Veganer milchshake mit roten früchten
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Bereiten Sie sich zum Frühstück oder als Snack dieses Express-Rezept für einen Milchshake mit roten Früchten zu. Das kleine Plus? Dieses Rezept ist vegan, also laktosefrei! Das klassische Eis wird hier nämlich durch Sorbet ersetzt :-) Ein gutes Getränk, an dem sich jeder erfreuen kann, ohne Angst vor Bauchschmerzen haben zu müssen ;-) Einfach und schnell zubereitet: Sie brauchen nur einen Mixer, um diesen Milchshake in zwei Schritten zuzubereiten.
Zutaten
1
Materialien
- 1 Mixer
Zubereitung
Waschen, entstielen und halbieren Sie die Erdbeeren.
Die Mandelmilch in den Mixer geben. Die Himbeersorbetkugeln und die geschnittenen frischen Erdbeeren dazugeben. Alles mixen, bis eine homogene Textur entsteht.
Gießen Sie den Milchshake in ein Glas und trinken Sie ihn gut gekühlt!
FAQ ❓
Wie kann ich den veganen Milchshake noch gesünder machen?
Sie können den Milchshake mit zusätzlichen Zutaten wie Chiasamen, Leinsamen oder Spinat anreichern, um den Nährstoffgehalt zu erhöhen.
Kann ich andere Früchte für den Milchshake verwenden?
Ja, Sie können auch andere rote Früchte wie Johannisbeeren oder Kirschen verwenden, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.
Wie lange ist der Milchshake haltbar?
Der Milchshake sollte frisch zubereitet und sofort konsumiert werden, um die beste Textur und den besten Geschmack zu gewährleisten.
Kann ich den Milchshake auch ohne Mixer zubereiten?
Es wird empfohlen, einen Mixer zu verwenden, um eine homogene Textur zu erreichen, aber Sie können die Zutaten auch mit einem Pürierstab bearbeiten.
Was sind die besten Alternativen zu Mandelmilch?
Alternativen zu Mandelmilch sind Hafermilch, Sojamilch oder Kokosmilch, die ebenfalls gut zu diesem Rezept passen.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 121Kcal
- Kohlenhydrate: 13.3g
- Fett insgesamt: 3.3g
- Gesättigte Fettsäuren: 1.9g
- Proteine: 7.4g
- Fasern: 2.4g
- Zucker: 12.9g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Nährwertangaben für 1 portion (290g)
Attribute
Aufbewahrung im Kühlschrank
Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
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