Vegane dessertcreme mit schokolade, banane und avocado

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Nachtisch
sehr einfach
20 min
262 Kcal

Für eine vegane, glutenfreie und besonders schnelle Dessertcreme empfehlen wir unser Rezept mit Schokolade, Banane und … Avocado! Ja, Sie haben richtig gelesen! Keine Sorge: Den Geschmack der Avocado schmeckt man überhaupt nicht heraus. Sie sorgt für eine perfekte, cremige Textur in diesem Dessert ohne Kochen und liefert außerdem gesunde Fette :-) Die Creme kommt ganz ohne zugesetzten Zucker aus und schmeckt sowohl als Dessert als auch als Snack vor dem Sport ;-)

Zutaten

4

Materialien

  • Zerkleinerer

Zubereitung

  • Vegane Dessertcreme mit Schokolade, Banane und Avocado - Zubereitung Schritt 1Geben Sie die Avocado, die grob geschnittene Banane und die Mandelmilch in den Zerkleinerer. Fügen Sie den Agavensirup hinzu, wenn Sie etwas mehr Süße in Ihrer Creme haben möchten.
  • Vegane Dessertcreme mit Schokolade, Banane und Avocado - Zubereitung Schritt 2Pürieren Sie alles fein.
  • Vegane Dessertcreme mit Schokolade, Banane und Avocado - Zubereitung Schritt 3Fügen Sie dann das Kakaopulver hinzu und mixen Sie alles gut durch.
  • Vegane Dessertcreme mit Schokolade, Banane und Avocado - Zubereitung Schritt 4Füllen Sie die Creme in Dessertschälchen und bestreuen Sie sie mit ein paar Schokoladenraspeln.
  • Vegane Dessertcreme mit Schokolade, Banane und Avocado - Zubereitung Schritt 5Und schon ist Ihre Avocado-Schokoladencreme fertig!

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FAQ ❓

Warum verwendet man Avocado in einer Dessertcreme?

Die Avocado sorgt für eine cremige, samtige Konsistenz, ohne den Geschmack zu verändern, und liefert gesunde Fette.
Ja, das Rezept enthält keinen zugesetzten Zucker. Wenn Sie es süßer mögen, können Sie nach Belieben Agavensirup hinzufügen.
Die Zubereitung dauert nur 20 Minuten und ist damit schnell und einfach.
Ja, Sie können je nach Geschmack auch andere pflanzliche Milchalternativen wie Soja- oder Kokosmilch verwenden.
Bestreuen Sie die Creme mit Schokoladenraspeln. Das sieht schön aus und sorgt für zusätzlichen Schokoladengeschmack.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 262Kcal
  • Kohlenhydrate: 26.7g
  • Fett insgesamt: 13.9g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6g
  • Proteine: 4.4g
  • Fasern: 6g
  • Zucker: 19.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Nährwertangaben für 1 portion (115g)

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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