtiges und besonders einfaches Rezept für Sie: gefrorene Riegel aus Joghurt und roten Beeren. Die Zubereitung ist ganz einfach: Joghurt verstreichen, mit roten Beeren bestreuen und bis zum Genießen ins Gefrierfach stellen. Probieren Sie es aus!

Zutaten

2

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Wartezeit2 stunden
  • Legen Sie ein Blatt Backpapier auf einen Teller. Geben Sie den Joghurt darauf und verstreichen Sie ihn. Achten Sie darauf, dass die Schicht etwa einen halben Zentimeter dick ist.
  • Streuen Sie die roten Beeren darüber und stellen Sie alles für mindestens 2 Stunden ins Gefrierfach.
  • Wenn diese Zeit verstrichen ist, nehmen Sie Ihren Teller aus dem Gefrierfach, brechen Sie den gefrorenen Joghurt in Stücke und genießen Sie ihn! Guten Appetit!

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Beobachtungen

Welchen Joghurt kann ich für meine Frozen-Joghurt-Riegel verwenden? Für dieses Rezept eignet sich jeder Joghurt! Wir haben hier einen pflanzlichen Joghurt auf Mandelbasis verwendet. Auch Sahnejoghurt oder Skyr eignen sich hervorragend. Für Abwechslung können Sie auch aromatisierte Joghurts verwenden. ;-)

Welche Früchte kann ich für meine Frozen-Joghurt-Riegel verwenden? Auch hier haben Sie freie Wahl! Wir hatten noch rote Beeren im Gefrierfach, die wir dafür verwenden wollten, aber Sie können auch frische Früchte nehmen. Variieren Sie je nach Saison!

Wie kann ich meine Frozen-Joghurt-Riegel verfeinern? Für eine noch schönere Dekoration können Sie die Riegel mit Samen (zum Beispiel Leinsamen oder Chiasamen), Trockenfrüchten, Nüssen oder Kokosraspeln garnieren. Das sieht besonders appetitlich aus!

Wie kann ich meine Frozen-Joghurt-Riegel auf natürliche Weise süßen? Mit etwas Ahornsirup oder Agavendicksaft werden Ihre Frozen-Joghurt-Riegel unwiderstehlich.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 29Kcal
  • Kohlenhydrate: 2.5g
  • Fett insgesamt: 0.2g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Proteine: 3.3g
  • Fasern: 1.2g
  • Zucker: 2.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Nährwertangaben für 1 portion (55g)
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Fragen

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