Mit erdnüssen paniertes hühnchen

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Hauptgericht
sehr einfach
30 min
380 Kcal

Ersetzen Sie Ihre klassischen Semmelbrösel durch zerstoßene Erdnüsse! Die Möglichkeit, Ihrem gebackenen Hähnchen zusätzliche Aromen zu verleihen (lecker!). Natürlich mit den Fingern abschmecken und mit einer Barbecue-, Senf- oder Ketchup-Sauce servieren für ein 100-prozentiges Geschmackserlebnis ;-) Oh ja, fast hätten wir vergessen, Ihnen zu sagen: Für dieses Rezept benötigen Sie nur 3 Zutaten.

Zutaten

2

Materialien

  • Ein Mixer
  • Kochplatte, Brenner, Herd
  • Ein Ofen
  • Ein Teller
  • Ein Schneidebrett
  • Ein Messer
  • Eine Schüssel
  • Eine Gabel

Zubereitung

Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit20 min
  • Mahlen Sie Ihre Erdnüsse in einem Mixer grob, um sie in kleine Stücke zu zerkleinern. Alles auf einen Teller geben.
  • Schlagen Sie ein Ei in einer Schüssel auf und schneiden Sie Ihre beiden Hähnchenbrüste der Länge nach in zwei Hälften.
  • Bereiten Sie ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech vor und heizen Sie Ihren Backofen auf 200 °C vor.
  • Nehmen Sie eine halbe Hähnchenbrust, tauchen Sie sie in das geschlagene Ei und dann in die Erdnüsse, bevor Sie sie auf das Backblech legen.
    Machen Sie dasselbe mit den anderen 3 Hähnchenstücken.
  • 20 Minuten bei 200 °C backen. Und los geht's!
    Genieße dein Essen !

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FAQ ❓

Wie kann ich die Erdnüsse für das Rezept am besten mahlen?

Verwenden Sie einen Mixer und mahlen Sie die Erdnüsse grob, um die perfekte Konsistenz für die Panade zu erreichen.
Ja, Sie können auch Mandeln oder Cashewkerne verwenden, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.
Die gesamte Zubereitungszeit beträgt nur 30 Minuten, einschließlich 10 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Backzeit.
Barbecue-, Senf- oder Ketchup-Saucen sind hervorragende Begleiter für das Hühnchen und verstärken den Geschmack.
Ja, das Rezept ist sehr einfach und ideal für Kochanfänger, da es nur drei Zutaten benötigt und leicht zuzubereiten ist.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 380Kcal
  • Kohlenhydrate: 5.4g
  • Fett insgesamt: 21.7g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.6g
  • Proteine: 38.3g
  • Fasern: 2.2g
  • Zucker: 2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Nährwertangaben für 1 portion (160g)

Koch Utensilien

Ofen
Mixer

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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