Spinat-cheddar-schinken-wraps
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Probieren Sie für eine einfache, schnelle Mahlzeit ohne Kochen unsere Schinken-/Cheddar-Käse-/Spinat-Wraps! Ein leichteres Sandwich als die traditionellen, da das dicke Brot durch dünne und weiche Weizenpfannkuchen ersetzt wird. Nehmen Sie es mit auf ein Picknick oder in die Mittagspause auf der Arbeit. Und natürlich nutzen wir die Gelegenheit, unseren Wraps jede Menge rohes Gemüse und Gemüse hinzuzufügen, damit die ganze Familie sie unbemerkt verschlingt!
Zutaten
2
Zubereitung
Den Babyspinat und die Kirschtomaten waschen. Die Kirschtomaten halbieren.
Den Käse in der Mitte der Tortilla verteilen und eine Scheibe Schinken, eine Cheddar-Scheibe, Babyspinat und kleine Tomatenstücke hineinlegen.
Falten Sie die beiden linken und rechten Ränder der Tortilla zur Mitte hin. Rollen Sie den Wrap wie eine Frühlingsrolle vom unteren Ende zum oberen Ende.
Schneiden Sie Ihren Wrap in zwei Hälften und voilà, es ist fertig!
Beobachtungen
Variieren Sie den Geschmack, indem Sie die Füllung wechseln: Sie können Wraps mit geräuchertem Lachs oder mit einem gemischten Salat darin zubereiten.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 290Kcal
- Kohlenhydrate: 18.6g
- Fett insgesamt: 13.4g
- Gesättigte Fettsäuren: 7.5g
- Proteine: 22.7g
- Fasern: 1.8g
- Zucker: 1.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Nährwertangaben für 1 portion (198g)
Attribute
Aufbewahrung im Kühlschrank
Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
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