Pikante clafoutis mit kirschtomaten und thunfisch

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Hauptgericht
sehr einfach
40 min
229 Kcal

Für eine einfache, effektive Mahlzeit, die sich ein wenig vom Gewöhnlichen unterscheidet, bieten wir Ihnen unser Rezept für salzige Clafoutis! Und geschmacklich ist die Kombination Tomaten + Thunfisch bei uns immer der Renner, warum also nicht darauf verzichten?! Während die Clafoutis kochen, bereiten Sie Ihren gemischten Salat als Beilage zu und schon haben Sie im Handumdrehen ein Familienessen ;-)

Zutaten

4

Materialien

  • Eine 14 x 22 cm große Auflaufform

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit35 min
  • Heizen Sie Ihren Backofen auf 190°C vor.
    In einer Schüssel die Eier mit der Milch und der Maisstärke vermischen.
  • Lassen Sie den Thunfisch abtropfen und zerkrümeln Sie ihn, bevor Sie ihn in die Schüssel geben.
    Fügen Sie je nach Geschmack Salz und Pfeffer hinzu.
  • Eine Auflaufform mit Olivenöl einfetten. Sobald die vorherige Zubereitung vermischt ist, gießen Sie sie in die Schüssel.
  • Die gewaschenen und abgetropften Kirschtomaten hinzufügen.
    35 Minuten backen.Et voilà ! Bon appétit :-)

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FAQ ❓

Wie lange dauert die Zubereitung des pikanten Clafoutis?

Die gesamte Zubereitungszeit beträgt nur 40 Minuten, einschließlich 5 Minuten Vorbereitungszeit und 35 Minuten Backzeit.
Ja, Sie können das Rezept anpassen, indem Sie zum Beispiel Zucchini, Paprika oder andere Meeresfrüchte hinzufügen, um neue Geschmäcker zu kreieren.
Das ursprüngliche Rezept enthält Thunfisch, aber Sie können ihn durch eine vegetarische Proteinquelle ersetzen, um es vegetarisch zu machen.
Das Clafoutis kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden und kann auch aufgewärmt werden.
Ein gemischter Salat ist eine hervorragende Beilage, aber auch ein frisches Baguette oder gedünstetes Gemüse harmonieren gut mit dem Clafoutis.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 229Kcal
  • Kohlenhydrate: 17.8g
  • Fett insgesamt: 10.3g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5g
  • Proteine: 15.4g
  • Fasern: 1.5g
  • Zucker: 4.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Nährwertangaben für 1 portion (230g)

Koch Utensilien

Ofen
PPetitchef_DE

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Fragen

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