Rosa zucchini-karotten-quiche
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Wenn die Gemüsequiche verfeinert wird! Das ganze Geheimnis liegt in der Präsentation Ihrer Gemüsestreifen. Mit einem Sparschäler fein schneiden, dann einfach aufrollen und auf den Mürbeteig legen. Gießen Sie eine Quiche-Mischung hinein und hüpfen Sie sie in den Ofen! Ein Rezept, das Ihre Gäste beim Picknick begeistern wird ;-)
Zutaten
6
Zubereitung
Vorbereitungszeit30 min
Kochzeit40 min
Zucchini- und Karottenscheiben mit einem Sparschäler schneiden. Eine Karottenscheibe auf eine Zucchinischeibe legen und aufrollen.
Die Eier mit der Sahne, Salz und Pfeffer verquirlen. Den Mürbeteig in einer Kuchenform ausrollen. Mit einer Gabel einstechen.
Den Backofen auf 180°C vorheizen. Die Gemüserollen auf der gesamten Teigfläche verteilen.
Das Gemüse mit der Ei-Sahne-Mischung bedecken.
Für 35 bis 45 Minuten bei 180 °C in den Ofen geben (je nachdem, ob Sie es lieber ungekocht oder gut durchgegart mögen).
Aus dem Ofen nehmen: und fertig!
FAQ ❓
Wie kann ich die Zucchini-Karotten-Quiche noch verfeinern?
Sie können zusätzliche Gewürze wie Muskatnuss oder frische Kräuter wie Basilikum und Thymian hinzufügen, um den Geschmack zu intensivieren.
Kann ich die Quiche auch vegetarisch zubereiten?
Ja, die Quiche ist bereits vegetarisch, da sie nur Gemüse und keine tierischen Produkte außer Eiern und Sahne enthält.
Wie lange kann ich die Quiche im Voraus zubereiten?
Sie können die Quiche bis zu 24 Stunden im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie backen.
Kann ich die Quiche einfrieren?
Ja, die Quiche kann nach dem Backen eingefroren werden. Lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie sie in einem luftdichten Behälter einfrieren.
Was kann ich als Beilage zur Quiche servieren?
Ein frischer grüner Salat oder ein leichtes Dressing passt hervorragend zu der Quiche und ergänzt die Aromen des Gemüses.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 344Kcal
- Kohlenhydrate: 23.5g
- Fett insgesamt: 23.4g
- Gesättigte Fettsäuren: 10.9g
- Proteine: 8.3g
- Fasern: 2.2g
- Zucker: 3.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13
Nährwertangaben für 1 portion (209g)
Koch Utensilien
Ofen
Attribute
Aufbewahrung im Kühlschrank
Fragen
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