Einfache tomatada – portugiesisches tomatengericht

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Beilage
sehr einfach
25 min
76 Kcal

Tomaten schneiden, denn heute gibt es Tomatada! Dieses einfache und vielseitige Rezept wird meist als Beilage serviert, kann aber auch zum Hauptgericht werden – dafür einfach ein Ei hinzufügen. Mit solchen Tipps macht das Kochen gleich noch mehr Spaß. Hier finden Sie unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung:

Zutaten

3

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit20 min
  • Einfache Tomatada – portugiesisches Tomatengericht - Zubereitung Schritt 1Die Tomaten schälen, entkernen und würfeln. Die Paprika ebenfalls in Stücke schneiden. Schalotte und Knoblauch fein hacken.
  • Einfache Tomatada – portugiesisches Tomatengericht - Zubereitung Schritt 2Paprika, Schalotte und Knoblauch in Olivenöl anschwitzen. Sobald die Schalotte glasig ist, die Tomaten hinzufügen. Einen kleinen Schuss Wasser dazugeben, gut umrühren und zugedeckt köcheln lassen, bis eine soßenartige Konsistenz entsteht.
  • Einfache Tomatada – portugiesisches Tomatengericht - Zubereitung Schritt 3Fertig.

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Beobachtungen

Wenn Sie die Tomatada als Hauptgericht servieren möchten, schlagen Sie einfach ein Ei auf und lassen Sie es direkt in der Pfanne nach Wunsch garen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 76Kcal
  • Kohlenhydrate: 4.8g
  • Fett insgesamt: 5.3g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.7g
  • Proteine: 1.2g
  • Fasern: 2g
  • Zucker: 3.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Nährwertangaben für 1 portion (100g)

Koch Utensilien

Kochfeld
PPetitchef_DE

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