Fischkroketten mit zitrone – für die ganze familie!

Vorspeise
sehr einfach
20 min
94 Kcal

Es ist gar nicht so einfach, den Kleinen (und manchen Großen) Fisch schmackhaft zu machen! Zum Glück haben wir bei Ptitchef mehr als einen Trick auf Lager ;-) Die Idee: Fisch in Kroketten verwandeln, die Sie nur noch mit einer Joghurtsauce servieren und mit den Fingern genießen müssen! Für die perfekte Geschmackskombination sorgen Zitrone und frische Kräuter. Probieren Sie es aus und verraten Sie uns gern in den Kommentaren, wie es Ihnen geschmeckt hat ;-)

Zutaten

6

Materialien

  • Mixer

Zubereitung

Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit10 min
  • Zwiebel, Knoblauch und die in Stücke geschnittene Salzzitrone in einem Mixer zerkleinern.
  • Die Seelachsfilets hinzufügen und erneut mixen.
  • Pfeffer, gehackten Koriander und Kreuzkümmel hinzufügen und erneut mixen.
    Das Paniermehl hinzufügen und nochmals mixen.
  • Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Mit zwei Esslöffeln Nocken aus der Masse formen und auf das Backpapier setzen.
  • Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C 10–15 Minuten backen.
  • Und schon sind die Fischkroketten fertig!

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FAQ ❓

Warum wird für dieses Rezept kein Salz verwendet?

Das Salz kommt von den Salzzitronen. Sie werden in einer Mischung aus Wasser und Salz eingelegt.
Sie können jede andere Fischsorte Ihrer Wahl verwenden. Achten Sie lediglich darauf, dass der Fisch grätenfrei ist.
Ja, kein Problem. Lassen Sie ihn einfach auftauen, bevor Sie mit der Zubereitung beginnen.
Sie können die Kroketten auch in der Pfanne zubereiten. Geben Sie etwas Öl hinein und braten Sie sie bei mittlerer Hitze etwa zehn Minuten lang. Wenden Sie die Kroketten dabei, damit sie rundum gar werden.
Wir servieren diese Kroketten besonders gern mit einer Sauce aus Joghurt, Zitrone, frischen Kräutern und einer Prise Knoblauchpulver.
Sie können ihn durch Petersilie oder Schnittlauch ersetzen.
Sie können ihn durch Currypulver ersetzen.
In einem luftdicht verschlossenen Behälter ist es im Kühlschrank 2–3 Tage haltbar.
Ja, das geht! Füllen Sie es in einen luftdicht verschlossenen Behälter oder einen Gefrierbeutel. Achten Sie jedoch darauf, dass die verwendeten Zutaten zuvor noch nicht eingefroren waren.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 94Kcal
  • Kohlenhydrate: 5.7g
  • Fett insgesamt: 1g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.1g
  • Proteine: 14.2g
  • Fasern: 1.1g
  • Zucker: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Nährwertangaben für 1 portion (108g)

Koch Utensilien

Ofen
Mixer

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen

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