Joghurt-snack aus kokosnuss, apfel, kiwi und haselnüssen

Snacks
sehr einfach
10 min
324 Kcal

Für eine Snackpause unter Kokospalmen gibt es nichts Besseres als einen guten Joghurt aus Kokosmilch, der mit Früchten und Nüssen verfeinert wird. Ein einfaches und vor allem Express-Rezept, um am Nachmittag Energie zu tanken, ohne stundenlang in der Küche zu stehen! Und dank der guten Fette aus der Kokosnuss, den Vitaminen aus den Früchten und den pflanzlichen Proteinen aus den Nüssen sichern Sie sich eine gesunde und leckere Snackpause :-)

Zutaten

1

Zubereitung

  • Schneiden Sie Ihr Obst in Scheiben. Hier haben wir uns dafür entschieden, sie in Scheiben zu schneiden.
    Knacken Sie Ihre Haselnüsse.
  • Richten Sie den Joghurt auf der einen Seite der Schüssel an, dann die Früchte auf der anderen. Geben Sie die gehackten Haselnüsse in die Mitte und fertig!

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FAQ ❓

Wie gesund ist der Joghurt-Snack aus Kokosnuss, Apfel, Kiwi und Haselnüssen?

Der Snack ist sehr gesund, da er gesunde Fette aus der Kokosnuss, Vitamine aus den Früchten und pflanzliche Proteine aus den Haselnüssen enthält.
Ja, Sie können verschiedene Früchte wie Bananen, Beeren oder Mango verwenden, um den Snack nach Ihrem Geschmack zu variieren.
Die Zubereitung dauert nur 10 Minuten, was ihn zu einem perfekten schnellen Snack macht.
Ja, wenn Sie pflanzlichen Joghurt verwenden, ist der Snack vegan und eignet sich hervorragend für eine pflanzliche Ernährung.
Sie können den Snack mit Honig, Zimt oder sogar etwas Schokolade verfeinern, um zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 324Kcal
  • Kohlenhydrate: 24.5g
  • Fett insgesamt: 21.6g
  • Gesättigte Fettsäuren: 16g
  • Proteine: 4.2g
  • Fasern: 4.5g
  • Zucker: 19.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 16
Nährwertangaben für 1 portion (280g)
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Fragen

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