Spinatrollen mit schinken und frischkäse

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Vorspeise
sehr einfach
35 min
128 Kcal

Ihre Kinder mögen Gemüse nicht besonders – und Spinat noch weniger? Keine Sorge, damit sind Sie nicht allein! Deshalb bietet Ihnen Ptitchef ein originelles und unterhaltsames Rezept, mit dem auch die Kleinsten Spinat essen. Hier kommt unsere herzhafte Spinatrolle:

Zutaten

8

Zubereitung

Vorbereitungszeit20 min
Kochzeit15 min
  • Spinatrollen mit Schinken und Frischkäse - Zubereitung Schritt 1Die Eier wie für ein Omelett verquirlen, salzen und pfeffern.
  • Spinatrollen mit Schinken und Frischkäse - Zubereitung Schritt 2Den abgetropften Spinat hinzufügen und alles gut vermischen.
  • Spinatrollen mit Schinken und Frischkäse - Zubereitung Schritt 3Eine Auflaufform mit Backpapier auslegen und die Mischung hineingießen. 15 Minuten bei 200 °C backen.
  • Spinatrollen mit Schinken und Frischkäse - Zubereitung Schritt 4Die Spinatomelette aus dem Ofen nehmen, auf ein feuchtes Küchentuch stürzen und aufrollen. Anschließend abkühlen lassen.
  • Spinatrollen mit Schinken und Frischkäse - Zubereitung Schritt 5Nach dem Abkühlen die Spinatomelette wieder ausrollen und mit Frischkäse bestreichen. Anschließend die Schinkenscheiben darauflegen.
  • Spinatrollen mit Schinken und Frischkäse - Zubereitung Schritt 6Die Spinatomelette wieder aufrollen, in Frischhaltefolie wickeln und etwa 2 Stunden im Kühlschrank kühlen.
  • Spinatrollen mit Schinken und Frischkäse - Zubereitung Schritt 7Die Rolle aus dem Kühlschrank nehmen und in Scheiben der gewünschten Dicke schneiden. Fertig sind die Spinatrollen!

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Beobachtungen

Vegetarische Variante: Lassen Sie einfach die Schinkenscheiben weg. Verwenden Sie dafür etwas mehr Frischkäse ;-) Alternativ können Sie den Aufschnitt durch Rohkost oder Gemüse ersetzen.

Der Spinat: Lassen Sie ihn gut abtropfen, damit nicht zu viel Wasser in die Masse gelangt. Sonst könnte die Spinatrolle auseinanderfallen – und das wäre schade ;-)

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 128Kcal
  • Kohlenhydrate: 2.8g
  • Fett insgesamt: 7.4g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5g
  • Proteine: 10.2g
  • Fasern: 1.9g
  • Zucker: 1.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Nährwertangaben für 1 portion (117g)

Koch Utensilien

Mixer
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Fragen

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