Schoko-erdnussbutter-tassenkuchen aus der mikrowelle in 1 minute

Name: Schoko-erdnussbutter-tassenkuchen aus der mikrowelle in 1 minute
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Cuisine: De
Ingredients: 1 Banane (am besten reif); 2 EL Erdnussbutter (70 g); 2 EL ungesüßtes Kakaopulver (20 g); 1 EL Agavensirup (oder Honig) (15 g); 1 Prise Salz; 1 Prise Backpulver; 1 EL Zartbitterschokoladenstückchen

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Nachtisch

sehr einfach

6 min

546 Kcal

Einfach, schnell und köstlich: Dieser Schoko-Erdnussbutter-Tassenkuchen kommt ganz ohne Mehl aus und ist daher glutenfrei. Er eignet sich außerdem für Menschen mit Laktose- oder Eiunverträglichkeit und ist perfekt für Veganer und Nicht-Veganer gleichermaßen :D Ein schokoladigeres Rezept findest du kaum! Einfach die Zutaten vermischen und den Tassenkuchen 1 Minute in der Mikrowelle garen.

Zutaten

1 Banane (am besten reif)
2 EL Erdnussbutter (70 g)
2 EL ungesüßtes Kakaopulver (20 g)
1 EL Agavensirup (oder Honig) (15 g)
1 Prise Salz
1 Prise Backpulver
1 EL Zartbitterschokoladenstückchen

Materialien

Mixer oder Zerkleinerer

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min

Kochzeit1 min

Alle Zutaten (außer den Schokoladenstückchen) in den Mixer geben und pürieren.
Den Teig in die Tasse füllen und die Schokoladenstückchen darüberstreuen.
1 Minute lang bei maximaler Leistung in der Mikrowelle garen.
Fertig! Dazu passen eine Kugel Vanilleeis oder Schlagsahne.

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Beobachtungen

* Falls du keinen Mixer hast, kannst du alles gründlich vermischen und die Zutaten mit einem Mörser oder einer Gabel zerdrücken.

* Da das Rezept kein Ei enthält, gilt es als vegan und ist für Menschen mit Unverträglichkeiten gegenüber Ei, Gluten und Laktose geeignet.