Sportlersalat mit hähnchenbrust
Vorspeise sehr einfach 5 min 20 min
Zutaten: 100g lockigen 50g Radicchio 200g roten und weißen Trauben 1 kleine Birne Blauschimmelkäse 100g 2 Hähnchenbrust Traubenkernöl 2 EL Salz...
Diätetik/Gesundheit
1440 Rezepte
Cholesterinarme rezepte: dorade mit ofenkartoffeln
Hauptgericht sehr einfach 15 min 30 min
Zutaten: 2 kleine Brassen 5 Esslöffel Olivenöl 2 EL Zitronensaft 6 Schalotten Salz Pfeffer 2 Knoblauchzehen 2 Frühlingszwiebeln -1 Kleine Auberginen 2...
Ballaststoff-müsli
Nachtisch sehr einfach 5 min 10 min
Zutaten: 1 orange 1 Kiwi 1 Esslöffel Rosinen 6 Esslöffel Haferflocken 150 g fettarmer Joghurt 2 Teelöffel aktiver Manukahonig
Laktosefreie rezepte: pikante muffins
Andere sehr einfach 5 min 20 min
Zutaten: 50 g Butter Lactose 2 Eier Käse 100g Sahne Lactose 125 ml Laktosemilch 100 g geriebener Emmentaler 1 Teelöffel Salz Pfeffer 200 g Mehl 1/2 TL...
Laktosefreie rezepte: kaiserschmarren
Andere sehr einfach 5 min 10 min
Zutaten: Weizenmehl 150g 50 g Zucker 1/2 TL Vanille 1 Prise Salz 2 Eier 250 ml lactosefreie Milch 1 Teelöffel Zitronensaft 4 EL Sonnenblumenöl 50 g Rosinen...
Bio-früchte-müsli
Andere sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: Kiwi 150 g Honigmelone Heidelbeeren Haferflocken 30g Von 1 TL Zucker 150 g fettarmer Joghurt 1 Teelöffel aktiver Manukahonig
Laktosefreie rezepte: bunter fitness-salat
Vorspeise sehr einfach 10 min 20 min
Zutaten: 1 kleiner Salat 4 gelbe Paprika Tomaten 500g 1 Bund Radieschen 2 Stangen Staudensellerie 2 Fenchelknollen 4 hart gekochte Eier 2 große Scheiben...
Sahnige kürbissuppe mit kokos
Hauptgericht sehr einfach 5 min 20 min
Zutaten: 750g Hokkaido-Kürbis 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 60 g Kokosflocken Muttern 4 EL Sonnenblumenöl 600 ml Gemüsebrühe Konzentrat 200 ml Salz...
Tomatensuppe mit gegrillten paprika und nudeln
Hauptgericht sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: -1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Glas vom Grill Marinierte Paprika in Öl 1 gehackten Tomaten 400 ml Gemüsebrühe 2 Handvoll Nudeln Frisch gemahlener...
Vegetarischer döner
Andere sehr einfach 5 min 10 min
Zutaten: 200 g Viana Seitan 1 Esslöffel Doner 1/2 Fladenbrot 150 g Naturjoghurt 1/4 Gurke 2 Knoblauchzehen Öl Zitronensaft Netto 1 Esslöffel Salz und...
Gemüsesuppe mit zwiebackklößchen
Hauptgericht sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 1 kg Gemüsesuppe TK 2 Liter Gemüsebrühe 5 Scheiben Zwieback Butter 15g 1 Ei 1 große Zwiebel Muskatnuss Kreuzkümmel Salz und Pfeffer
Vegane kohlrouladen
Vorspeise sehr einfach 10 min 30 min
Zutaten: 180 Gramm gehackte Tofu Soja Berief Fit 8 große Kohlblätter 1 Zwiebel 5 Esslöffel Öl Tomatenpaste 4 Esslöffel Petersilie 3 Salz und Pfeffer -1/4...
Chili sin carne
Andere sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 1 Dose Bohnen 300 g gehackte Tofu Soja Berief Fit Tomatenmark 400 1 große Zwiebel 2 TL Paprika Paprika Flocken Salz und Pfeffer Öl 1 Esslöffel...
Fremdgebloggte financiers noisette aka eiweißverwertung
Andere sehr einfach 5 min 20 min
Zutaten: 4 Eiweiß Zucker 150g 125g brauner Butter 50 g Mehl 50 g gemahlene Haselnüsse oder Pralin Einige Vanille-Essenz Einige ganzen Haselnüssen
Riceknusperchen mit weißer schokolade und erdnuss-marshmallow-kombi
Andere sehr einfach 10 min 30 min
Zutaten: Peanuts 25g Von 1 EL Butter Erdnussbutter 25g oder Erdnussmus 100 g kleine Marshmallows Puffreis 100g Weiße Schokolade 50g
Saag aloo / saag chana *vegan*
Hauptgericht sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: Spinat 400-500 g 1 Kichererbsen 400g-Box 1/2 Tasse Soja Wasser 3 Knoblauchzehen, gehackt 3 gehackte grüne Chilischoten 1 EL Garam Masala von 2 TL...
Vegan double chocolate walnut cookies
Andere sehr einfach 5 min 15 min
Zutaten: 1/2 Tasse brauner Zucker 1/3 Tasse Zucker 1 3/4 Tasse Allzweckmehl Ersatz gleich 2 2 Eiern Entspricht 1/2 Tasse Margarine des strengen Vegetariers...
Vegan peanut butter chocolate chip cookies | erdnussbutter-schoko-cookies
Andere sehr einfach 5 min 20 min
Zutaten: 1 Tasse brauner Zucker 1/2 Tasse Mehl Ei Gebrauch alle gleich 2 Eier | Equivalent Ei-Ersatz 1/2 Tasse Margarine des strengen Vegetariers 1 Tasse...
Vegan chocolate oreo brownies
Andere sehr einfach 20 min 25 min
Zutaten: Geschmolzen und abgekühlt 150g dunkle Schokolade 1/2 Tasse Margarine des strengen Vegetariers 1/2 Tasse Allzweckmehl 1 1/2 Tassen Mehl 3/4 Tasse...
Gemüsesuppe "die geliebte"
Hauptgericht sehr einfach 20 min 10 min
Zutaten: 1 Liter Brühe 1 die Suppe Gemüsebouquet Butter 60g 75 g Käse 60 g Mehl 1 Ei Salz und Pfeffer Frische Petersilie
Sellerie salat "perfect dinner"
Vorspeise sehr einfach 15 min 5 min
Zutaten: 20 g Sahne Zitronensaft 1 TL Honig Ein Apfel Sellerie 120g 20 g Nüsse Salz und Pfeffer
Klassischer spinat "schwarz grün"
Hauptgericht sehr einfach 20 min 10 min
Zutaten: 1 kg Spinat 1 Zwiebel Speck 100g 50 ml Sahne Muskatnuss Salz und Pfeffer
Steckrübenbrei "die welt"
Hauptgericht sehr einfach 20 min 10 min
Zutaten: 1 großes Steckrüben 4 Kartoffeln 3 Knoblauchzehen 1 Stange Butter Kräutersalz Pfeffer frischen Kräutern
Rettich suppe "schöne rede"
Appetizer einfach 30 min 10 min
Zutaten: Kartoffeln 600g Rettich 300 g 1 Teelöffel Olivenöl 1 Knoblauchzehen 1 Zwiebel 800 ml Gemüsebrühe 1 Glas Wein 200 ml Sahne Salz und Pfeffer