Wie bereitet man makrele im ofen zu?
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Für ein leichtes, leckeres und unkompliziertes Abendessen gibt es nichts Besseres als eine gute Makrele aus dem Ofen! Zusammen mit zart schmelzenden Kartoffeln und Kräutern der Provence ist dieses Gericht ein wahrer Genuss und dazu noch richtig gesund :-) Probieren Sie dieses einfache und schnelle Rezept aus und folgen Sie einfach den Schritten unten:
Zutaten
2
Materialien
- 1 Mandoline
- 1 Auflaufform
- 1 Schneidebrett
- Knoblauchpresse (optional)
- 1 Gemüseschäler
- 1 Messer
Zubereitung
Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit12 min
Die Kartoffel mit einer Mandoline so dünn wie möglich schneiden. Die Schalotte und die Zitrone in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch zerdrücken.
Etwas Olivenöl auf den Boden der Auflaufform geben. Die Kartoffelscheiben darauf verteilen.
Noch etwas Olivenöl darüberträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
Die gesäuberten Makrelenfilets darauflegen und zum Schluss etwas Öl darüberträufeln.
*Einige Gräten lassen sich nach dem Garen leichter entfernen. Merken Sie sich vor dem Garen die Stellen, an denen sich Gräten befinden.
Fügen Sie die dünnen Schalottenscheiben und den Knoblauch hinzu und würzen Sie mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence.
Die Zitronenscheiben darauf legen.
Das Ganze 12 Minuten in einem auf 180 °C vorgeheizten Ofen backen.
Und schon ist das Gericht fertig! Denken Sie daran, vor dem Servieren alle Teile mit Gräten zu entfernen. Weitere Tipps finden Sie in den Hinweisen ↓↓
FAQ ❓
Wie entferne ich die verbliebenen Gräten aus der Makrele?
Sie können die Filets halbieren und den Mittelteil sowie die Seiten mit den Gräten entfernen. Allerdings lassen sich die Gräten nach dem Garen leichter entfernen. Sie können auch eine Pinzette verwenden, doch manche Gräten lassen sich auf diese Weise nur sehr schwer lösen.
Wodurch kann ich die Kartoffeln ersetzen?
Sie können sie durch Tomaten- oder Zucchinischeiben ersetzen!
Wie bewahre ich gebackene Makrele auf?
Wir empfehlen, sie möglichst bald zu verzehren. Füllen Sie sie in einen luftdichten Behälter und bewahren Sie sie bis zu 1 Tag im Kühlschrank auf.
Kann ich dieses Rezept auch in einem Päckchen aus Backpapier zubereiten?
Ja, das ist möglich. Verteilen Sie die Zutaten auf zwei Päckchen aus Backpapier und garen Sie sie 10 Minuten bei 180 °C.
Kann ich tiefgekühlte Makrele verwenden?
Ja, das geht. Lassen Sie sie vorher auftauen oder garen Sie sie länger.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 469Kcal
- Kohlenhydrate: 19.9g
- Fett insgesamt: 29.7g
- Gesättigte Fettsäuren: 6.6g
- Proteine: 26.7g
- Fasern: 3.5g
- Zucker: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Nährwertangaben für 1 portion (267g)
Koch Utensilien
Ofen
Attribute
Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
Juliette HessSeit 2017 erstelle ich kulinarische Inhalte für Petitchef.
Ich liebe es, zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue Food-Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein großer Fan von Nudeln in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis hin zu Tagliatelle, ich liebe es, sie zuzubereiten und sogar selbst zu machen!
Gerade bereite ich euer nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, dass es euch gefallen wird!
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