Einfache tomatada – portugiesisches tomatengericht
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Tomaten schneiden, denn heute gibt es Tomatada! Dieses einfache und vielseitige Rezept wird meist als Beilage serviert, kann aber auch zum Hauptgericht werden – dafür einfach ein Ei hinzufügen. Mit solchen Tipps macht das Kochen gleich noch mehr Spaß. Hier finden Sie unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Zutaten
3
Zubereitung
Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit20 min
Die Tomaten schälen, entkernen und würfeln. Die Paprika ebenfalls in Stücke schneiden. Schalotte und Knoblauch fein hacken.
Paprika, Schalotte und Knoblauch in Olivenöl anschwitzen. Sobald die Schalotte glasig ist, die Tomaten hinzufügen. Einen kleinen Schuss Wasser dazugeben, gut umrühren und zugedeckt köcheln lassen, bis eine soßenartige Konsistenz entsteht.
Fertig.
Beobachtungen
Wenn Sie die Tomatada als Hauptgericht servieren möchten, schlagen Sie einfach ein Ei auf und lassen Sie es direkt in der Pfanne nach Wunsch garen.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 76Kcal
- Kohlenhydrate: 4.8g
- Fett insgesamt: 5.3g
- Gesättigte Fettsäuren: 0.7g
- Proteine: 1.2g
- Fasern: 2g
- Zucker: 3.2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Nährwertangaben für 1 portion (100g)
Koch Utensilien
Kochfeld
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