Hähnchen mit ingwer und zitronengras
Hähnchenfans können heute mit Ingwer und Zitronengras für Abwechslung auf dem Teller sorgen! Dieses supereinfache Rezept beweist, dass sich ein klassisches Gericht schon mit wenigen Zutaten neu interpretieren lässt. Mit Reisnudeln serviert, wird daraus ganz unkompliziert eine ausgewogene und glutenfreie Mahlzeit :-) Folgen Sie unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung ↓ ↓
Zutaten
2
Zubereitung
Vorbereitungszeit1 h 15 m
Kochzeit8 min
Schneiden Sie das Hähnchen in Stücke. Fügen Sie die zerdrückte Knoblauchzehe sowie das geschälte und zerdrückte Stück Ingwer hinzu.
Anschließend den Zitronengrasstängel in dünne Streifen schneiden und zusammen mit der Sojasauce hinzufügen. Gut vermischen und 1 Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.
Die Reisnudeln in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser bedecken. In einer Bratpfanne etwas Öl erhitzen und das Hähnchen mit der Marinade anbraten.
Sobald das Hähnchen gar ist, den gehackten Koriander hinzufügen und alles vermischen. Vom Herd nehmen und die Reisnudeln abgießen.
Und schon ist Ihr Hähnchen mit Ingwer und Zitronengras fertig!
Beobachtungen
Ingwer: Wenn Sie keinen frischen Ingwer haben, können Sie ihn durch gemahlenen Ingwer ersetzen (1 TL). Geschmacklich eignet sich frischer Ingwer jedoch besser.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 439Kcal
- Kohlenhydrate: 36.2g
- Fett insgesamt: 9g
- Gesättigte Fettsäuren: 1.8g
- Proteine: 47.8g
- Fasern: 4.1g
- Zucker: 3.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 10
Nährwertangaben für 1 portion (233g)
Koch Utensilien
Kochfeld
Attribute
Aufbewahrung im Kühlschrank
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