Quesadillas mit hähnchen und avocado

Hauptgericht
sehr einfach
50 min
274 Kcal

Quesadillas mit Hähnchen und Avocado bestehen aus Weizentortillas, gefüllt mit einer gebratenen Mischung aus fein geschnittenem Hähnchenfleisch, Paprika, Zwiebel und Tomatensauce. Dazu kommen geriebener Mozzarella und frische Avocadoscheiben. Beim Braten in der Pfanne schmilzt der Käse, während die Tortilla schön knusprig bleibt. Genießen Sie die Quesadillas warm und erleben Sie den Kontrast zwischen dem zart schmelzenden Käse und der Frische der Avocado, abgerundet durch die milden und leicht würzigen Aromen von Hähnchen und Gemüse.

Zutaten

4

Materialien

  • Pfanne

Zubereitung

Vorbereitungszeit20 min
Kochzeit30 min
  • Quesadillas mit Hähnchen und Avocado - Zubereitung Schritt 1Paprika und Zwiebel fein würfeln. Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse darin anbraten.
  • Quesadillas mit Hähnchen und Avocado - Zubereitung Schritt 2Nach etwa 5 Minuten das ebenfalls sehr fein geschnittene Hähnchenfleisch und die zerdrückte Knoblauchzehe hinzufügen.
  • Quesadillas mit Hähnchen und Avocado - Zubereitung Schritt 3Sobald das Hähnchen gar ist, mit Salz und Pfeffer würzen und die Tomatensauce hinzufügen. Gut vermengen und vom Herd nehmen.
  • Quesadillas mit Hähnchen und Avocado - Zubereitung Schritt 4Eine Weizentortilla in eine große Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erwärmen. Auf eine Hälfte 2 bis 3 EL der Hähnchenfüllung geben.
  • Quesadillas mit Hähnchen und Avocado - Zubereitung Schritt 5Auf die andere Hälfte eine großzügige Handvoll geriebenen Mozzarella streuen. Die Avocado in Scheiben schneiden und auf die Füllung legen. Bei mittlerer Hitze braten, bis der Mozzarella geschmolzen ist.
  • Quesadillas mit Hähnchen und Avocado - Zubereitung Schritt 6Die mit Käse belegte Hälfte über die Füllung klappen. Die Pfanne vom Herd nehmen und den entstandenen Halbkreis in vier Stücke schneiden.
  • Quesadillas mit Hähnchen und Avocado - Zubereitung Schritt 7Und schon sind Ihre Quesadillas fertig!

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FAQ ❓

Wie kann ich meine Quesadillas noch aromatischer machen?

Sie können Gewürze wie Kreuzkümmel oder Paprikapulver hinzufügen oder Zutaten wie schwarze Bohnen und Mais für mehr Biss und Geschmack verwenden.
Am besten erwärmen Sie Quesadillas in einer Pfanne bei mittlerer Hitze für einige Minuten auf jeder Seite. So schmilzt der Käse wieder und die Tortilla wird knusprig.
Ja, Sie können die Füllung vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Füllen Sie die Quesadillas erst kurz vor dem Braten, damit sie frisch und knusprig bleiben.
Für eine leckere vegetarische Variante können Sie das Hähnchen durch gegrilltes Gemüse, Pilze oder Tofu ersetzen.
Gegarte Quesadillas halten sich im Kühlschrank 2 bis 3 Tage. Verpacken Sie sie gut, damit sie nicht austrocknen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 274Kcal
  • Kohlenhydrate: 20.5g
  • Fett insgesamt: 12.6g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.6g
  • Proteine: 18g
  • Fasern: 2.1g
  • Zucker: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Nährwertangaben für 1 portion (166g)

Koch Utensilien

Kochfeld

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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