Hähnchen mit ingwer und zitronengras

Hauptgericht
sehr einfach
1 h 23 m
439 Kcal

Hähnchenfans können heute mit Ingwer und Zitronengras für Abwechslung auf dem Teller sorgen! Dieses supereinfache Rezept beweist, dass sich ein klassisches Gericht schon mit wenigen Zutaten neu interpretieren lässt. Mit Reisnudeln serviert, wird daraus ganz unkompliziert eine ausgewogene und glutenfreie Mahlzeit :-) Folgen Sie unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung ↓ ↓

Zutaten

2

Zubereitung

Vorbereitungszeit1 h 15 m
Kochzeit8 min
  • Hähnchen mit Ingwer und Zitronengras - Zubereitung Schritt 1Schneiden Sie das Hähnchen in Stücke. Fügen Sie die zerdrückte Knoblauchzehe sowie das geschälte und zerdrückte Stück Ingwer hinzu.
  • Hähnchen mit Ingwer und Zitronengras - Zubereitung Schritt 2Anschließend den Zitronengrasstängel in dünne Streifen schneiden und zusammen mit der Sojasauce hinzufügen. Gut vermischen und 1 Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.
  • Hähnchen mit Ingwer und Zitronengras - Zubereitung Schritt 3Die Reisnudeln in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser bedecken. In einer Bratpfanne etwas Öl erhitzen und das Hähnchen mit der Marinade anbraten.
  • Hähnchen mit Ingwer und Zitronengras - Zubereitung Schritt 4Sobald das Hähnchen gar ist, den gehackten Koriander hinzufügen und alles vermischen. Vom Herd nehmen und die Reisnudeln abgießen.
  • Hähnchen mit Ingwer und Zitronengras - Zubereitung Schritt 5Und schon ist Ihr Hähnchen mit Ingwer und Zitronengras fertig!

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Beobachtungen

Ingwer: Wenn Sie keinen frischen Ingwer haben, können Sie ihn durch gemahlenen Ingwer ersetzen (1 TL). Geschmacklich eignet sich frischer Ingwer jedoch besser.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 439Kcal
  • Kohlenhydrate: 36.2g
  • Fett insgesamt: 9g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.8g
  • Proteine: 47.8g
  • Fasern: 4.1g
  • Zucker: 3.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 10
Nährwertangaben für 1 portion (233g)

Koch Utensilien

Kochfeld

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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