Bunter salat mit reisnudeln und garnelen und pikantem erdnussdressing

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Vorspeise
sehr einfach
19 min
444 Kcal

Lust auf einen Salat, der Abwechslung bringt, ultrafrisch und voller Farben? Dieser Salat mit Reisnudeln und Garnelen ist perfekt: leicht, aber sättigend, mit einer Mischung aus knackigem Gemüse (Karotte, Rotkohl, Gurke, Salat...), die jedem Bissen Textur verleiht! Und der wahre Twist des Rezepts ist die Erdnusssauce: cremig, leicht süß-sauer dank Sojasauce und Agavensirup, mit einem Hauch von Pep durch Knoblauch, Ingwer ... und ein wenig Sriracha, wenn Sie es scharf mögen. Das Ergebnis: Ein Salat, der einfach zuzubereiten ist, super ausgewogen und perfekt für ein schnelles Mittagessen:)

Zutaten

2

Erdnusssoße:

Toppings:

Materialien

  • 1 Sparschäler (optional)
  • 1 Wasserkocher (oder Topf)
  • 1 Schneidebrett
  • 1 Messer
  • 1 Sieb

Zubereitung

Vorbereitungszeit15 min
Kochzeit4 min
  • Bunter Salat mit Reisnudeln und Garnelen und pikantem Erdnussdressing - Zubereitung Schritt 1Stellen Sie das Gemüse auf:
    Das Gemüse waschen und gegebenenfalls schälen. Die Karotte mit einem Sparschäler in Streifen schneiden. Die Gurke, den Rotkohl und den Salat fein schneiden.
    Die Korianderblätter abzupfen. Die Garnelen schälen. Erdnüsse grob hacken.
  • Bunter Salat mit Reisnudeln und Garnelen und pikantem Erdnussdressing - Zubereitung Schritt 2Die Vermicelles:
    Die Reisnudeln in kochendem Wasser zugedeckt 4 Minuten lang garen. Abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
  • Bunter Salat mit Reisnudeln und Garnelen und pikantem Erdnussdressing - Zubereitung Schritt 3Die Soße:
    Erdnusspüree, gesalzene Sojasauce, getoastetes Sesamöl, Agavensirup, Sriracha-Sauce, zerdrückte Knoblauchzehe und Ingwerstück zu einer cremigen Sauce verrühren.
  • Bunter Salat mit Reisnudeln und Garnelen und pikantem Erdnussdressing - Zubereitung Schritt 4Anrichten:
    Die Reisnudeln auf den Boden der Schüssel legen und abwechselnd mit grünen und andersfarbigen Garnierungen belegen.
  • Bunter Salat mit Reisnudeln und Garnelen und pikantem Erdnussdressing - Zubereitung Schritt 5Die Sauce darüber gießen und mit gehackten gerösteten Erdnüssen bedecken.
  • Bunter Salat mit Reisnudeln und Garnelen und pikantem Erdnussdressing - Zubereitung Schritt 6Alles im letzten Moment umrühren und servieren :-)

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FAQ ❓

Wie kann ich die Reisnudeln in diesem Salat ersetzen?

Ersetzen Sie die Reisnudeln durch gekochte Reisnudeln oder gekochten Reis. Falls vorhanden, können Sie auch Süßkartoffelnudeln verwenden.
Dieser Salat ist glutenfrei, die Alternativen zu den Nudeln enthalten kein Gluten.
Sie können Gemüse wie Karotten, Kopfsalat, Rotkohl und Gurken wie hier verwenden oder anderes Gemüse hinzufügen, entweder frisch oder gegrillt.
Sie können die Soße durch Nuoc-Mam-Soße und die gehackten Erdnüsse durch Sesamsamen ersetzen.
Ja, Sie können die Garnelen durch gegrilltes Hähnchenfleisch, Tofu oder sogar Hülsenfrüchte für eine vegetarische Version ersetzen.
Natürlich können Sie ihn durch grüne Zwiebeln, Schnittlauch oder Minze ersetzen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 444Kcal
  • Kohlenhydrate: 32.8g
  • Fett insgesamt: 22.8g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.1g
  • Proteine: 22.9g
  • Fasern: 6.1g
  • Zucker: 7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Nährwertangaben für 1 portion (199g)

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
Resteverwertung
PPetitchef_DE

Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

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