Veganer bananen-milchshake

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Getränke
sehr einfach
1 h 5 m
182 Kcal

Sehen Ihre Bananen im Obstkorb schon traurig aus? Wegwerfen kommt nicht infrage! Verwenden Sie sie stattdessen für dieses Milchshake-Rezept. Zusammen mit Mandelmilch sorgt dieser Shake für gute Laune in der Snackpause! Probieren Sie das Rezept auch zum Frühstück aus und starten Sie energiegeladen in den Tag! Der vegane Bananen-Milchshake ist einfach und schnell zubereitet: Geben Sie einfach alle Zutaten in einen Mixer und mixen Sie sie!

Zutaten

1

Küchenutensilien

  • 1 Standmixer
  • 1 Gefrierbeutel

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Ruhezeit1 stunde
  • Veganer Bananen-Milchshake - Zubereitung Schritt 1Die Banane schälen und in kleine Scheiben schneiden. Die Scheiben in einen Gefrierbeutel geben und 1 Stunde ins Gefrierfach legen.
  • Veganer Bananen-Milchshake - Zubereitung Schritt 2Die Mandelmilch in den Standmixer geben. Die gefrorenen Bananenscheiben hinzufügen und alles mixen.
  • Veganer Bananen-Milchshake - Zubereitung Schritt 3Den Milchshake in ein Glas füllen und gut gekühlt genießen!

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FAQ ❓

Wie wird mein veganer Bananen-Milchshake besonders cremig?

Für eine besonders cremige und vollmundige Konsistenz können Sie etwas Mandelmus oder Kokosmus hinzufügen.
Ja, je nach Geschmack können Sie die Mandelmilch durch Soja-, Kokos- oder Hafermilch ersetzen.
Am besten frieren Sie die Bananen ein, wenn sie vollreif sind. So wird der Milchshake süßer und aromatischer.
Auf jeden Fall! Für eine besondere Note können Sie Kakaopulver, Vanille oder Gewürze wie Zimt hinzufügen.
Am besten genießen Sie den Milchshake sofort. Sie können ihn jedoch höchstens 1 bis 2 Stunden im Kühlschrank aufbewahren, bevor sich seine Konsistenz verändert.

Ernährung

pro Portion / für 100 g
Kalorien: 182Kcal
  • Kohlenhydrate: 27.1g
  • Fett insgesamt: 4.3g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.6g
  • Proteine: 7g
  • Fasern: 2.5g
  • Zucker: 21.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Nährwertangaben pro Portion (300g)

Wissenswertes

Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen

Fotos von Mitgliedern, die dieses Rezept zubereitet haben

Juliette HessJuliette Hess
Seit 2017 erstelle ich kulinarische Inhalte für Petitchef.
Ich liebe es, zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue Food-Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein großer Fan von Nudeln in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis hin zu Tagliatelle, ich liebe es, sie zuzubereiten und sogar selbst zu machen!
Gerade bereite ich euer nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, dass es euch gefallen wird!

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