Avocado-garnelen-grapefruit-drinks - superfrisch!

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Vorspeise
sehr einfach
15 min
307 Kcal

Wir haben eine frische, ungekochte Vorspeise für Sie: Avocado, Garnelen und Grapefruit in Gläsern. Eine süß-salzige und leicht säuerliche Kombination, die Ihrem Essen Pep verleiht, und das schon bei der Vorspeise! Zögern Sie nicht, sie auch in kleineren Gläsern zum Aperitif zu servieren ;-).

Zutaten

4

Zubereitung

  • Bereiten Sie die Grapefruit vor: Schneiden Sie die Basis und die Spitze ab. Schneiden Sie die Schale drumherum und den Rest der weißen Haut ab.
    Schälen Sie das Fruchtfleisch mit einem Messer heraus, schneiden Sie es in kleine Stücke und legen Sie es beiseite.
    Den Rest der Grapefruit auspressen, um den Saft zu gewinnen.
  • Schälen Sie die Garnelen und schneiden Sie sie in kleine Stücke.
    Vermischen Sie die Garnelen, die Grapefruit und ihren Saft, das Olivenöl, den Saft von 1/2 Zitrone, Paprika und Salz in einer Schüssel. Kalt stellen.
  • Die Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslösen.
    Das Fruchtfleisch mit dem Saft der anderen 1/2 Zitrone und Salz pürieren.
  • Zubereitung der Gläser: Geben Sie einige Löffel der gemixten Avocado auf den Boden Ihrer Gläser und die Garnelen-Grapefruit-Mischung darüber. Stellen Sie Ihre Gläser bis zum Servieren kühl ;-) Guten Appetit!

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FAQ ❓

Wie kann ich die Avocado-Garnelen-Grapefruit-Drinks für eine größere Gruppe anpassen?

Um die Drinks für eine größere Gruppe anzupassen, erhöhen Sie einfach die Menge der Zutaten proportional. Achten Sie darauf, genügend Gläser bereitzustellen und die Zubereitungszeit entsprechend zu planen.
Sie können die Garnelen durch andere Meeresfrüchte wie Krabben oder Jakobsmuscheln ersetzen, um verschiedene Geschmäcker und Texturen zu erzielen.
Die Drinks sollten frisch zubereitet und innerhalb von 1-2 Stunden serviert werden, da die Avocado schnell oxidiert und ihre Farbe verändert.
Ja, Sie können die Garnelen durch geröstete Kichererbsen oder Tofu ersetzen und die restlichen Zutaten unverändert lassen, um eine vegane Variante zu kreieren.
Avocados sind reich an gesunden Fetten, Grapefruits enthalten viele Vitamine und Antioxidantien, und Garnelen sind eine hervorragende Proteinquelle, was dieses Gericht sowohl lecker als auch nahrhaft macht.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 307Kcal
  • Kohlenhydrate: 6.4g
  • Fett insgesamt: 19.6g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.8g
  • Proteine: 21.1g
  • Fasern: 5.9g
  • Zucker: 6.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Nährwertangaben für 1 portion (276g)

Koch Utensilien

Mixer
PPetitchef_DE

Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

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