Hähnchennuggets mit erbsen und möhren

Hauptgericht
sehr einfach
12 min
187 Kcal

Es ist schwer, Kinder dazu zu bringen, Gemüse zu essen, nicht wahr? Probieren Sie also dieses „Camouflage“-Rezept: Chicken Nuggets und Karottenerbsen! Eine verlockende Präsentation, die Ihre Kleinen schnell mit den Fingern picken werden :-) Begleiten Sie alles mit einem gemischten Salat und voilà! Befolgen Sie Schritt für Schritt alle Anweisuungen zur Zubereitung dieses Rezepts, das in der schriftlichen Version und in der Videoversion erklärt wird.

Zutaten

5

Materialien

  • 1 mixer

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit7 min
  • Hähnchennuggets mit Erbsen und Möhren - Zubereitung Schritt 1Das Hähnchen grob hacken und mit den gut abgetropften Karottenerbsen, Salz, Pfeffer, Curry, Petersilie und 45 g Haferflocken vermischen.
  • Hähnchennuggets mit Erbsen und Möhren - Zubereitung Schritt 2Den Rest der Haferflocken dazugeben und vermischen. Kleine Pastetchen (wie Nuggets) formen. Semmelbrösel einrollen.
  • Hähnchennuggets mit Erbsen und Möhren - Zubereitung Schritt 3Die Nuggets in einer Pfanne mit Olivenöl auf jeder Seite bei mittlerer Hitze ca. 3 – 4 Minuten anbraten. Grillen Sie die Ränder der Nuggets.
  • Hähnchennuggets mit Erbsen und Möhren - Zubereitung Schritt 4Et voilà, Deine Nuggets sind fertig!

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FAQ ❓

Wie kann ich sicherstellen, dass die Hähnchennuggets knusprig werden?

Um knusprige Hähnchennuggets zu erhalten, rollen Sie die geformten Nuggets in Semmelbrösel, bevor Sie sie in der Pfanne braten. Dies sorgt für eine schöne, knusprige Textur.
Ja, Sie können die Karottenerbsen durch andere Gemüsesorten wie Brokkoli oder Zucchini ersetzen, um verschiedene Geschmäcker und Nährstoffe zu integrieren.
Die Hähnchennuggets können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Sie können sie auch einfrieren und bei Bedarf aufwärmen.
Ein gemischter Salat oder Pommes Frites sind hervorragende Beilagen zu den Hähnchennuggets. Sie können auch Dips wie Ketchup oder Joghurtsoße anbieten.
Um die Zubereitungszeit zu verkürzen, können Sie bereits gekochte Hähnchenstücke verwenden und die Zutaten im Mixer pürieren, um die Mischung schneller herzustellen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 187Kcal
  • Kohlenhydrate: 21.3g
  • Fett insgesamt: 2.7g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5g
  • Proteine: 16.3g
  • Fasern: 5.2g
  • Zucker: 2.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Nährwertangaben für 1 portion (111g)

Koch Utensilien

Kochfeld

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
Resteverwertung
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Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Juliette HessJuliette Hess
Seit 2017 erstelle ich kulinarische Inhalte für Petitchef.
Ich liebe es, zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue Food-Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein großer Fan von Nudeln in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis hin zu Tagliatelle, ich liebe es, sie zuzubereiten und sogar selbst zu machen!
Gerade bereite ich euer nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, dass es euch gefallen wird!

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