Baskisches hähnchen (poulet basquaise)

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Hauptgericht
sehr einfach
1 h 20 m
458 Kcal

Reisen Sie mit diesem Rezept für Poulet basquaise ins wunderschöne Baskenland. Tomaten, Paprika, etwas Knoblauch und natürlich Piment d’Espelette sorgen für die typisch würzige Note.

Zutaten

2

Zubereitung

Vorbereitungszeit25 min
Kochzeit55 min
  • Baskisches Hähnchen (Poulet basquaise) - Zubereitung Schritt 1In einem großen Topf die fein geschnittene Zwiebel im heißen Olivenöl anbraten. Die in Streifen geschnittenen grünen Paprikaschoten dazugeben und ebenfalls gut anbraten.
  • Baskisches Hähnchen (Poulet basquaise) - Zubereitung Schritt 2Das Tomatenfruchtfleisch, den zerdrückten Knoblauch und das Kräutersträußchen hinzufügen. Salzen und pfeffern, den Topf abdecken und alles bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen.
  • Baskisches Hähnchen (Poulet basquaise) - Zubereitung Schritt 3Währenddessen in einer Pfanne Olivenöl erhitzen. Die beiden Hähnchenschenkel hineinlegen und von beiden Seiten anbraten.
  • Baskisches Hähnchen (Poulet basquaise) - Zubereitung Schritt 4Die Hähnchenschenkel zur Sauce geben, den Topf abdecken und alles bei schwacher Hitze 35 Minuten köcheln lassen.
  • Baskisches Hähnchen (Poulet basquaise) - Zubereitung Schritt 5Mit Reis oder Kartoffeln servieren. Und schon ist Ihr Poulet basquaise fertig!

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Beobachtungen

Traditionelles Rezept: Poulet basquaise wird normalerweise mit milden Paprikaschoten aus dem Baskenland zubereitet.

Zu säuerlich? Das kann bei Tomatenfruchtfleisch vorkommen. Geben Sie zum Ausgleichen 1 Teelöffel Zucker hinzu.

Das Hähnchen: Bevorzugen Sie Hähnchen mit dem Label-Rouge-Siegel: Es schmeckt besser und das Fleisch ist zarter.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 458Kcal
  • Kohlenhydrate: 14.2g
  • Fett insgesamt: 23.3g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.7g
  • Proteine: 43.4g
  • Fasern: 8g
  • Zucker: 12.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Nährwertangaben für 1 portion (587g)

Koch Utensilien

Kochfeld

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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