Veganer milchshake mit bananen
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Haben Sie Bananen im Obstkorb? Wir werden sie nicht verschwenden. Verwenden Sie sie in diesem Milchshake-Rezept! Kombiniert mit Mandelmilch garantieren wir Ihnen, dass Sie die Banane für die Verkostungspause haben! Probieren Sie dieses Rezept auch beim Frühstück aus, um Ihren Tag auf Rädern zu beginnen! Einfach und schnell zu machen, Sie müssen nur alle Ihre Zutaten in einen Mixer geben und mischen!
Zutaten
1
Materialien
- 1 Mixer
- 1 Gefrierbeutel
Zubereitung
Vorbereitungszeit5 min
Wartezeit1 stunde
Die Schale der Banane entfernen und die Banane in kleine Scheiben schneiden. Legen Sie die Scheiben in einen Gefrierbeutel, in den Gefrierschrank für 1 Stunde.
Mandelmilch in den Mixer geben. Fügen Sie die gefrorenen Bananen hinzu und mischen.
Gießen Sie den Milchshake in ein Glas und trinken Sie frisch!
FAQ ❓
Wie kann ich den veganen Milchshake noch gesünder machen?
Sie können den Milchshake mit zusätzlichen Zutaten wie Spinat, Chiasamen oder Haferflocken anreichern, um den Nährstoffgehalt zu erhöhen.
Kann ich andere Früchte anstelle von Bananen verwenden?
Ja, Sie können auch gefrorene Beeren, Mango oder Pfirsiche verwenden, um verschiedene Geschmacksrichtungen zu kreieren.
Wie lange kann ich den Milchshake aufbewahren?
Es wird empfohlen, den Milchshake frisch zu genießen, aber Sie können ihn bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren, wenn er gut verschlossen ist.
Was sind die besten Alternativen zur Mandelmilch?
Sie können auch Hafermilch, Sojamilch oder Kokosmilch verwenden, je nach Ihrem Geschmack und diätetischen Bedürfnissen.
Kann ich den Milchshake auch ohne Mixer zubereiten?
Es ist schwierig, aber Sie können die Banane mit einer Gabel zerdrücken und die Zutaten gut vermischen, um eine ähnliche Konsistenz zu erreichen.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 182Kcal
- Kohlenhydrate: 27.1g
- Fett insgesamt: 4.3g
- Gesättigte Fettsäuren: 0.6g
- Proteine: 7g
- Fasern: 2.5g
- Zucker: 21.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
Nährwertangaben für 1 portion (300g)
Attribute
Aufbewahrung im Kühlschrank
Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
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