Kartoffel-gurken-gemüse
Hauptgericht sehr einfach 15 min 35 min
Zutaten: Gurken Kartoffeln Erbsen Senf Gelbwurz
Diätetik/Gesundheit
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Erbsencremesuppe
Hauptgericht sehr einfach 15 min 35 min
Zutaten: 1 gross. weisse Zwiebel 1 Knoblauchzehe 40 Gramm Butter 900 Gramm Erbsenkerne (TK) Gemüsebrühe 150 ml Creme fraiche 50 ml Schlagsahne 1 Limette...
Zeytin ezmeli yufka cipsi / yufka chips mit olivenpastete
Hauptgericht sehr einfach 15 min 25 min
Zutaten: 1 Yufkablatt 2 Esslöffel Oliven Pastete 2 Esslöffel Olivenöl
Bögürtlenli lorlu kek
Nachtisch sehr einfach 25 min 50 min
Zutaten: 3 Eier 300 g Zucker 100 ml Pflanzenöl 250 g Lor Käse 250 g Mehl 1 Packung Vanillepuddingpulver 1 Packung Backpulver 150 g Himbeere
Erdnußbutter-haferriegeln und ein gewinnspiel
Nachtisch sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 4 Esslöffel Erdnussbutter 4 Esslöffel Honig 150 g Haferflocken oder ihre Lieblings Müsli 1 Esslöffel Vollkornmehl
Durch einen netten zufall entdeckt: melonen-gurken-salat
Hauptgericht sehr einfach 10 min 15 min
Zutaten: Gurke Zitronensaft Öl Zucker
Gesundheitsfrühstück: birchermüsli
Hauptgericht sehr einfach 20 min 35 min
Zutaten: 1 Apfel 30 g grobkörnige Haferflocken 30 g Haferkleie 15 g Weizenkleie 20 g Körner 15 g Nüsse 150 g Joghurt 125 ml Milch 15 ml Ahornsirup 50 g Beeren
Purismus mit gemüse
Hauptgericht sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: Kartoffeln Tomaten Zwiebeln Zucchini Aubergine
Ingwer nicht nur für den magen gut…
Andere sehr einfach 20 min 35 min
Zutaten: 200 g Puffreiskekse mit Vollmilchschokolade 50 g Zartbitterschokolade 85% 2 Esslöffel Sahne 150 ml Milch ½ Vanilleschote aufgeschlitzt 10 g...
Gefüllte kohlrabis, aber diesmal mit bulgur…
Hauptgericht sehr einfach 20 min 40 min
Zutaten: 100 g Bulgur, trocken 200 ml Wasser, kochend 2 Knollen Kohlrabi Salz, Pfeffer 2-3 Frühlingszwiebeln 250 g Tatar 100 g Erbsen, frisch oder TK 100 g...
Gazpacho verde - grüne gazpacho mit spinat, romanasalat und paprika
Hauptgericht sehr einfach 10 min 35 min
Zutaten: 2 grüne Paprikaschoten 2 Gärtnergurken 200 g junger Blattspinat 200 g Salatblätter 1 Knoblauchzehe 1 altbackenes Brötchen oder 2-3 Esslöffel...
Ajoblanco - kalte mandelsuppe mit knoblauch
Hauptgericht sehr einfach 10 min 30 min
Zutaten: 150 g geschälte Mandeln 2-3 Knoblauchzehen 1 Scheibe Weißbrot vom Vortag oder 1-2 EL Semmelbrösel 3-4 EL Olivenöl nativ extra 2 EL Sherryessig...
Nussbrot - glutenfrei, zuckerfrei und ohne milchprodukte
Andere sehr einfach 15 min 1 h 5 m
Zutaten: 2 Esslöffel indische Flohsamenschalen (nicht gemahlen!) 270 g Wasser 75 g Mandeln, geschält 75 g Haselnüsse 75 g Cashewnüsse 75 g Sesam 75 g...
Khajur pak mit gerösteten haselnüssen
Andere sehr einfach 15 min 30 min
Zutaten: 250 g Datteln, entkernt 200 g Haselnüsse 15 g Kokosfett
Bibbelchesbohnesupp eine saarländische bohnensuppe
Hauptgericht sehr einfach 10 min 35 min
Zutaten: 1 kg grüne Bohnen 500 g Kartoffeln, mehlig odere halbfest kochend 1,5 L Gemüsebrühe 1 Bund Suppengrün 1 Stiel Bohnenkraut oder 1 Teelöffel...
{vegan & summer} kühle asiatische sommer-nudeln mit cremigem erdnussdressing
Hauptgericht sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 250 g chinesische Weizennudeln 3 Esslöffel geröstetem Sesamöl 1/2 Schlangengurke 2-3 kleine Möhren 1 kleine Zwiebel 3 Frühlingszwiebeln 1 gelbe...
Ganz schnell & ganz pur & super erfrischend: geeister mandel-chai
Nachtisch sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 0,75 Liter Wasser 5 Teebeutel Chai 1 Sternanis 1 Stückchen Chili eiskalter Mandelmilch
Blaubeeren, avocado und quinoa frühstückhabt ihr ihn schon...
Nachtisch sehr einfach 15 min 10 min
Zutaten: 100g Quinoa Salz 1/2 Avocado Mit Pfeffer Zitronensaft Öl beträufeln sich schmecken lassen
Reissprossen-thunfisch-salatan solch warmen tagen schalte ich...
Hauptgericht sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 200 g Wildreismischung 1 Dose nachhaltig gefischter Thunfisch 4 Tomaten 2 Esslöffel Sonnenblumenkerne Radicchiosalat 1 Fenchelknolle 1/2 Bund...
Couscous-salat in grün
Hauptgericht sehr einfach 10 min 35 min
Zutaten: 250 g Couscous 400 ml Gemüsebrühe 2 Esslöffel Olivenöl 1 Gurke 250 g Fetakäse 1/2 bund Petersilie 1/2 Bund Minze 1 Bio-Zitrone 400 ml Joghurt...
Hier geht’s um die wurst: currywurstsuppe
Hauptgericht sehr einfach 10 min 35 min
Zutaten: 4 Bratwürste 1 Zwiebel 400 g geschälte Tomaten (Dose) 600 ml Gemüsebrühe 1 Esslöffel Tomatenmark 1 Esslöffel gutes Currypulver 2 Esslöffel braunen...
Beilage: grüne bohnen mit senfdressing und gerösteten mandeln
Hauptgericht sehr einfach 10 min 30 min
Zutaten: 1 kg grüne Bohnen 3 Frühlingszwiebeln 1 Esslöffel körniger Senf 1 Teelöffel Rotweinessig 4 Esslöffel Olivenöl 1 Teelöffel Butter 60 g...
Falafel aus dem ofen im pita-fladen
Vorspeise sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 1 kleine Dose Kichererbsen 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Teelöffel Koriander, gemahlen 1 Esslöffel Petersilie 1 Teelöffel Kümmel 1 Esslöffel...
Cremiger kartoffelsalat mit frischen kräutern
Vorspeise sehr einfach 10 min 25 min
Zutaten: 2 kg festkochende Kartoffeln / Moor Sieglinde 2 Schalotten, gewürfelt - in Butter angedünstet 2 Schalotten, roh - gewürfelt -10 Esslöffel gehackte...