Spinatrollen mit schinken und frischkäse
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Ihre Kinder mögen Gemüse nicht besonders – und Spinat noch weniger? Keine Sorge, damit sind Sie nicht allein! Deshalb bietet Ihnen Ptitchef ein originelles und unterhaltsames Rezept, mit dem auch die Kleinsten Spinat essen. Hier kommt unsere herzhafte Spinatrolle:
Zutaten
8
Zubereitung
Vorbereitungszeit20 min
Kochzeit15 min
Die Eier wie für ein Omelett verquirlen, salzen und pfeffern.
Den abgetropften Spinat hinzufügen und alles gut vermischen.
Eine Auflaufform mit Backpapier auslegen und die Mischung hineingießen. 15 Minuten bei 200 °C backen.
Die Spinatomelette aus dem Ofen nehmen, auf ein feuchtes Küchentuch stürzen und aufrollen. Anschließend abkühlen lassen.
Nach dem Abkühlen die Spinatomelette wieder ausrollen und mit Frischkäse bestreichen. Anschließend die Schinkenscheiben darauflegen.
Die Spinatomelette wieder aufrollen, in Frischhaltefolie wickeln und etwa 2 Stunden im Kühlschrank kühlen.
Die Rolle aus dem Kühlschrank nehmen und in Scheiben der gewünschten Dicke schneiden. Fertig sind die Spinatrollen!
Beobachtungen
Vegetarische Variante: Lassen Sie einfach die Schinkenscheiben weg. Verwenden Sie dafür etwas mehr Frischkäse ;-) Alternativ können Sie den Aufschnitt durch Rohkost oder Gemüse ersetzen.
Der Spinat: Lassen Sie ihn gut abtropfen, damit nicht zu viel Wasser in die Masse gelangt. Sonst könnte die Spinatrolle auseinanderfallen – und das wäre schade ;-)
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 128Kcal
- Kohlenhydrate: 2.8g
- Fett insgesamt: 7.4g
- Gesättigte Fettsäuren: 3.5g
- Proteine: 10.2g
- Fasern: 1.9g
- Zucker: 1.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Nährwertangaben für 1 portion (117g)
Koch Utensilien
Mixer
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