Ziegenkäse-spinat-galette
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Ein herzhafter Pfannkuchen, super einfach zuzubereiten und vegetarisch, hier passiert es! In diesem Rezept wurde Spinat mit Ziegenkäse kombiniert, um ein besonders schmelzendes Ergebnis zu erzielen. Eine tolle Idee, auch die ganze Familie dazu zu bringen, Gemüse zu essen! Alles, was Sie tun müssen, ist, einen Salat zuzubereiten, der zu diesem Buchweizenpfannkuchen passt und am Tisch serviert wird!
Zutaten
1
Für die Zwiebeln:
Für den Kuchen:
Materialien
- 1 Pfanne
Zubereitung
Vorbereitungszeit15 min
Kochzeit10 min
Bereiten Sie die Zwiebel vor: Schneiden Sie die Zwiebel in Ringe. In einer Pfanne die Butter schmelzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.
Die Butter in einer heißen Pfanne schmelzen und den Pfannkuchen hineinlegen. Anschließend den gekochten Spinat und die gekochten Zwiebeln darauf verteilen und die Ziegenkäsescheiben darauflegen.
Salz und Pfeffer. Etwa 5 Minuten kochen lassen, dann die Ränder einschlagen.
Es ist fertig ! Zum sofortigen Genießen.
FAQ ❓
Wie kann ich den Ziegenkäse-Spinat-Galette noch variieren?
Sie können verschiedene Käsesorten wie Feta oder Ricotta verwenden oder zusätzliches Gemüse wie Paprika oder Pilze hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.
Ist die Ziegenkäse-Spinat-Galette für Veganer geeignet?
Nein, da Ziegenkäse ein Milchprodukt ist. Für eine vegane Variante können Sie pflanzliche Käsealternativen verwenden.
Kann ich den Pfannkuchen im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können den Buchweizenpfannkuchen im Voraus zubereiten und ihn im Kühlschrank aufbewahren, bis Sie bereit sind, die Galette zu vervollständigen.
Wie lange kann ich die Ziegenkäse-Spinat-Galette aufbewahren?
Die Galette kann im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden, sollte jedoch vor dem Verzehr erneut erhitzt werden.
Welche Beilagen passen gut zu dieser Galette?
Ein frischer Salat oder eine leichte Tomatensauce sind hervorragende Beilagen, die die Aromen der Galette ergänzen.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 320Kcal
- Kohlenhydrate: 15.6g
- Fett insgesamt: 19.8g
- Gesättigte Fettsäuren: 13g
- Proteine: 16.4g
- Fasern: 4.4g
- Zucker: 5.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Nährwertangaben für 1 portion (249g)
Koch Utensilien
Kochfeld
Fragen
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