Griechischer salat (horiatiki)

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Vorspeise
sehr einfach
30 min
182 Kcal

Unter all den gemischten Salaten, die wir uns üblicherweise selbst zubereiten, gibt es einen, der es uns besonders angetan hat: den griechischen Salat! Auch bekannt als „Horiatiki“, begeistert er mit der herrlich frischen Kombination aus Tomaten, Gurken, schwarzen Oliven und natürlich Feta – dem griechischen Käse schlechthin! Mit diesem Rezept können Sie Ihr Menü schwungvoll beginnen. Der griechische Salat eignet sich auch zum Mitnehmen für ein sonniges Picknick :-)

Zutaten

3

Zubereitung

  • Griechischer Salat (Horiatiki) - Zubereitung Schritt 1Schneiden Sie die Tomaten und die Gurke in große Stücke. Geben Sie sie in eine Salatschüssel und fügen Sie die fein geschnittene Paprika hinzu.
  • Griechischer Salat (Horiatiki) - Zubereitung Schritt 2Fügen Sie anschließend die fein geschnittene rote Zwiebel, die schwarzen Oliven und den gewürfelten Feta hinzu.
  • Griechischer Salat (Horiatiki) - Zubereitung Schritt 3Salzen Sie den Salat, geben Sie etwas Oregano dazu und beträufeln Sie ihn vor dem Vermischen mit Olivenöl.
  • Griechischer Salat (Horiatiki) - Zubereitung Schritt 4Und schon ist Ihr griechischer Salat fertig!

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Beobachtungen

Der Feta: In der griechischen Variante wird er direkt als Scheibe auf dem Salat serviert.
Das Dressing: Hier wird wie im traditionellen Rezept nur Olivenöl verwendet, aber Sie können den Salat auch mit einer Vinaigrette zubereiten.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 182Kcal
  • Kohlenhydrate: 3.8g
  • Fett insgesamt: 15.1g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.6g
  • Proteine: 6.2g
  • Fasern: 2.3g
  • Zucker: 3.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Nährwertangaben für 1 portion (161g)

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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