Gluten- und laktosefreier far breton
Es ist gar nicht so einfach, ein Dessert zu finden, das für Menschen mit einer Milch- oder Glutenallergie beziehungsweise -unverträglichkeit geeignet ist. Zum Glück gibt es Alternativen! Dieses Rezept für gluten- und laktosefreien Far breton mit Backpflaumen und Pflanzenmilch beweist es. Die einfache Variante ist genauso köstlich und sorgt dafür, dass am Ende jeder ein Stück Kuchen genießen kann ;-)
Zutaten
8
Zubereitung
Vorbereitungszeit20 min
Kochzeit50 min
Vermischen Sie das Reismehl, den Zucker und das Salz mit den Eiern.
Geben Sie dann nach und nach die Mandelmilch unter Rühren hinzu.
Geben Sie die Backpflaumen dazu und füllen Sie den Teig in eine runde Kuchenform.
Backen Sie den Kuchen 50 Minuten lang bei 180 °C.
Lassen Sie ihn vor dem Stürzen gut abkühlen.
Und schon ist Ihr gluten- und laktosefreier Far breton mit Pflanzenmilch fertig!
Beobachtungen
Mögliche Ergänzungen: Verfeinern Sie Ihren Far breton mit Backpflaumen, indem Sie Vanille oder andere Gewürze hinzufügen ;-)
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 210Kcal
- Kohlenhydrate: 36g
- Fett insgesamt: 4.1g
- Gesättigte Fettsäuren: 0.8g
- Proteine: 6g
- Fasern: 2.1g
- Zucker: 18.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Nährwertangaben für 1 portion (133g)
Attribute
Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
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