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Ist es besser, vor oder nach dem Sport zu trinken und zu essen?
Wenn man sich einmal richtig ausgepowert hat, hört die Arbeit für Sportler nicht auf. Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle, wenn es darum geht, die Erholung zu fördern und den Nutzen des Trainings zu maximieren. Ob Sie sich für eine vollständige Mahlzeit oder einen schnellen Snack entscheiden, die Wahl der Lebensmittel ist entscheidend. Vor allem bei den Snacks nach dem Training ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden, um...
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Was man bei einer Norovirus-Gastroenteritis essen sollte
Eine Norovirus-Gastroenteritis kann zu schweren Symptomen wie Erbrechen und Durchfall führen. Um die Genesung zu fördern und Komplikationen zu vermeiden, ist es wichtig zu wissen, was man in dieser Phase essen sollte. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Lebensmittel auf der Grundlage medizinischer Empfehlungen und wissenschaftlicher Erkenntnisse unbedenklich sind und welche Sie meiden sollten. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Ernährung gestalten können, um sich schneller zu erholen....
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Wie man das Einschlafen nach der Verdauung vermeidet: Tipps und Strategien!
Nach einer Mahlzeit verspüren viele Menschen ein starkes Bedürfnis zu schlafen. Dieses Phänomen, das als postprandiale Schläfrigkeit bezeichnet wird, ist weit verbreitet und kann durch verschiedene Faktoren im Zusammenhang mit dem Verdauungsprozess verursacht werden. Es gibt jedoch wirksame Methoden, um dieses Gefühl zu vermeiden und wach und energiegeladen zu bleiben. In diesem Artikel befassen wir uns mit den Hauptursachen für Müdigkeit nach dem Essen und wie man sie vermeiden kann.
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Djokovics Fitnessgeheimnis: die pflanzliche Ernährung
In den letzten Jahren hat Novak Djokovic, einer der bekanntesten und erfolgreichsten Tennisspieler der Welt, seine Ernährung revolutioniert, indem er auf pflanzliche Kost umgestellt hat. Diese Umstellung hat nicht nur seine sportlichen Leistungen verbessert, sondern sich auch positiv auf seine allgemeine Gesundheit ausgewirkt.
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CBD-Infusion: Das natürliche und unterbewertete Geheimnis
Tauschen Sie Ihre klassischen Kräutertees gegen neue Geschmacksrichtungen ein. CBD-Tees verbinden natürliche Traditionen mit modernen Vorteilen Selbst bei einem einfachen Test profitieren Sie von den aromatischen Feinheiten des Hanfs und seinen therapeutischen Eigenschaften.
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Kennen Sie diese Anzeichen? Sie könnten ein Leben vor dem Alkoholismus retten
Alkoholismus ist ein komplexer Zustand, der auftritt, wenn eine Person eine dysfunktionale Beziehung zum Alkoholkonsum entwickelt. Bei dieser Störung geht es nicht nur um übermäßigen Alkoholkonsum, sondern auch um eine Reihe von Verhaltensweisen und Folgen, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Doch wie kann man erkennen, ob eine Person an Alkoholismus leidet?
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Was Ihr Darm über Ihre Gesundheit verrät!
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie wichtig Ihr Darm ist? Er wird oft übersehen, spielt aber eine grundlegende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit. Im Darm findet der größte Teil der Verdauung und der Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung statt, die wir essen. Aber seine Funktionen gehen weit darüber hinaus! Erfahren Sie mehr...
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Was Sie essen, könnte das Geheimnis sein, um Ihre Menstruationsbeschwerden zu lindern
Für Millionen von Frauen wird der Menstruationszyklus von einem unwillkommenen Gast begleitet: der Dysmenorrhöe. Dieser medizinische Begriff beschreibt Menstruationsschmerzen, die von leichtem Unbehagen bis hin zu behindernden Krämpfen reichen können, die das tägliche Leben beeinträchtigen. Diese Symptome, zu denen Unterleibsschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit und sogar Migräne gehören, betreffen mehr als 50 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter und können auch...
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5 Mythen über Essstörungen, die Sie unbedingt entkräften sollten
Das Essen kann für viele Menschen eine echte Last sein, die sie mit sich herumschleppen müssen. Oft genannt, aber zu wenig verstanden, sind Essstörungen (EVD) komplexe Krankheitsbilder, die sich nicht nur auf die Ernährung, sondern auch auf die psychologische und emotionale Verfassung der Betroffenen auswirken.
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Äpfel
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Blumenkohl
Caramel
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Haddock
Karotten
Kürbis
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Liebling
Melone
Nüsse St. Jacques
Pilz
Rosenkohl
Rotkohl
Schokolade
Schwarzwurzeln
Schweinefilet
Steckrüben
Süßkartoffeln
Topinambur
Wildschwein
Gefüllte paprika rezepte
Thermomix rezepte
