Ölfreies popcorn für die mikrowelle

Jetzt bewerten
Appetizer
sehr einfach
4 min
3 Kcal

Ah, Popcorn! So unverzichtbar, wenn es Zeit ist, einen Film, eine Fernsehserie oder sogar ein Fußballspiel zu sehen. Das Gute daran ist, dass es ohne Öl, in der Mikrowelle und auf gesunde Weise zubereitet werden kann. Und ja, Mais ist gut für die Gesundheit, denn er ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien. Entbehren Sie also nicht länger und bereiten Sie diese Vorspeise noch heute zu!

Zutaten

2

Materialien

  • Glasschale
  • Plastikfolie
  • Gabel

Zubereitung

Vorbereitungszeit1 min
Kochzeit3 min
  • Ölfreies Popcorn für die Mikrowelle - Zubereitung Schritt 1Geben Sie eine kleine Menge Popcorn auf den Boden der Schüssel (die Menge hängt von der Größe der Schüssel ab, die Sie zu Hause haben).
  • Ölfreies Popcorn für die Mikrowelle - Zubereitung Schritt 2Vollständig mit Plastikfolie abdecken und 5 bis 6 Mal mit einer Gabel einstechen.
  • Ölfreies Popcorn für die Mikrowelle - Zubereitung Schritt 3Etwa 3 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen. Die Schüssel mit einem Handschuh herausnehmen (da sie sehr heiß sein wird). Mit Salz oder einem anderen Gewürz nach Belieben abschmecken. Genießen!

Rezept bewerten

FAQ ❓

Wie kann ich sicherstellen, dass mein Popcorn in der Mikrowelle perfekt aufgeht?

Um sicherzustellen, dass Ihr Popcorn perfekt aufgeht, verwenden Sie eine geeignete Menge Popcorn und decken Sie die Schüssel vollständig mit Plastikfolie ab, während Sie sie mit einer Gabel einstechen, um den Dampf entweichen zu lassen.
Ja, Sie können Ihrem Popcorn nach dem Kochen Salz oder andere Gewürze und Aromen hinzufügen, um den Geschmack zu variieren und zu verbessern.
Die gesamte Zubereitungszeit für das Öl-freie Popcorn beträgt nur 4 Minuten, einschließlich 1 Minute Vorbereitung und 3 Minuten Kochzeit.
Ja, dieses Rezept ist gesund, da es ohne Öl zubereitet wird und Mais reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien ist.
Ja, die Menge des Popcorns kann je nach Größe der Schüssel, die Sie verwenden, angepasst werden, solange Sie die Schüssel nicht überfüllen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 3Kcal
  • Kohlenhydrate: 0.4g
  • Fett insgesamt: 0g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Proteine: 0.1g
  • Fasern: 0.1g
  • Zucker: 0.1g
Nährwertangaben für 1 portion (3g)

Koch Utensilien

Kochfeld
PPetitchef_DE

Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Kommentare

Rezept bewerten: