Marinierter tofu mit sojasauce

Name: Marinierter tofu mit sojasauce
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2
Cuisine: De
Ingredients: 100g naturbelassener Tofu; 2 TL gesalzene Sojasauce; 1 TL altmodischer Senf; 2 EL Olivenöl; 1 TL Knoblauchpulver; Koriander, gehackt

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Hauptgericht

sehr einfach

1 h 10 m

208 Kcal

Verleihen Sie Ihrem Naturtofu Aromen und machen Sie ihn sogar knusprig, nachdem Sie ihn in einer Pfanne gebraten haben. Servieren Sie das Ganze mit Reis und Gemüse und schon haben Sie eine aromatische und ausgewogene Mahlzeit ;-) Probieren Sie es aus?

Zutaten

100g naturbelassener Tofu
2 TL gesalzene Sojasauce
1 TL altmodischer Senf
2 EL Olivenöl
1 TL Knoblauchpulver
Koriander, gehackt

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min

Wartezeit1 stunde

Kochzeit5 min

Schneiden Sie den Tofu in Würfel.
Vermischen Sie alle anderen Zutaten miteinander und geben Sie den Tofu dazu. Decken Sie alles ab und lassen Sie es 24 Stunden lang an einem kühlen Ort ruhen.
Braten Sie den marinierten Tofu in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten lang, wobei Sie darauf achten sollten, dass Sie gelegentlich umrühren.
Richten Sie auf Ihren Tellern Reis und Gemüse an und bestreuen Sie das Ganze mit frischem Koriander. Bon appétit !