Chokoladen-erdnussbutter-tassenkuchen in der mikrowelle in 1 min.

Zutaten

• 1 Banane (besser, wenn sie reif ist)
• 2 Esslöffel Erdnussbutter (70 g)
• 2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver (20 g)
• 1 Esslöffel Sirup (oder Honig) (15 g)
• 1 Messerspitze Salz
• 1 Prise Royal-Backpulver (chemisches Backpulver)
• 1 Esslöffel dunkle Schokoladenstückchen

Materialien

• Mixer oder Mühle

Zubereitung

• Alle Zutaten (außer den Schokoladenstückchen) in den Mixer geben und pürieren.
• In die Tasse gießen und die Schokoladenstückchen darüber streuen.
  
• 1 Minute lang bei maximaler Leistung in der Mikrowelle garen.
• Und das war's! Mit einer Kugel Vanilleeis oder Schlagsahne servieren.
  

Beobachtungen

* Wenn Sie keinen Mixer haben, können Sie alles sehr gut mischen und mit einem Mörser oder einer Gabel zerdrücken.

* Da dieses Rezept eifrei ist, gilt es als vegan und ist für Menschen mit einer Unverträglichkeit gegenüber Eiern, Gluten und Laktose geeignet.

Attribute

Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.