Veganer soja-frischkäse mit knoblauch und kräutern

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Beilage
sehr einfach
24 h 5 m
61 Kcal

Als Brotaufstrich auf geröstetem Brot oder zum Füllen von Pilzen: Dieser vegane Frischkäse aus Sojajoghurt wird Sie überraschen und begeistern! Er ist laktosefrei und eignet sich hervorragend, um Ihren Lieben die vegane Ernährung näherzubringen. Auch die Zubereitung ist kinderleicht! Wichtig ist nur, den pflanzlichen Käse etwa 24 Stunden ruhen zu lassen, damit er die perfekte Konsistenz erhält. Folgen Sie einfach unseren Schritt-für-Schritt-Anleitungen weiter unten ↓ ↓.

Zutaten

2

Küchenutensilien

  • 2 Lagen Mulltuch
  • 1 Sieb
  • 1 große Schüssel
  • 1 Schüssel

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Ruhezeit24 stunden
  • Vermischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel.
  • Stellen Sie ein Sieb in eine große Schüssel. Achten Sie darauf, dass zwischen Sieb und Schüssel genügend Platz ist, damit die Mischung gut abtropfen kann.
  • Breiten Sie die Mulltücher auseinander und geben Sie die Joghurtmischung hinein. Stellen Sie das Sieb für 24 Stunden in den Kühlschrank.
  • Wenn diese Zeit verstrichen ist, hat Ihre Zubereitung Wasser abgegeben und ist daher weniger flüssig: Das ist Ihr pflanzlicher Käse!
  • Geben Sie den Käse in ein Schälchen, rühren Sie ihn durch und probieren Sie ihn. Schmecken Sie ihn bei Bedarf ab, garnieren Sie ihn zum Schluss mit etwas gehacktem Schnittlauch und servieren Sie ihn! Guten Appetit :-)

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FAQ ❓

Wie lange ist dieser vegane Käse haltbar?

In einem luftdicht verschlossenen Behälter können Sie ihn 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Leider nicht, denn Sojamilch ist die einzige pflanzliche Milch, die wie Milch tierischen Ursprungs gerinnen kann.
Ja, problemlos!
Überhaupt nicht! Das liegt unter anderem an der Zugabe von Zitronensaft.
Sie können zum Beispiel Schalotten hinzufügen oder den Schnittlauch durch Petersilie ersetzen.

Ernährung

pro Portion / für 100 g
Kalorien: 61Kcal
  • Kohlenhydrate: 6.7g
  • Fett insgesamt: 1.1g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.7g
  • Proteine: 4.8g
  • Fasern: 0.5g
  • Zucker: 5.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Nährwertangaben pro Portion (136g)

Küchenutensilien

Mixer

Wissenswertes

Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen

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