Club-sandwich mit thunfisch und avocado
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Hier kommt eine Variante des Avocado-Toasts als dreilagiges Sandwich – perfekt für ein leichtes Mittagessen, ein Picknick oder ein schnelles Abendessen. Bist du dabei?
Zutaten
1
Zubereitung
Zuerst die Avocado zerdrücken, bis eine Paste entsteht.
Die Avocadopaste auf zwei Brotscheiben streichen.
Auf eine der mit Avocado bestrichenen Brotscheiben die dritte, noch nicht verwendete Brotscheibe legen.
Darauf Mayonnaise, Thunfisch und Gurke verteilen.
Zum Schluss das Sandwich mit der zweiten mit Avocado bestrichenen Brotscheibe schließen, und zwar mit der Avocadoseite nach unten.
Und fertig!
FAQ ❓
Wie wählt man am besten eine Avocado für das Club-Sandwich aus?
Wähle eine reife Avocado, die sich weich, aber nicht zu weich anfühlt. So erhältst du eine cremige Konsistenz für dein Sandwich.
Kann man das Club-Sandwich mit Thunfisch und Avocado auch mit glutenfreiem Brot zubereiten?
Ja, du kannst glutenfreies Brot verwenden und das Rezept so an deine Ernährungsbedürfnisse anpassen, ohne auf den köstlichen Geschmack zu verzichten.
Welche weiteren Zutaten passen in das Club-Sandwich mit Thunfisch und Avocado?
Du kannst Zutaten wie Tomaten, Salat oder auch etwas Käse hinzufügen, um dem Sandwich zusätzlichen Geschmack und mehr Biss zu verleihen.
Wie lange ist das Sandwich mit Thunfisch und Avocado haltbar?
Am besten isst du es sofort. In einem luftdicht verschlossenen Behälter hält es sich bei Zimmertemperatur jedoch bis zu 2 Stunden.
Kann man die Avocado für das Sandwich schon im Voraus vorbereiten?
Ja, du kannst die Avocado im Voraus vorbereiten. Gib am besten etwas Zitronensaft dazu, damit sie nicht oxidiert und braun wird.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 920Kcal
- Kohlenhydrate: 54g
- Fett insgesamt: 51.2g
- Gesättigte Fettsäuren: 7.1g
- Proteine: 50g
- Fasern: 20.2g
- Zucker: 22.8g
- ProPoints: 24
- SmartPoints: 28
Nährwertangaben für 1 portion (1560g)
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