Veganer milchshake mit roten früchten

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Drink
sehr einfach
10 min
121 Kcal

Bereiten Sie sich zum Frühstück oder als Snack dieses Express-Rezept für einen Milchshake mit roten Früchten zu. Das kleine Plus? Dieses Rezept ist vegan, also laktosefrei! Das klassische Eis wird hier nämlich durch Sorbet ersetzt :-) Ein gutes Getränk, an dem sich jeder erfreuen kann, ohne Angst vor Bauchschmerzen haben zu müssen ;-) Einfach und schnell zubereitet: Sie brauchen nur einen Mixer, um diesen Milchshake in zwei Schritten zuzubereiten.

Zutaten

1

Materialien

  • 1 Mixer

Zubereitung

  • Veganer Milchshake mit roten Früchten - Zubereitung Schritt 1Waschen, entstielen und halbieren Sie die Erdbeeren.
  • Veganer Milchshake mit roten Früchten - Zubereitung Schritt 2Die Mandelmilch in den Mixer geben. Die Himbeersorbetkugeln und die geschnittenen frischen Erdbeeren dazugeben. Alles mixen, bis eine homogene Textur entsteht.
  • Veganer Milchshake mit roten Früchten - Zubereitung Schritt 3Gießen Sie den Milchshake in ein Glas und trinken Sie ihn gut gekühlt!

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FAQ ❓

Wie kann ich den veganen Milchshake noch variieren?

Sie können verschiedene pflanzliche Milchsorten oder andere gefrorene Früchte wie Bananen oder Mangos verwenden, um neue Geschmäcker zu kreieren.
Ja, das Rezept ist laktosefrei und kann leicht an Nussallergien angepasst werden, indem Sie eine andere pflanzliche Milch verwenden.
Es wird empfohlen, den Milchshake sofort zu genießen, da er am besten frisch schmeckt. Wenn nötig, können Sie ihn jedoch bis zu 1 Stunde im Kühlschrank aufbewahren.
Ja, Sie können Himbeersorbet selbst herstellen, indem Sie gefrorene Himbeeren mit etwas Süßungsmittel und Zitronensaft pürieren und einfrieren.
Der Milchshake enthält Vitamine aus den Erdbeeren und Himbeeren sowie gesunde Fette aus der Mandelmilch, was ihn zu einem nahrhaften Snack macht.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 121Kcal
  • Kohlenhydrate: 13.3g
  • Fett insgesamt: 3.3g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.9g
  • Proteine: 7.4g
  • Fasern: 2.4g
  • Zucker: 12.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Nährwertangaben für 1 portion (290g)

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Juliette HessJuliette Hess
Ich kreiere seit über 7 Jahren kulinarische Inhalte bei Petitchef.
Ich liebe es zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue kulinarische Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein Fan von Pasta in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis Tagliatelle, ich liebe es, sie zu kochen und sogar selbst zu machen!
Zurzeit bereite ich dein nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, es wird dir gefallen!

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