One pot pasta mit spinat, ziegenkäse und hühnchen
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Das Prinzip der One Pot Pasta? Kochen Sie die Nudeln und ihre Füllung gleichzeitig, um Zeit zu sparen und den Aromen sanft zu verleihen. Hier bieten wir Ihnen unsere Variante mit Spinat, Ziegenkäse und Hühnchen an. Und wir können garantieren, dass dieses Rezept jeden Spinat lieben lässt ;-) Probieren Sie das Experiment mit unseren detaillierten Schritten unten aus ↓
Zutaten
3
Zubereitung
Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit10 min
Die Zwiebel zerkleinern und das Hähnchen in Streifen schneiden.
Das Olivenöl in einem Topf oder einer Bratpfanne erhitzen und dann die Zwiebel mit die zerdrückte Knoblauchzehe anbraten. Fügen Sie das Huhn hinzu.
Alles einige Minuten anbraten. Salz und Pfeffer hinzufügen.
Fügen Sie Nudeln und frischen Spinat hinzu (nach und nach, während sie reduzieren). Mit der Brühe aufgießen und ständig umrühren. Das Kochen dauert etwa 10 Minuten.
Wenn Ihre Nudeln von Natur aus cremig sind, fügen Sie den Ziegenkäse hinzu und mischen Sie ihn unter.
In einem tiefen Teller servieren und den Schnittlauch darüber verteilen! Es ist fertig :-D
FAQ ❓
Wie lange dauert die Zubereitung der One Pot Pasta?
Die gesamte Zubereitungszeit beträgt nur 20 Minuten, einschließlich 10 Minuten Vorbereitungszeit und 10 Minuten Kochzeit.
Kann ich die Nudeln durch eine glutenfreie Alternative ersetzen?
Ja, Sie können glutenfreie Nudeln verwenden, um das Rezept an Ihre diätetischen Bedürfnisse anzupassen.
Welche anderen Zutaten kann ich hinzufügen, um das Rezept zu variieren?
Sie können zusätzliches Gemüse wie Paprika oder Zucchini oder auch andere Käsesorten wie Feta verwenden, um den Geschmack zu verändern.
Wie kann ich sicherstellen, dass die Pasta nicht klebrig wird?
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Flüssigkeit hinzufügen und die Pasta regelmäßig umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.
Ist dieses Rezept für Meal Prep geeignet?
Ja, die One Pot Pasta lässt sich gut vorbereiten und kann in Portionen aufgeteilt und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 291Kcal
- Kohlenhydrate: 31.2g
- Fett insgesamt: 8.5g
- Gesättigte Fettsäuren: 2.3g
- Proteine: 19.5g
- Fasern: 3.6g
- Zucker: 2.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Nährwertangaben für 1 portion (265g)
Koch Utensilien
Kochfeld
Attribute
Aufbewahrung im Kühlschrank
Fragen
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