Knuspriger reissalat mit lachs, knackig und gut gewürzt!

Hauptgericht
sehr einfach
1 h 40 m
374 Kcal

Verarbeiten Sie Ihren Reis vom Vortag in einen ultraknusprigen, peppigen Salat! Mit goldbraunem Reis mit roter Currypaste, Lachs, knackigem Gemüse und einer Soja-Ingwer-Limetten-Sauce, die alles wachrüttelt, ist dieser knusprige Reissalat eine Geschmacksexplosion. Frisch, würzig, knusprig: die Gewinner-Kombo. Er lässt sich leicht anpassen, perfekt im Voraus zubereiten und ist die Art von Rezept, bei der man Lust bekommt, den überschüssigen Reis absichtlich zu wiederholen... Und wir haben noch viele weitere Tipps für Sie parat, um Zeit zu sparen und den Geschmack zu variieren ;)

Zutaten

3

Der Reis:

Die Beilage:

Die Soße:

Materialien

  • Topf mit Deckel
  • ofenfestes Backblech
  • Knoblauchpresse
  • Sparschäler
  • Zitruspresse
  • Reibe oder Zestenreißer
  • Messer

Zubereitung

Vorbereitungszeit20 min
Wartezeit30 min
Kochzeit50 min
  • Knuspriger Reissalat mit Lachs, knackig und gut gewürzt! - Zubereitung Schritt 1Kochen Sie den Reis in Wasser mit Deckel 10 Minuten lang. Danach muss er abkühlen. Am besten verwenden Sie gekochten Reis vom Vortag oder übrig gebliebenen Reis!
  • Knuspriger Reissalat mit Lachs, knackig und gut gewürzt! - Zubereitung Schritt 2Das Lachssteak 8-10 Minuten bei 180 °C im Ofen garen.
    Anschließend muss es zerbröselt werden.
  • Knuspriger Reissalat mit Lachs, knackig und gut gewürzt! - Zubereitung Schritt 3Den kalten gekochten Reis mit dem roten Curry und dem Öl vermischen und auf einem ofenfesten Blech verteilen.
  • Knuspriger Reissalat mit Lachs, knackig und gut gewürzt! - Zubereitung Schritt 440 Minuten lang bei 200 °C backen, dabei etwa alle 10 Minuten umrühren.
    Danach muss er abkühlen (ca. 30 Minuten).
  • Knuspriger Reissalat mit Lachs, knackig und gut gewürzt! - Zubereitung Schritt 5Karotten in dünne Stifte und Gurke in dünne Scheiben schneiden. Korianderblätter von den Stielen zupfen.
    Sojasauce, zerdrückte Knoblauchzehe, zerdrückten Ingwer, Limettensaft und -schale verrühren.
  • Knuspriger Reissalat mit Lachs, knackig und gut gewürzt! - Zubereitung Schritt 6Die Zutaten für die Füllung in eine Schüssel oder eine große Platte geben.
  • Knuspriger Reissalat mit Lachs, knackig und gut gewürzt! - Zubereitung Schritt 7Den Knusperreis darüber geben.
  • Knuspriger Reissalat mit Lachs, knackig und gut gewürzt! - Zubereitung Schritt 8Anschließend die Soße darüber gießen und alles miteinander vermengen.
  • Knuspriger Reissalat mit Lachs, knackig und gut gewürzt! - Zubereitung Schritt 9Es ist fertig!

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FAQ ❓

Wie kann ich den Reissalat noch gesünder machen?

Sie können den Reissalat gesünder gestalten, indem Sie mehr frisches Gemüse hinzufügen, wie Paprika oder Spinat, und die Menge an Currypaste reduzieren.
Ja, Sie können den Lachs durch Tofu, Hähnchen oder sogar Kichererbsen ersetzen, um eine vegetarische oder proteinreiche Variante zu kreieren.
Der Reissalat kann im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden, aber die Knusprigkeit des Reises kann nachlassen.
Zu diesem Reissalat passen frische Frühlingsrollen oder ein leichter grüner Salat hervorragend als Beilage.
Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen oder Saucen, wie Erdnusssauce oder einer scharfen Chili-Sauce, um dem Reissalat eine neue Note zu verleihen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 374Kcal
  • Kohlenhydrate: 41.5g
  • Fett insgesamt: 14.4g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.2g
  • Proteine: 14.5g
  • Fasern: 8g
  • Zucker: 6.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Nährwertangaben für 1 portion (320g)

Koch Utensilien

Ofen
Kochfeld

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
Resteverwertung
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Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Juliette HessJuliette Hess
Seit 2017 erstelle ich kulinarische Inhalte für Petitchef.
Ich liebe es, zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue Food-Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein großer Fan von Nudeln in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis hin zu Tagliatelle, ich liebe es, sie zuzubereiten und sogar selbst zu machen!
Gerade bereite ich euer nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, dass es euch gefallen wird!

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