Grünkohlgratin mit béchamelsauce und käse

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Hauptgericht
sehr einfach
10 min
324 Kcal

Wenn die Temperaturen sinken, gibt es nur wenige Gerichte, die so gut sind wie ein gutes Gratin. Und so haben wir diesen Grünkohl gekocht, den wir mit einer sanften Bechamelsauce begleiten. Eine einfache Kombination, mit der wir ein ebenso gemütliches wie schmackhaftes Gericht zaubern. Zum Schluss fügen wir eine Schicht schmelzenden Emmentaler Käse hinzu, der sich nach einigen Minuten unter dem Grill in eine goldene, knusprige Kruste verwandelt, die dem Gericht ein wirklich saftiges Aussehen verleiht. Dieses Gericht mit nur wenigen Zutaten eignet sich als Beilage oder als erster Gang, einfach mit einem grünen Salat. Folgen Sie unserer Schritt-für-Schritt-Erklärung, damit Sie kein Detail verpassen ↓ ↓ ↓ ↓

Zutaten

2

Materialien

  • Bratpfanne
  • Schaumlöffel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Backofenfeste Schale

Zubereitung

  • Die Grünkohlblätter waschen. Dann etwa 1 Minute lang in kochendem Wasser blanchieren. Dann sofort in eine Schüssel mit Eiswasser geben. Nach ein paar Minuten im Wasser auf ein sauberes Küchentuch legen, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
  • Mit einem scharfen Messer die härtesten weißen Teile des Stiels entfernen. Die Blätter in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Butter hinzufügen und schmelzen lassen. Die Grünkohlstreifen dazugeben. Mit Salz und Pfeffer und einer Prise Muskatnuss würzen. Etwa 15 Minuten bei mittlerer Hitze und geschlossenem Deckel kochen (bis der Grünkohl weich ist). Von Zeit zu Zeit umrühren, damit der Grünkohl nicht zusammenklebt.
  • Die Bechamelsauce dazugeben und verrühren. 5 Minuten kochen lassen.
  • Vom Herd nehmen. Den Kohl mit der Bechamelsauce in eine Auflaufform geben und eine großzügige Schicht geriebenen Emmentaler Käse darauf verteilen.
  • Den Backofen auf 230º mit Grillfunktion vorheizen. Sobald die Temperatur erreicht ist, backen, bis die Käseschicht eine schöne goldene Farbe annimmt.
  • Noch heiß servieren. Und das war's!

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FAQ ❓

Wie bereite ich Grünkohl für das Gratin richtig vor?

Zuerst die Grünkohlblätter waschen und dann etwa 1 Minute lang in kochendem Wasser blanchieren. Anschließend in Eiswasser geben und nach ein paar Minuten auf einem Küchentuch abtropfen lassen.
Ja, Sie können die Bechamelsauce selbst zubereiten oder eine vorgekochte Variante verwenden, je nach Zeit und Vorliebe.
Die gesamte Zubereitungszeit beträgt nur 10 Minuten, was es zu einem schnellen Gericht macht.
Sie können auch andere Käsesorten wie Gouda oder Mozzarella verwenden, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.
Sie können zusätzlich Gewürze wie Chili oder Kräuter hinzufügen, um dem Gericht eine besondere Note zu verleihen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 324Kcal
  • Kohlenhydrate: 11.7g
  • Fett insgesamt: 24.5g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10g
  • Proteine: 13.7g
  • Fasern: 4.2g
  • Zucker: 7.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Nährwertangaben für 1 portion (278g)

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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