Rosa zucchini-karotten-quiche

Jetzt bewerten
Hauptgericht
sehr einfach
1 h 10 m
344 Kcal

Wenn die Gemüsequiche verfeinert wird! Das ganze Geheimnis liegt in der Präsentation Ihrer Gemüsestreifen. Mit einem Sparschäler fein schneiden, dann einfach aufrollen und auf den Mürbeteig legen. Gießen Sie eine Quiche-Mischung hinein und hüpfen Sie sie in den Ofen! Ein Rezept, das Ihre Gäste beim Picknick begeistern wird ;-)

Zutaten

6

Zubereitung

Vorbereitungszeit30 min
Kochzeit40 min
  • Rosa Zucchini-Karotten-Quiche - Zubereitung Schritt 1Zucchini- und Karottenscheiben mit einem Sparschäler schneiden. Eine Karottenscheibe auf eine Zucchinischeibe legen und aufrollen.
  • Rosa Zucchini-Karotten-Quiche - Zubereitung Schritt 2Die Eier mit der Sahne, Salz und Pfeffer verquirlen. Den Mürbeteig in einer Kuchenform ausrollen. Mit einer Gabel einstechen.
  • Rosa Zucchini-Karotten-Quiche - Zubereitung Schritt 3Den Backofen auf 180°C vorheizen. Die Gemüserollen auf der gesamten Teigfläche verteilen.
  • Rosa Zucchini-Karotten-Quiche - Zubereitung Schritt 4Das Gemüse mit der Ei-Sahne-Mischung bedecken.
  • Rosa Zucchini-Karotten-Quiche - Zubereitung Schritt 5Für 35 bis 45 Minuten bei 180 °C in den Ofen geben (je nachdem, ob Sie es lieber ungekocht oder gut durchgegart mögen).
  • Rosa Zucchini-Karotten-Quiche - Zubereitung Schritt 6Aus dem Ofen nehmen: und fertig!

Rezept bewerten

FAQ ❓

Wie kann ich die Zucchini-Karotten-Quiche noch verfeinern?

Sie können zusätzliche Gewürze wie Muskatnuss oder frische Kräuter wie Basilikum und Thymian hinzufügen, um den Geschmack zu intensivieren.
Ja, die Quiche ist bereits vegetarisch, da sie nur Gemüse und keine tierischen Produkte außer Eiern und Sahne enthält.
Sie können die Quiche bis zu 24 Stunden im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie backen.
Ja, die Quiche kann nach dem Backen eingefroren werden. Lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie sie in einem luftdichten Behälter einfrieren.
Ein frischer grüner Salat oder ein leichtes Dressing passt hervorragend zu der Quiche und ergänzt die Aromen des Gemüses.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 344Kcal
  • Kohlenhydrate: 23.5g
  • Fett insgesamt: 23.4g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10.9g
  • Proteine: 8.3g
  • Fasern: 2.2g
  • Zucker: 3.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Nährwertangaben für 1 portion (209g)

Koch Utensilien

Ofen

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Kommentare

Rezept bewerten: