Wie wird makrele im ofen zubereitet?
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Für ein leichtes, leckeres und unkompliziertes Abendessen gibt es nichts Besseres als eine Makrele aus dem Ofen! Zusammen mit zartschmelzenden Kartoffeln und Kräutern der Provence ist dieses Gericht nicht nur ein Genuss, sondern auch noch super gesund :-) Dieses Rezept ist schnell und einfach zuzubereiten, wenn Sie die folgenden Schritte befolgen:
Zutaten
2
Materialien
- 1 Mandoline
- 1 Auflaufform
- 1 Schneidebrett
- Knoblauchpresse (optional)
- 1 Gemüseschäler
- 1 Messer
Zubereitung
Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit12 min
Die Kartoffel mit einer Mandoline so dünn wie möglich schneiden. Die Schalotte und die Zitrone in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch zerdrücken.
Einen Spritzer Olivenöl auf den Boden der Auflaufform geben. Die Kartoffelscheiben darauf legen.
Erneut einen Spritzer Olivenöl darüber geben, salzen und pfeffern.
Die gesäuberten Makrelenfilets darauf legen und einen letzten Schuss Öl darüber gießen.
*Einige Gräten lassen sich nach dem Kochen leichter entfernen. Markieren Sie die Stellen, die entfernt werden müssen, bevor Sie die Makrele kochen.
Fügen Sie die dünnen Schalottenscheiben und den Knoblauch hinzu und würzen Sie mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence.
Die Zitronenscheiben darauf legen.
Das Ganze 12 Minuten in einem auf 180 °C vorgeheizten Ofen backen.
Und schon ist es fertig! Denken Sie daran, vor dem Servieren alle Teile mit Gräten zu entfernen. Wir geben Ihnen Tipps zu Beobachtungen ↓↓.
FAQ ❓
Wie lange dauert die Zubereitung von Makrele im Ofen?
Die gesamte Zubereitungszeit beträgt nur 17 Minuten, einschließlich 5 Minuten Vorbereitung und 12 Minuten Kochzeit.
Welche Beilagen passen gut zu gebackener Makrele?
Zartschmelzende Kartoffeln und frische Kräuter der Provence sind perfekte Begleiter für gebackene Makrele.
Wie kann ich sicherstellen, dass die Makrele saftig bleibt?
Ein Spritzer Olivenöl und das Backen bei 180 °C helfen, die Makrele saftig zu halten.
Kann ich die Makrele auch mit anderen Gewürzen variieren?
Ja, Sie können die Kräuter der Provence durch andere Gewürze wie Dill oder Thymian ersetzen, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.
Wie entferne ich die Gräten aus der Makrele nach dem Kochen?
Markieren Sie die Stellen, an denen sich die Gräten befinden, bevor Sie die Makrele kochen, um sie nach dem Garen leichter zu entfernen.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 469Kcal
- Kohlenhydrate: 19.9g
- Fett insgesamt: 29.7g
- Gesättigte Fettsäuren: 6.6g
- Proteine: 26.7g
- Fasern: 3.5g
- Zucker: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Nährwertangaben für 1 portion (267g)
Koch Utensilien
Ofen
Attribute
Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
Juliette HessSeit 2017 erstelle ich kulinarische Inhalte für Petitchef.
Ich liebe es, zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue Food-Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein großer Fan von Nudeln in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis hin zu Tagliatelle, ich liebe es, sie zuzubereiten und sogar selbst zu machen!
Gerade bereite ich euer nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, dass es euch gefallen wird!
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