Knusprige chicken tenders wie bei kfc
Haben Sie Hähnchenbrust und Cornflakes zu Hause? Perfekt! Mit etwas Milch, Eiern und Mehl gelingt Ihnen dieses Rezept für knusprige Chicken Tenders wie bei KFC.
Zutaten
4
Materialien
- Fritteuse
Zubereitung
Vorbereitungszeit35 min
Kochzeit15 min
Schneiden Sie die Hähnchenbrustfilets in Stücke.
Geben Sie die Hähnchenstücke in eine Schüssel und fügen Sie die Milch hinzu. Würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Ingwer. Vermischen Sie alles und lassen Sie das Fleisch mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank marinieren.
Die Cornflakes in einen Gefrierbeutel geben und mit einem Nudelholz zerdrücken.
Mischen Sie das Mehl mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
Verquirlen Sie die Eier in einer weiteren Schüssel.
Wenden Sie die Hähnchenstücke zuerst im Mehl, dann in den Eiern und schließlich in den zerdrückten Cornflakes. Für eine besonders knusprige Panade wenden Sie die Stücke ein zweites Mal in den Eiern und anschließend in den Cornflakes.
Etwa 4 Minuten lang frittieren.
Und schon ist Ihr knuspriges Hähnchen fertig!
Beobachtungen
Paprika: Sie können das Paprikapulver durch scharfen Chili ersetzen, wenn Sie es würziger mögen.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 686Kcal
- Kohlenhydrate: 76.8g
- Fett insgesamt: 23.1g
- Gesättigte Fettsäuren: 5.2g
- Proteine: 40.6g
- Fasern: 3.6g
- Zucker: 23.3g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 21
Nährwertangaben für 1 portion (296g)
Koch Utensilien
Kochfeld
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Kommentare
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anonymous
Sehr lecker



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