Gluten- und laktosefreier far breton

Nachtisch
sehr einfach
1 h 10 m
210 Kcal

Es ist gar nicht so einfach, ein Dessert zu finden, das für Menschen mit einer Milch- oder Glutenallergie beziehungsweise -unverträglichkeit geeignet ist. Zum Glück gibt es Alternativen! Dieses Rezept für gluten- und laktosefreien Far breton mit Backpflaumen und Pflanzenmilch beweist es. Die einfache Variante ist genauso köstlich und sorgt dafür, dass am Ende jeder ein Stück Kuchen genießen kann ;-)

Zutaten

8

Zubereitung

Vorbereitungszeit20 min
Kochzeit50 min
  • Gluten- und laktosefreier Far breton - Zubereitung Schritt 1Vermischen Sie das Reismehl, den Zucker und das Salz mit den Eiern.
  • Gluten- und laktosefreier Far breton - Zubereitung Schritt 2Geben Sie dann nach und nach die Mandelmilch unter Rühren hinzu.
  • Gluten- und laktosefreier Far breton - Zubereitung Schritt 3Geben Sie die Backpflaumen dazu und füllen Sie den Teig in eine runde Kuchenform.
  • Gluten- und laktosefreier Far breton - Zubereitung Schritt 4Backen Sie den Kuchen 50 Minuten lang bei 180 °C.
    Lassen Sie ihn vor dem Stürzen gut abkühlen.
  • Gluten- und laktosefreier Far breton - Zubereitung Schritt 5Und schon ist Ihr gluten- und laktosefreier Far breton mit Pflanzenmilch fertig!

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Beobachtungen

Mögliche Ergänzungen: Verfeinern Sie Ihren Far breton mit Backpflaumen, indem Sie Vanille oder andere Gewürze hinzufügen ;-)

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 210Kcal
  • Kohlenhydrate: 36g
  • Fett insgesamt: 4.1g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.8g
  • Proteine: 6g
  • Fasern: 2.1g
  • Zucker: 18.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Nährwertangaben für 1 portion (133g)

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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