Thai-pad mit tofu
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Als Fan der thailändischen Küche kennen Sie sicher das Pad Thai :-) Heute schlagen wir Ihnen vor, es zu Hause zuzubereiten und mit Tofu zu servieren. Ja, Sie werden sehen, dass Tofu trotz des äußeren Anscheins gut schmecken kann ;-) Einfach zu machen, wir begleiten Sie Schritt für Schritt bei der Zubereitung dieses duftenden und farbenfrohen Gerichts dank unserer untenstehenden Schritte ↓ ↓.
Zutaten
4
Zubereitung
Vorbereitungszeit15 min
Kochzeit15 min
Kochen Sie die Reisnudeln in der auf der Packung angegebenen Zeit.
Soße zubereiten: Zucker, Sojasoße, Reisessig, Zitronensaft und Fischsoße verrühren.
Erhitzen Sie das Öl in einer Sauteuse / einem Wok. Den gewürfelten Tofu dazugeben und etwa 5 Minuten anbraten (er sollte von allen Seiten goldbraun sein).
Den Tofu beiseite stellen und das Öl aufbewahren. Die in Streifen geschnittene Paprika und die in Streifen geschnittenen Karotten zugeben und 2-3 Minuten anbraten.
Gehackten Knoblauch und Frühlingszwiebeln sowie die Sojasprossen hinzufügen. Alles 1 bis 2 Minuten anbraten.
Das Gemüse an den Rändern verteilen und die Eier in die Mitte schlagen. Die Eier zum Rührei verrühren.
Schließlich die gekochten Nudeln, den gegrillten Tofu und die Soße hinzugeben und anbraten, um alles gut einzuarbeiten.
Mit frischem Koriander, gebratenen Zwiebeln, gerösteten Erdnüssen und einer Limettenscheibe servieren. Fertig!
FAQ ❓
Wie kann ich sicherstellen, dass der Tofu beim Braten knusprig wird?
Um den Tofu knusprig zu braten, sollten Sie ihn gut abtropfen lassen und in Würfel schneiden. Braten Sie ihn in heißem Öl, bis er von allen Seiten goldbraun ist.
Kann ich die Reisnudeln durch eine glutenfreie Alternative ersetzen?
Ja, Sie können Reisnudeln durch glutenfreie Nudeln wie Zucchini-Nudeln oder Buchweizennudeln ersetzen, um das Gericht glutenfrei zu machen.
Welche Variationen kann ich für Gemüse in diesem Rezept verwenden?
Sie können verschiedene Gemüsesorten wie Brokkoli, Zucchini oder Erbsen verwenden, um das Gericht nach Ihrem Geschmack anzupassen.
Wie lange kann ich die Reste des Thai-Pads aufbewahren?
Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Erwärmen Sie sie vor dem Servieren gut.
Kann ich das Gericht vegan zubereiten?
Ja, um das Gericht vegan zu machen, können Sie die Eier weglassen und stattdessen eine pflanzliche Ei-Alternative verwenden oder einfach mehr Gemüse hinzufügen.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 604Kcal
- Kohlenhydrate: 64.8g
- Fett insgesamt: 21.9g
- Gesättigte Fettsäuren: 3.4g
- Proteine: 30.5g
- Fasern: 7.1g
- Zucker: 21.2g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 19
Nährwertangaben für 1 portion (403g)
Koch Utensilien
Kochfeld
Fragen
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