Club-sandwich mit thunfisch und avocado
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Wir präsentieren Ihnen eine Erweiterung des Avocado-Toasts in Form eines dreifachen Sandwichs. Perfekt für ein leichtes Mittagessen, ein Picknick oder ein schnelles Abendessen, sind Sie dabei?
Zutaten
1
Zubereitung
Zuerst wird die Avocado püriert und zu einer Paste verarbeitet.
Die Avocadopaste auf zwei Scheiben verteilen.
Auf eine der Avocado-Scheiben legen wir das dritte Stück Brot, das wir noch nicht verwendet haben.
Auf diese Schicht geben wir die Mayonnaise + Thunfisch + Gurke.
Zum Schluss das Sandwich mit der zweiten Avocadoscheibe nach unten schließen.
Und das war's!
FAQ ❓
Wie lange dauert es, ein Club-Sandwich mit Thunfisch und Avocado zuzubereiten?
Die Zubereitung dauert nur 5 Minuten, was es zu einer perfekten Wahl für ein schnelles Mittagessen macht.
Kann ich das Rezept für mehr als eine Portion anpassen?
Ja, Sie können die Zutaten einfach vervielfachen, um mehrere Portionen zuzubereiten.
Welche Variationen kann ich für das Club-Sandwich ausprobieren?
Sie können verschiedene Gemüsesorten oder Saucen hinzufügen, um den Geschmack zu variieren, wie z.B. Tomaten oder Senf.
Ist das Sandwich gesund?
Ja, es enthält gesunde Fette aus der Avocado und Protein aus dem Thunfisch, was es zu einer nahrhaften Option macht.
Kann ich das Sandwich auch ohne Brot zubereiten?
Ja, Sie können die Avocadopaste und die Füllungen in Salatblätter einwickeln, um eine kohlenhydratarme Variante zu erhalten.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 920Kcal
- Kohlenhydrate: 54g
- Fett insgesamt: 51.2g
- Gesättigte Fettsäuren: 7.1g
- Proteine: 50g
- Fasern: 20.2g
- Zucker: 22.8g
- ProPoints: 24
- SmartPoints: 28
Nährwertangaben für 1 portion (1560g)
Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
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