Japanische pancakes: fluffige japanische pfannkuchen
Normale Pfannkuchen kennen wir alle. Es gibt auch amerikanische Pancakes, die etwas größer sind. Doch japanische Pancakes sind die größten und fluffigsten von allen :D Ein einziger Pancake macht sogar bis zu zwei Personen satt! Bereit?
Zutaten
4
Materialien
- Kleine antihaftbeschichtete Bratpfanne (etwa 12 cm Durchmesser)
Zubereitung
Vorbereitungszeit20 min
Kochzeit20 min
In einer Schüssel die warme Milch mit den Eigelben und der geschmolzenen Butter verrühren.
Mehl und Backpulver vermischen und zur vorherigen Mischung geben.
Das Eiweiß zu steifem Schnee schlagen und mit einem Spatel unter die vorherige Masse heben.
Die Pfanne fast bis zum Rand mit Teig füllen und abdecken. 20 Minuten bei schwacher Hitze garen lassen.
Mit einem Zahnstocher hineinstechen. Wenn er sauber herauskommt, ist der Pfannkuchen gar.
Mit etwas Butter und Ahornsirup (oder Agavensirup, Honig, Marmelade oder Schokolade) servieren.
Beobachtungen
* Dazu passen Früchte, Schokolade, Honig oder Karamell – oder herzhafte Zutaten wie Kochschinken, Käse, knuspriger Bacon oder Ei.
* Wie immer kannst du den Geschmack ganz nach Belieben variieren, zum Beispiel mit Zitronen- oder Orangenschale, Orangenblütenwasser oder Kaffee.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 961Kcal
- Kohlenhydrate: 103.4g
- Fett insgesamt: 43g
- Gesättigte Fettsäuren: 25.7g
- Proteine: 35.4g
- Fasern: 6.9g
- Zucker: 16.2g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 35
Nährwertangaben für 1 portion (464g)
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Gefüllte pfannkuchen
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