Bulgur mit grünen bohnen und joghurt sauce
Hauptgericht sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 200 G Bulgur 250 G grüne Bohnen 250 G griechischer Joghurt 1 Knoblauchzehe 2 essloffel frische Petersilie, gehackt 2 essloffel frischer Koriander,...
Diätetik/Gesundheit
1433 Rezepte
Französische zwiebelsuppe
Hauptgericht sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: Ca 500 g Zwiebeln Etwas Butter 100 ml Weißwein (trocken) Gemüsebrühe 1L Salz Pfeffer 4-6 Baguettescheiben Etwas Butter 1 Knoblauchzehe 4...
Linsensalat mit passionsfruchtvinaigrette
Vorspeise sehr einfach 15 min 20 min
Zutaten: Linsen Dressing Fruchtsaft passio Garnele
Bulgur mit grünen bohnen und joghurt sauce
Hauptgericht sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 200 G Bulgur 250 G grüne Bohnen 250 G griechischer Joghurt 1 Knoblauchzehe 2 essloffel frische Petersilie, gehackt 2 essloffel frischer Koriander,...
Cacik kalte joghurtsuppe
Hauptgericht sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 2 Gurke 500 G griechischen oder türkischen Joghurt 500 ML Milch 2 Knoblauchzehen 2 essloffel frische Minze 2 essloffel Rosinen Zitronensaft 4...
Fenchel, geschmort
Hauptgericht sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 6 Fenchelknollen 3 Schalotten 150 g Schinken, Aufschnitt Einige Olivenöl 150 ml Gemüsebrühe; über 50 g Parmesan Einige der gemahlener schwarzer...
Klarer tomatenfond
Andere sehr einfach 15 min
Zutaten: 2 kg frische Tomaten 1 rote Zwiebel 1/2 Bund Basilikum 1 Vanilleschote Salz Pfeffer Zucker
Wandelbare gemüsesuppe á la yogazentrum
Hauptgericht sehr einfach 15 min 20 min
Zutaten: 2 Liter Wasser 2 Esslöffel Gemüsebrühe Pulver 1 teeloffel gemahlener Koriander 1 teeloffel Garam Masala 1 Stück walnußgroßes Ingwer, geschält und...
Rote beete kaltschale mit campari und orangeneiswürfeln
Hauptgericht sehr einfach 15 min 30 min
Zutaten: 500 G Rote Beete etwas Ingwer 2 Zwiebel ein Bund Suppengrün 1 essloffel Zitronensaft 4 essloffel Campari etwas Olivenöl Saft von 2 Orangen Salz...
Kirschsuppe
Nachtisch sehr einfach 10 min 15 min
Zutaten: 300 g Süßkirschen 150 g Zucker (lieber mit weniger anfangen) 500 ml trockener Weißwein Saft von 1 großen Zitrone 300 g Schlagsahne 1,5 essloffel...
Einfache fischsuppe
Hauptgericht sehr einfach 15 min 30 min
Zutaten: Fisch 4 große Karotten 3 Kartoffeln 2 rote Zwiebeln Sellerie-grün eine Zitrone Salz Pfeffer
Picknick am boot iv linsensalat mit pfirsich und ingwer
Hauptgericht sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 150 G Linsen 1 großer Pfirsich 1 Stück Ingwer, geschält halbe Zwiebel 2 Knoblauchzehen Saft von einer Zitrone Etwas Gemüsebrühe Kreuzkümmel eine...
Avocadosalat
Vorspeise sehr einfach 20 min
Zutaten: 2 Anwälte 1 rote Paprika 1- 2 Stangen Staudensellerie 1/2 Zwiebel 4 pickles Low-Fett Hüttenkäse 100g 1 Eigelb 2 essloffel Keimöl 1 essloffel...
Gut erholt und voller tatendrang
Andere sehr einfach 15 min 45 min
Zutaten: 100 g Butter der Margarine 80 g Zucker 1 Pck. Vanillezucker 2 Eier 30 ml Milch 180 g Mehl 1 teeloffel Backpulver 300 ml Milch 40 g Zucker 1 Pck...
Stachelbeer-süßkartoffel-aufstrich
Hauptgericht sehr einfach 10 min 15 min
Zutaten: 100 g Johannisbeeren 50 g Honig 20 g Butter Püree: 1 Teelöffel Pfeilwurz 1 Esslöffel Wasser
Gazpacho
Hauptgericht sehr einfach 10 min 10 min
Zutaten: 1 weiße Semmel, 1 Tag alt 700 g Tomaten, die nach Tomaten schmecken, bei mir San Marzano 1 1/2 Gurken 1 große Zwiebel, bei mir Tropea 2...
Gekühlte gurkensuppe
Hauptgericht sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: In 400 g gewürfelte Gurke 200 g Tomaten 100 g Zucchini Fein 10g Ingwer 500 ml kaltem Gemüsebrühe 150 ml saure Sahne 50 ml von Rahm Kräutersalz...
Spinatsalat
Vorspeise sehr einfach 20 min 10 min
Zutaten: 200 g Spinat 3 Tomaten 50 g Champignons Butter 2 Esslöffel Balsamico-Essig 30 g geriebener Käse 4 essloffel Olivenöl Kräutersalz Pfeffer Paprika...
Selbstgemachtes johanniskraut-öl oder rotöl
Andere sehr einfach 15 min
Zutaten: Eine Handvoll Gras St. John 1/2 Liter Olivenöl oder andere Neutralöl
Kalte suppen für heisse tage
Appetizer sehr einfach 20 min 15 min
Zutaten: 1 kg Wassermelone, ohne Schale, reif 2 mittelgrosse Tomaten, vollreif 1 Handvoll Mandeln, leicht geröstet, geschält 1 Scheibe Weißbrot, entrindet,...
Rote beete-salat
Vorspeise sehr einfach 15 min 5 min
Zutaten: 3 Rüben A kochendem Essig Für das Dressing: 2 Esslöffel Essig 3 essloffel Rapsöl Salz Pfeffer 3 Esslöffel Gemüsebrühe statt Wasser
Kichererbsenbällchen und -burger
Appetizer sehr einfach 10 min 10 min
Zutaten: 1 gestampften Kichererbsen-Box 1-2 essloffel Wasser oder püriert mit einer Gabel Salz Pfeffer Gemahlener Kreuzkümmel Cayenne Pfeffer oder...
Bunter pilzsalat mit zitrusdressing
Vorspeise sehr einfach 15 min
Zutaten: 200 g Champignons 300 g Zucchini 1 große Zwiebel 1 essloffel Pflanzenöl 4 Tomaten 1 Teelöffel Basilikum 1 Handvoll Brunnenkresse 100 ml...
Zucchini avocado salt mit graviera
Hauptgericht sehr einfach 10 min 10 min
Zutaten: 200 G kleine Zucchini eine Avocado 100 G Graviera Saft einer halben Zitrone etwas Olivenöl Salz Pfeffer