Japanische pancakes: fluffige japanische pfannkuchen

Snacks
sehr einfach
40 min
961 Kcal

Normale Pfannkuchen kennen wir alle. Es gibt auch amerikanische Pancakes, die etwas größer sind. Doch japanische Pancakes sind die größten und fluffigsten von allen :D Ein einziger Pancake macht sogar bis zu zwei Personen satt! Bereit?

Zutaten

4

Materialien

  • Kleine antihaftbeschichtete Bratpfanne (etwa 12 cm Durchmesser)

Zubereitung

Vorbereitungszeit20 min
Kochzeit20 min
  • Japanische Pancakes: fluffige japanische Pfannkuchen - Zubereitung Schritt 1In einer Schüssel die warme Milch mit den Eigelben und der geschmolzenen Butter verrühren.
  • Japanische Pancakes: fluffige japanische Pfannkuchen - Zubereitung Schritt 2Mehl und Backpulver vermischen und zur vorherigen Mischung geben.
  • Japanische Pancakes: fluffige japanische Pfannkuchen - Zubereitung Schritt 3Das Eiweiß zu steifem Schnee schlagen und mit einem Spatel unter die vorherige Masse heben.
  • Japanische Pancakes: fluffige japanische Pfannkuchen - Zubereitung Schritt 4Die Pfanne fast bis zum Rand mit Teig füllen und abdecken. 20 Minuten bei schwacher Hitze garen lassen.
    Mit einem Zahnstocher hineinstechen. Wenn er sauber herauskommt, ist der Pfannkuchen gar.
  • Japanische Pancakes: fluffige japanische Pfannkuchen - Zubereitung Schritt 5Mit etwas Butter und Ahornsirup (oder Agavensirup, Honig, Marmelade oder Schokolade) servieren.

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Beobachtungen

* Dazu passen Früchte, Schokolade, Honig oder Karamell – oder herzhafte Zutaten wie Kochschinken, Käse, knuspriger Bacon oder Ei.

* Wie immer kannst du den Geschmack ganz nach Belieben variieren, zum Beispiel mit Zitronen- oder Orangenschale, Orangenblütenwasser oder Kaffee.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 961Kcal
  • Kohlenhydrate: 103.4g
  • Fett insgesamt: 43g
  • Gesättigte Fettsäuren: 25.7g
  • Proteine: 35.4g
  • Fasern: 6.9g
  • Zucker: 16.2g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 35
Nährwertangaben für 1 portion (464g)
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