Gesunde Snacks

Zutaten: 1 Mango 250 g Erdbeeren 350 g Trauben 125 g Blaubeeren 1 Limette Der Presssaft Honig 1-1.5L Handle Minzblättern

Zutaten: 500 g Rotkohl 500 g rote Zwiebeln 250 ml Rotwein 1 unbehandelte Orange 1 Zehe 5 Pfefferbeeren aus Jamaika 5 Wacholderbeeren 4EL. Zucker 2EL...

Zutaten: -150 G Beeren 150 g fettarmer Joghurt 2 Teelöffel aktiver Manukahonig Zitronensaft

Zutaten: 1 orange 1 Kiwi 1 Esslöffel Rosinen 6 Esslöffel Haferflocken 150 g fettarmer Joghurt 2 Teelöffel aktiver Manukahonig

Zutaten: 50 g Butter Lactose 2 Eier Käse 100g Sahne Lactose 125 ml Laktosemilch 100 g geriebener Emmentaler 1 Teelöffel Salz Pfeffer 200 g Mehl 1/2 TL...

Zutaten: Kiwi 150 g Honigmelone Heidelbeeren Haferflocken 30g Von 1 TL Zucker 150 g fettarmer Joghurt 1 Teelöffel aktiver Manukahonig

Zutaten: 1 kleiner Salat 4 gelbe Paprika Tomaten 500g 1 Bund Radieschen 2 Stangen Staudensellerie 2 Fenchelknollen 4 hart gekochte Eier 2 große Scheiben...

Zutaten: Peanuts 25g Von 1 EL Butter Erdnussbutter 25g oder Erdnussmus 100 g kleine Marshmallows Puffreis 100g Weiße Schokolade 50g

Zutaten: 1/2 Tasse brauner Zucker 1/3 Tasse Zucker 1 3/4 Tasse Allzweckmehl Ersatz gleich 2 2 Eiern Entspricht 1/2 Tasse Margarine des strengen Vegetariers...

Zutaten: 1 Tasse brauner Zucker 1/2 Tasse Mehl Ei Gebrauch alle gleich 2 Eier | Equivalent Ei-Ersatz 1/2 Tasse Margarine des strengen Vegetariers 1 Tasse...

Zutaten: Geschmolzen und abgekühlt 150g dunkle Schokolade 1/2 Tasse Margarine des strengen Vegetariers 1/2 Tasse Allzweckmehl 1 1/2 Tassen Mehl 3/4 Tasse...

Zutaten: 20 g Sahne Zitronensaft 1 TL Honig Ein Apfel Sellerie 120g 20 g Nüsse Salz und Pfeffer

Zutaten: 200 g Zucker 1/4 Teelöffel Vanille-Kaffee 1 Prise Zimt 200 g Mandeln

Zutaten: 1 EL Mandelbutter 1 TL Honig 1 Esslöffel Zimt Vanillezucker Von 1 Teelöffel 1/2 Birne 40 g Ziegenkäse 4 getrocknete Aprikosen

Zutaten: Rote Bete mit Meerrettich-Dip-Puffer - 400 g rohe Rüben 200 g Kartoffeln, mehlig 1 rote Zwiebel 2 Eier 1-2 Esslöffel Vollkorn 1/4 Teelöffel Salz...

Zutaten: Butter 100g Puderzucker 70g 75g Erdnussmus 100 g Maisstärke 75 g Mehl

Zutaten: 300 g Bulgurkörner 3 - 4 fache Volumenmenge Gemüsebrühe 2 - 3 Karotten 1 Dose Kichererbsen 2 - 3 Zwiebeln 2 - 3 Knofizehen 300 g braune...

Zutaten: 1/2 Huhn Salz 2 Esslöffel Rosmarinöl Schale einer Salzzitrone, in Streifen 2 Knoblauchzehen, in Stiften 1 rote Chilischote, gehackt 100 ml...

Zutaten: Blumenkohl Olivenöl Pfeffer Salz Pasta

Zutaten: 2 Esslöffel Chia-Samen Banane 125 ml Milch

Zutaten: 500 g geschälte Erdnüsse 100 ml Erdnussöl 1 Standmixer

Zutaten: 500 g Brokkoli 200 g Cheddar 2 Eier Salz Pfeffer 1,5 m Schweinedarm etwas Öl zum Anbraten

Zutaten: 50 g Margarine 15 g weißer Zucker 25 g brauner Zucker -1 Teelöffel Vanillezucker 1 kleines Ei 75 g Mehl ca. 50g Haferflocken 1 Prise Salz 1/3...

Zutaten: 6 Scheiben Vollkorntoast ca. 50g Kräuterbutter 3 große Tomaten 1 Handvoll Oliven, schwarz (aus dem Glas) 6 Peperoni, grün (aus dem Glas) 1 Kugel...