Diätetik/Gesundheit

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Rezept Gemüse-kartoffelsalat

Gemüse-kartoffelsalat

Vorspeise sehr einfach 15 min 30 min
Zutaten: 850 g Kartoffel festkochend 200 g Zwiebel 600 g Gemüse 100 g Olivenöl 12 g Salz Pfeffer, Rosmarin 100 g Zitronensaft
Rezept Blumenkohl mit butterbrösel, ei und kapern

Blumenkohl mit butterbrösel, ei und kapern

Hauptgericht sehr einfach 15 min 30 min
Zutaten: 2000g Blumenkohl geputzt 150 g Butter 300 g Semmelbrösel 150 g Ei hartgekocht Kapern nach Geschmack Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Rezept Kartoffelsuppe mit champignons

Kartoffelsuppe mit champignons

Hauptgericht sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 400 g Zwiebel würfelig geschnitten Öl 400 g Weißwein 1500 g Gemüsebrühe 2000 g Kartoffel würfelig geschnitten 800 g Champignons geviertelt Salz,...
Rezept Pustasalat - vitamin c in schmackhafter form

Pustasalat - vitamin c in schmackhafter form

Vorspeise sehr einfach 15 min 35 min
Zutaten: 1000 g Weißkraut 100 g Öl Salz, Paprikapulver, Kümmel ganz 250 g Paprika zugeputzt 250 g Essiggurken 100 g Essig Pfeffer schwarz geschrotet

Au backe: (keine vegetarische) linsensuppe

Andere sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 1 geräucherte Schweinebacke 2 EL neutrales Öl 1/1 TL Olivenöl 5 Schalotten 2 Sellerienstangen, fein gewürfelt 2 Stangen Sellerie 2 große Karotten,...
Rezept Kisirsalat mit granatapfelsamen

Kisirsalat mit granatapfelsamen

Hauptgericht sehr einfach 20 min 15 min
Zutaten: 200 g fein Bulgur 300 ml kochendes Wasser Saft von 1/2 Zitrone 1 EL Granatapfelsoße 2 EL Olivenöl eine Hand voll getrocknete Tomaten 1/2 Gurke 1...
Rezept Ein gesunder start ins neue jahr: zitrus-salat

Ein gesunder start ins neue jahr: zitrus-salat

Vorspeise sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 1 Orange 1 Blutorange 1 Grapefruit 1/2 Granatapfel -1 EL Zitronensaft 1TL Honig Gewürze nach Belieben 1 Prise Zimt Nelken ngwer Kardamon ein paar...
Rezept Rohkostplatte mit sauerkraut

Rohkostplatte mit sauerkraut

Vorspeise sehr einfach 15 min 5 min
Zutaten: 40 g Feldsalat 1 kleiner Apfel 100 g frische Ananas 1/2 Orange 150 g Sauerkraut 100 g Joghurt 1/2 TL gemahlener Kümmel 1 TL Zitronensaft 1 TL...
Rezept Rote beete suppe, geprägt bis in alle ewigkeit…

Rote beete suppe, geprägt bis in alle ewigkeit…

Hauptgericht sehr einfach 15 min 35 min
Zutaten: 500 g Rote Beete, bereits geschält 15 g getrocknete Steinpilze, etwas Rapsöl 1 rote Zwiebel in Würfel geschnitten 1 Knoblauchzehe fein gehackt 10...
Rezept Reissuppeneintopf

Reissuppeneintopf

Vorspeise sehr einfach 15 min 15 min
Zutaten: 1 kg Suppenfleisch z. Bsp. Brust oder - Hochrippe 1 Bund Suppengrün Frische Kräuter wie Thymian ,Liebstöckel, Petersilie 1 Lorbeerblatt, Salz...
Rezept Bauernsuppe

Bauernsuppe

Hauptgericht sehr einfach 15 min 20 min
Zutaten: 1 Zwiebel schälen und klein würfeln. 200 g durchwachsenen Speck würfeln. 500 g Weißkohl putzen 500 g Kartoffeln schälen
Rezept Chili con carne für die schlanke linie

Chili con carne für die schlanke linie

Vorspeise sehr einfach 15 min 25 min
Zutaten: 400 g Rinderhackfleisch Olivenöl 2 Zwiebeln 4 Möhren 2 Paprikaschoten 2 Chilischoten 2 Knoblauchzehen 4 Tomaten 500 g Kitneybohnen 500 ml...
Rezept Krunchy ~ haferkekse mit früchtemix

Krunchy ~ haferkekse mit früchtemix

Andere sehr einfach 10 min 15 min
Zutaten: 125 g Butter 80 g Vollrohrzucker 20 g Muscovado Zucker 1 Prise Salz 1 Ei 80 g Früchtemix 120 g Krunchy
Rezept Krunchy ~ feigen ~ dattel ~ würfel

Krunchy ~ feigen ~ dattel ~ würfel

Andere sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 250 g Butter 160 g Vollrohrzucker 40 g Muscovado Zucker 2 Prisen Salz 2 Eier 80 g gewürfelte Soft Feigen & Datteln 240 g Krunchy
Rezept Paprika-linsen-ragout ...

Paprika-linsen-ragout ...

Hauptgericht sehr einfach 10 min 15 min
Zutaten: 2 Paprikaschoten eine Zwiebel 3 - 4 Knoblauchzehen eine Packung passierte Tomaten 100g rote Linsen Pfeffer Oregano Sambal Oelek 225g Nudeln