Wie wird makrele im ofen zubereitet?

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Hauptgericht
sehr einfach
17 min
469 Kcal

Für ein leichtes, leckeres und unkompliziertes Abendessen gibt es nichts Besseres als eine Makrele aus dem Ofen! Zusammen mit zartschmelzenden Kartoffeln und Kräutern der Provence ist dieses Gericht nicht nur ein Genuss, sondern auch noch super gesund :-) Dieses Rezept ist schnell und einfach zuzubereiten, wenn Sie die folgenden Schritte befolgen:

Zutaten

2

Materialien

  • 1 Mandoline
  • 1 Auflaufform
  • 1 Schneidebrett
  • Knoblauchpresse (optional)
  • 1 Gemüseschäler
  • 1 Messer

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit12 min
  • Wie wird Makrele im Ofen zubereitet? - Zubereitung Schritt 1Die Kartoffel mit einer Mandoline so dünn wie möglich schneiden. Die Schalotte und die Zitrone in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch zerdrücken.
  • Wie wird Makrele im Ofen zubereitet? - Zubereitung Schritt 2Einen Spritzer Olivenöl auf den Boden der Auflaufform geben. Die Kartoffelscheiben darauf legen.
    Erneut einen Spritzer Olivenöl darüber geben, salzen und pfeffern.
  • Wie wird Makrele im Ofen zubereitet? - Zubereitung Schritt 3Die gesäuberten Makrelenfilets darauf legen und einen letzten Schuss Öl darüber gießen.

    *Einige Gräten lassen sich nach dem Kochen leichter entfernen. Markieren Sie die Stellen, die entfernt werden müssen, bevor Sie die Makrele kochen.
  • Wie wird Makrele im Ofen zubereitet? - Zubereitung Schritt 4Fügen Sie die dünnen Schalottenscheiben und den Knoblauch hinzu und würzen Sie mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence.
  • Wie wird Makrele im Ofen zubereitet? - Zubereitung Schritt 5Die Zitronenscheiben darauf legen.
  • Wie wird Makrele im Ofen zubereitet? - Zubereitung Schritt 6Das Ganze 12 Minuten in einem auf 180 °C vorgeheizten Ofen backen.
  • Wie wird Makrele im Ofen zubereitet? - Zubereitung Schritt 7Und schon ist es fertig! Denken Sie daran, vor dem Servieren alle Teile mit Gräten zu entfernen. Wir geben Ihnen Tipps zu Beobachtungen ↓↓.

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FAQ ❓

Wie lange dauert die Zubereitung von Makrele im Ofen?

Die gesamte Zubereitungszeit beträgt nur 17 Minuten, einschließlich 5 Minuten Vorbereitung und 12 Minuten Kochzeit.
Zartschmelzende Kartoffeln und frische Kräuter der Provence sind perfekte Begleiter für gebackene Makrele.
Ein Spritzer Olivenöl und das Backen bei 180 °C helfen, die Makrele saftig zu halten.
Ja, Sie können die Kräuter der Provence durch andere Gewürze wie Dill oder Thymian ersetzen, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.
Markieren Sie die Stellen, an denen sich die Gräten befinden, bevor Sie die Makrele kochen, um sie nach dem Garen leichter zu entfernen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 469Kcal
  • Kohlenhydrate: 19.9g
  • Fett insgesamt: 29.7g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6.6g
  • Proteine: 26.7g
  • Fasern: 3.5g
  • Zucker: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Nährwertangaben für 1 portion (267g)

Koch Utensilien

Ofen

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Juliette HessJuliette Hess
Seit 2017 erstelle ich kulinarische Inhalte für Petitchef.
Ich liebe es, zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue Food-Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein großer Fan von Nudeln in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis hin zu Tagliatelle, ich liebe es, sie zuzubereiten und sogar selbst zu machen!
Gerade bereite ich euer nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, dass es euch gefallen wird!

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