Wie bereitet man makrele im ofen zu?

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Hauptgericht
sehr einfach
17 min
469 Kcal

Für ein leichtes, leckeres und unkompliziertes Abendessen gibt es nichts Besseres als eine gute Makrele aus dem Ofen! Zusammen mit zart schmelzenden Kartoffeln und Kräutern der Provence ist dieses Gericht ein wahrer Genuss und dazu noch richtig gesund :-) Probieren Sie dieses einfache und schnelle Rezept aus und folgen Sie einfach den Schritten unten:

Zutaten

2

Materialien

  • 1 Mandoline
  • 1 Auflaufform
  • 1 Schneidebrett
  • Knoblauchpresse (optional)
  • 1 Gemüseschäler
  • 1 Messer

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit12 min
  • Wie bereitet man Makrele im Ofen zu? - Zubereitung Schritt 1Die Kartoffel mit einer Mandoline so dünn wie möglich schneiden. Die Schalotte und die Zitrone in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch zerdrücken.
  • Wie bereitet man Makrele im Ofen zu? - Zubereitung Schritt 2Etwas Olivenöl auf den Boden der Auflaufform geben. Die Kartoffelscheiben darauf verteilen.
    Noch etwas Olivenöl darüberträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Wie bereitet man Makrele im Ofen zu? - Zubereitung Schritt 3Die gesäuberten Makrelenfilets darauflegen und zum Schluss etwas Öl darüberträufeln.

    *Einige Gräten lassen sich nach dem Garen leichter entfernen. Merken Sie sich vor dem Garen die Stellen, an denen sich Gräten befinden.
  • Wie bereitet man Makrele im Ofen zu? - Zubereitung Schritt 4Fügen Sie die dünnen Schalottenscheiben und den Knoblauch hinzu und würzen Sie mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence.
  • Wie bereitet man Makrele im Ofen zu? - Zubereitung Schritt 5Die Zitronenscheiben darauf legen.
  • Wie bereitet man Makrele im Ofen zu? - Zubereitung Schritt 6Das Ganze 12 Minuten in einem auf 180 °C vorgeheizten Ofen backen.
  • Wie bereitet man Makrele im Ofen zu? - Zubereitung Schritt 7Und schon ist das Gericht fertig! Denken Sie daran, vor dem Servieren alle Teile mit Gräten zu entfernen. Weitere Tipps finden Sie in den Hinweisen ↓↓

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FAQ ❓

Wie entferne ich die verbliebenen Gräten aus der Makrele?

Sie können die Filets halbieren und den Mittelteil sowie die Seiten mit den Gräten entfernen. Allerdings lassen sich die Gräten nach dem Garen leichter entfernen. Sie können auch eine Pinzette verwenden, doch manche Gräten lassen sich auf diese Weise nur sehr schwer lösen.
Sie können sie durch Tomaten- oder Zucchinischeiben ersetzen!
Wir empfehlen, sie möglichst bald zu verzehren. Füllen Sie sie in einen luftdichten Behälter und bewahren Sie sie bis zu 1 Tag im Kühlschrank auf.
Ja, das ist möglich. Verteilen Sie die Zutaten auf zwei Päckchen aus Backpapier und garen Sie sie 10 Minuten bei 180 °C.
Ja, das geht. Lassen Sie sie vorher auftauen oder garen Sie sie länger.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 469Kcal
  • Kohlenhydrate: 19.9g
  • Fett insgesamt: 29.7g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6.6g
  • Proteine: 26.7g
  • Fasern: 3.5g
  • Zucker: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Nährwertangaben für 1 portion (267g)

Koch Utensilien

Ofen

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Juliette HessJuliette Hess
Seit 2017 erstelle ich kulinarische Inhalte für Petitchef.
Ich liebe es, zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue Food-Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein großer Fan von Nudeln in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis hin zu Tagliatelle, ich liebe es, sie zuzubereiten und sogar selbst zu machen!
Gerade bereite ich euer nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, dass es euch gefallen wird!

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