Kürbisfrikadellen in der fritteuse

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Vorspeise
sehr einfach
30 min
330 Kcal

Sie sind auf der Suche nach einem leckeren Herbstgericht, das alle beeindruckt? Dann dürfen Sie unsere Kürbisfrikadellen aus der Heißluftfritteuse nicht verpassen ! Mit ein paar einfachen und leicht zu beschaffenden Zutaten können Sie im Handumdrehen ein köstliches vegetarisches Rezept zubereiten, das zu jeder Gelegenheit passt. Die Süße des Kürbisses vermischt sich perfekt mit den aromatischen Noten von Rosmarin und Muskatnuss und ergibt eine unwiderstehliche Geschmackskombination. Die goldene, knusprige Kruste aus Parmesan und Semmelbröseln wird Ihre Gäste begeistern. Die Kürbisbällchen schmecken sowohl pur als auch mit einer Joghurtsauce oder einer leichten Mayonnaise und sind ein echter Küchenjoker. Folgen Sie dem Rezept Schritt für Schritt, probieren Sie sie jetzt aus!

Zutaten

3

Materialien

  • Heißluftfritteuse
  • Schneidebrett
  • Schüssel
  • Gabel

Zubereitung

Vorbereitungszeit20 min
Kochzeit10 min
  • Kürbisfrikadellen in der Fritteuse - Zubereitung Schritt 1Den Kürbis putzen und in Stücke schneiden.
  • Kürbisfrikadellen in der Fritteuse - Zubereitung Schritt 2Die Kürbisstücke in den Korb der Fritteuse legen und mit etwas Olivenölspray einsprühen. In der Fritteuse 15 Minuten lang bei 180°C (Luftfritiermodus) garen, dabei alle 5 Minuten umrühren.
  • Kürbisfrikadellen in der Fritteuse - Zubereitung Schritt 3Nach dem Garen den Kürbis in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken. Dann das Ei, Salz, Muskatnuss, getrockneten Rosmarin und Semmelbrösel hinzufügen.
  • Kürbisfrikadellen in der Fritteuse - Zubereitung Schritt 4Mit einer Gabel verrühren, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
  • Kürbisfrikadellen in der Fritteuse - Zubereitung Schritt 5Gleichmäßig große Patties formen, damit sie gleichmäßig gar werden.
  • Kürbisfrikadellen in der Fritteuse - Zubereitung Schritt 6Die Kürbisfrikadellen ohne Backpapier in den Korb der Heißluftfritteuse legen. Die Oberfläche der Frikadellen mit Olivenöl besprühen.
  • Kürbisfrikadellen in der Fritteuse - Zubereitung Schritt 710 Minuten bei 190°C im Luftstrom backen, nach der Hälfte der Zeit wenden.
  • Kürbisfrikadellen in der Fritteuse - Zubereitung Schritt 8Kürbisfrikadellen in der Fritteuse sind fertig!

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FAQ ❓

Wie lange dauert es, Kürbisfrikadellen zuzubereiten?

Die gesamte Zubereitungszeit beträgt nur 30 Minuten, einschließlich 20 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.
Für die Kürbisfrikadellen benötigen Sie 400 g Kürbis, 1 Ei, 80 g geriebenen Parmesan, 100 g Semmelbrösel, getrockneten Rosmarin, Muskatnuss, Salz und Olivenöl.
Ja, Sie können die Frikadellen auch im Ofen backen, allerdings kann die Textur etwas anders sein.
Sie können verschiedene Gewürze oder Kräuter hinzufügen, wie z.B. Thymian oder Paprika, um den Geschmack zu variieren.
Kürbisfrikadellen schmecken hervorragend mit einer Joghurtsauce oder einer leichten Mayonnaise als Dip und passen gut zu einem frischen Salat.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 330Kcal
  • Kohlenhydrate: 26.9g
  • Fett insgesamt: 16.5g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6.5g
  • Proteine: 16.1g
  • Fasern: 4.4g
  • Zucker: 2.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Nährwertangaben für 1 portion (219g)

Koch Utensilien

Luftfritteuse

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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