Zucchini-karotten-quiche in rosenform

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Hauptgericht
sehr einfach
1 h 10 m
344 Kcal

Diese raffinierte Zucchini-Karotten-Quiche wird durch ihre hübsche Präsentation zum Hingucker! Das Geheimnis liegt in den Gemüsestreifen: Schneiden Sie sie mit einem Sparschäler in dünne Scheiben, rollen Sie sie auf und setzen Sie sie auf den Mürbeteig. Anschließend die Eier-Sahne-Mischung darübergießen und ab in den Ofen! Mit diesem Rezept begeistern Sie Ihre Gäste beim Picknick ;-)

Zutaten

6

Zubereitung

Vorbereitungszeit30 min
Kochzeit40 min
  • Zucchini-Karotten-Quiche in Rosenform - Zubereitung Schritt 1Zucchini und Karotten mithilfe eines Sparschälers längs in dünne Streifen schneiden. Einen Karottenstreifen auf einen Zucchinistreifen legen und beides zusammen aufrollen.
  • Zucchini-Karotten-Quiche in Rosenform - Zubereitung Schritt 2Die Eier mit der Sahne, Salz und Pfeffer verquirlen. Den Mürbeteig in eine Tarteform legen und mit einer Gabel mehrmals einstechen.
  • Zucchini-Karotten-Quiche in Rosenform - Zubereitung Schritt 3Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Die Gemüseröllchen auf der gesamten Teigfläche anordnen.
  • Zucchini-Karotten-Quiche in Rosenform - Zubereitung Schritt 4Das Gemüse mit der Eier-Sahne-Mischung übergießen.
  • Zucchini-Karotten-Quiche in Rosenform - Zubereitung Schritt 5Die Quiche bei 180 °C 35 bis 45 Minuten backen – je nachdem, ob Sie sie lieber etwas weniger oder stärker gebacken mögen.
  • Zucchini-Karotten-Quiche in Rosenform - Zubereitung Schritt 6Aus dem Ofen nehmen – fertig!

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FAQ ❓

Wie lassen sich die Gemüsestreifen für die Quiche besonders schön anrichten?

Der Trick besteht darin, das Gemüse mit einem Sparschäler in dünne Streifen zu schneiden, diese aufzurollen und anschließend auf dem Mürbeteig anzuordnen.
Ja, für eine leichtere Variante können Sie die Sahne durch Naturjoghurt oder Milch ersetzen. Dadurch kann sich die Konsistenz der Quiche allerdings leicht verändern.
Gut abgedeckt hält sich die Quiche im Kühlschrank 3 bis 4 Tage, ohne auszutrocknen.
Ja, Sie können die Quiche vorbereiten und am selben Tag backen. Alternativ können Sie sie bereits backen und vor dem Servieren im Ofen aufwärmen.
Je nach Geschmack und Saison können Sie auch anderes Gemüse wie Spinat, Paprika oder Champignons verwenden.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 344Kcal
  • Kohlenhydrate: 23.5g
  • Fett insgesamt: 23.4g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10.9g
  • Proteine: 8.3g
  • Fasern: 2.2g
  • Zucker: 3.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Nährwertangaben für 1 portion (209g)

Koch Utensilien

Ofen

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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