Tomatensuppe
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Wir möchten Ihnen ein Gemüse der Sommersaison vorstellen: die Tomate. Wie schön wäre es, wenn wir das ganze Jahr über von dieser Gesundheitsbombe profitieren könnten... aber halt, wir können! Wir bieten Ihnen dieses kinderleichte Rezept an, das Sie sofort und in Hülle und Fülle zubereiten können, damit Sie sich für den Winter einen Vorrat anlegen können. Tauen Sie es einfach auf, wenn wir in der eisigen Kälte des Januars etwas Sonne brauchen. Vergessen Sie nicht die frischen Basilikumblätter, um den Geschmack zu verfeinern. Folgen Sie unserer Schritt-für-Schritt-Rezept-Erklärung und schreiben Sie uns in den Kommentaren, ob es Ihnen gefallen hat!
Zutaten
6
Materialien
- 1 Stabmixer
- 1 Auffangschale
- 1 Kochtopf
Zubereitung
Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit1 h 10 m
Den Backofen auf 190°C vorheizen. Die Kirschtomaten waschen, halbieren und auf ein Backblech legen. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.
20-30 Minuten im Ofen rösten und dann beiseite stellen, während Sie die Zwiebel, das Basilikum und die Knoblauchzehen zerkleinern.
Einen Tropfen Olivenöl in einen Topf geben und die gehackte Zwiebel 5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.
Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzufügen und etwa 1 Minute lang anbraten. Dann die geschälten Tomaten, das gehackte Basilikum und den Zucker dazugeben. Umrühren und 10 Minuten köcheln lassen.
Die Brühe und die gerösteten Tomaten dazugeben und 30 Minuten lang unter gelegentlichem Umrühren kochen lassen. Am Ende der Kochzeit die Sahne hinzugeben.
Zum Schluss alles mit einem Stabmixer pürieren.
Die Tomatensuppe ist fertig! Sie können sie mit gehackten Basilikumblättern und Olivenöl garnieren.
FAQ ❓
Wie kann ich die Tomatensuppe für den Winter haltbar machen?
Sie können die Suppe in luftdichten Behältern einfrieren, um sie für den Winter aufzubewahren. Achten Sie darauf, etwas Platz im Behälter zu lassen, da sich die Flüssigkeit beim Einfrieren ausdehnt.
Welche Tomatensorten sind am besten für die Suppe geeignet?
San Marzano-Tomaten sind ideal, aber auch normale Tomaten oder Kirschtomaten können verwendet werden, um einen köstlichen Geschmack zu erzielen.
Kann ich die Tomatensuppe vegan zubereiten?
Ja, Sie können die Kochsahne durch eine pflanzliche Alternative ersetzen und sicherstellen, dass die Gemüsebrühe ebenfalls vegan ist.
Wie lange kann ich die Tomatensuppe aufbewahren?
Im Kühlschrank hält sich die Tomatensuppe etwa 3-5 Tage. Im Gefrierfach kann sie bis zu 3 Monate aufbewahrt werden.
Was kann ich als Beilage zur Tomatensuppe servieren?
Ein frisches Baguette oder geröstetes Brot passt hervorragend zur Tomatensuppe und ergänzt das Gericht perfekt.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 159Kcal
- Kohlenhydrate: 8.3g
- Fett insgesamt: 11.6g
- Gesättigte Fettsäuren: 2.9g
- Proteine: 3.1g
- Fasern: 3.8g
- Zucker: 7.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Nährwertangaben für 1 portion (347g)
Koch Utensilien
Kochfeld
Attribute
Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
Resteverwertung
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Fragen
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