Veganer milchshake mit roten beeren

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Drink
sehr einfach
10 min
121 Kcal

Zum Frühstück oder als Snack können Sie diesen schnellen Milchshake mit roten Beeren zubereiten. Das Besondere? Das Rezept ist vegan und somit laktosefrei! Denn hier wird klassisches Speiseeis durch Sorbet ersetzt :-) Ein leckeres Getränk, das alle genießen können, ohne Bauchschmerzen befürchten zu müssen ;-) Der Milchshake ist einfach und schnell zubereitet: Sie brauchen nur einen Mixer und schon ist er im Handumdrehen fertig.

Zutaten

1

Materialien

  • 1 Standmixer

Zubereitung

  • Veganer Milchshake mit roten Beeren - Zubereitung Schritt 1Waschen, entstielen und halbieren Sie die Erdbeeren.
  • Veganer Milchshake mit roten Beeren - Zubereitung Schritt 2Die Mandelmilch in den Mixer geben. Das Himbeersorbet und die vorbereiteten Erdbeeren hinzufügen. Alles mixen, bis der Milchshake eine gleichmäßige Konsistenz hat.
  • Veganer Milchshake mit roten Beeren - Zubereitung Schritt 3Den Milchshake in ein Glas füllen und gut gekühlt genießen!

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FAQ ❓

Wie lässt sich dieser Milchshake noch nahrhafter machen?

Sie können eine Banane oder Chiasamen hinzufügen, um den Nährwert Ihres veganen Milchshakes zu erhöhen.
Ja, Sie können die Erdbeeren und das Himbeersorbet durch andere rote Beeren wie Blaubeeren oder Brombeeren ersetzen.
Mandelmilch schmeckt mild und leicht süßlich, während andere Pflanzenmilchsorten wie Soja- oder Kokosmilch einen anderen Geschmack haben, der das Ergebnis Ihres Milchshakes beeinflusst.
Am besten schmeckt er frisch. Sie können die Zutaten jedoch im Voraus vorbereiten und sie kurz vor dem Servieren mixen, damit der Milchshake eine optimale Konsistenz hat.
Für einen dickflüssigeren Milchshake geben Sie mehr Sorbet oder Früchte hinzu. Für eine dünnflüssigere Konsistenz erhöhen Sie die Menge an Mandelmilch.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 121Kcal
  • Kohlenhydrate: 13.3g
  • Fett insgesamt: 3.3g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.9g
  • Proteine: 7.4g
  • Fasern: 2.4g
  • Zucker: 12.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Nährwertangaben für 1 portion (290g)

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Juliette HessJuliette Hess
Seit 2017 erstelle ich kulinarische Inhalte für Petitchef.
Ich liebe es, zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue Food-Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein großer Fan von Nudeln in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis hin zu Tagliatelle, ich liebe es, sie zuzubereiten und sogar selbst zu machen!
Gerade bereite ich euer nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, dass es euch gefallen wird!

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