Tomatensuppe

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Hauptgericht
sehr einfach
1 h 20 m
159 Kcal

Diese Tomatensuppe vereint geschälte San-Marzano-Tomaten mit Zwiebeln, Knoblauch, frischem Basilikum und Gemüsebrühe; ein wenig Zucker rundet die Tomatennote ab. Geröstete Kirschtomaten werden mitgekocht, zum Schluss kommen Kochsahne hinzu und alles wird cremig püriert. So entsteht eine samtige Suppe mit intensivem, leicht süßlichem Tomatengeschmack und aromatischen Röstaromen. Heiß servieren und nach Belieben mit frischem Basilikum und einem Schuss Olivenöl garnieren.

Zutaten

6

Für die gerösteten Tomaten:

Materialien

  • 1 Stabmixer
  • 1 Backblech
  • 1 Kochtopf

Zubereitung

Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit1 h 10 m
  • Tomatensuppe - Zubereitung Schritt 1Den Backofen auf 190°C vorheizen. Die Kirschtomaten waschen, halbieren und auf ein Backblech legen. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.
  • Tomatensuppe - Zubereitung Schritt 2Die Tomaten 20–30 Minuten im Ofen rösten und anschließend beiseitestellen. Währenddessen die Zwiebel, das Basilikum und die Knoblauchzehen fein hacken.
  • Tomatensuppe - Zubereitung Schritt 3Etwas Olivenöl in einen Topf geben und die gehackte Zwiebel darin 5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.
  • Tomatensuppe - Zubereitung Schritt 4Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzufügen und etwa 1 Minute lang anbraten. Dann die geschälten Tomaten, das gehackte Basilikum und den Zucker dazugeben. Umrühren und 10 Minuten köcheln lassen.
  • Tomatensuppe - Zubereitung Schritt 5Die Brühe und die gerösteten Tomaten hinzufügen und alles unter gelegentlichem Rühren 30 Minuten köcheln lassen. Zum Ende der Garzeit die Sahne hinzufügen.
  • Tomatensuppe - Zubereitung Schritt 6Zum Schluss alles mit einem Stabmixer pürieren.
  • Tomatensuppe - Zubereitung Schritt 7Die Tomatensuppe ist fertig! Sie können sie mit gehackten Basilikumblättern und Olivenöl garnieren.

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FAQ ❓

Kann ich die Tomatensuppe aufbewahren?

Natürlich. Füllen Sie sie einfach in Behälter und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf. Verzehren Sie sie innerhalb von zwei Tagen. Zum Servieren bei niedriger Hitze erwärmen.
Kein Problem! Lassen Sie die Suppe abkühlen, bevor Sie sie in einen luftdichten Behälter oder Gefrierbeutel füllen. Am besten frieren Sie die Suppe portionsweise ein, damit Sie am jeweiligen Tag nur die benötigte Menge auftauen müssen. So ist sie mehrere Monate im Gefrierfach haltbar. Zum Servieren die gefrorene Suppe einfach in einen Topf geben und bei niedriger Hitze erwärmen.
Sie können Gemüseschalen in der gewünschten Menge Wasser ziehen lassen und die Flüssigkeit anschließend durch ein Sieb abgießen. Alternativ bringen Sie Wasser zum Kochen, geben einen Gemüsebrühwürfel dazu und rühren um.
Natürlich. Sie können Tomaten aus derselben Familie verwenden, zum Beispiel Perino- oder San-Marzano-Tomaten.
Natürlich. Im Sommer schmeckt dieses Rezept auch kalt wunderbar.
Ja. Sie können rote Paprika hinzufügen. Sie sorgt für eine ähnliche Farbe, verändert aber den Geschmack. Auch Kartoffeln sind eine sehr leckere Möglichkeit.
Sie können die Sahne durch Milch ersetzen. Damit sie dickflüssiger wird, müssen Sie diese jedoch mit Maisstärke und Mehl kombinieren. Sieben Sie dazu 20 g Mehl und 40 g Maisstärke und gießen Sie unter ständigem Rühren nach und nach 120 ml zuvor erwärmte Milch hinzu. Sobald Sie die Mischung umrühren, wird sie dickflüssig und der Sahneersatz ist fertig.
Verwenden Sie einfach laktosefreie Sahne oder, wenn Sie keine Sahne verwenden, laktosefreie Milch. Beides ist im Handel erhältlich.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 159Kcal
  • Kohlenhydrate: 8.3g
  • Fett insgesamt: 11.6g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.9g
  • Proteine: 3.1g
  • Fasern: 3.8g
  • Zucker: 7.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Nährwertangaben für 1 portion (347g)

Koch Utensilien

Kochfeld

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
Resteverwertung
PPetitchef_DE

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Fragen

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