Fisch im blätterteig mit spinat und mozzarella
Ein herzhaftes Blätterteiggebäck in Fischform mit Kabeljau, Spinat und Mozzarella! Mit diesem einfachen, originellen und unterhaltsamen Rezept können Sie Kindern (und Erwachsenen, die Fisch und Gemüse nur ungern essen) beides schmackhaft machen. ;-) Folgen Sie einfach unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung und schon ist das Gericht fertig!
Zutaten
4
Zubereitung
Vorbereitungszeit25 min
Kochzeit30 min
Rolle den Blätterteig aus. Verteile den Spinat in der Mitte oval darauf. Lege das Kabeljaurückenfilet auf den Spinat.
Schneide den Mozzarella in Scheiben und lege sie auf den Fisch. Schneide den Teig auf beiden Seiten des Fisches in etwa 1 cm breite Streifen.
Flechte die Teigstreifen abwechselnd von beiden Seiten über den Fisch.
Drücke die Teigränder gut an, um sie zu verschließen. Forme aus dem Teigüberschuss auf einer Seite eine Schwanzflosse und befestige sie an einem Ende. Bestreiche den Blätterteig mit Eigelb.
Backe den Fisch 30 Minuten bei 180 °C.
Und schon ist dein Fisch im Blätterteig mit Spinat fertig!
Beobachtungen
Der Fisch: Verwende einen weißen Fisch, den du gerne isst.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 431Kcal
- Kohlenhydrate: 24.3g
- Fett insgesamt: 28.4g
- Gesättigte Fettsäuren: 18g
- Proteine: 17.3g
- Fasern: 3.8g
- Zucker: 1.3g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Nährwertangaben für 1 portion (187g)
Koch Utensilien
Ofen
Attribute
Aufbewahrung im Kühlschrank
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