Kabeljaukrapfen nach portugiesischer Art

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Vorspeise
einfach
1 h 40 m
337 Kcal

Wir bereiten eines der bekanntesten Rezepte Portugals zu: Kabeljaukrapfen!

Zutaten

6

Zubereitung

Vorbereitungszeit40 min
Garzeit1 stunde
  • Kabeljaukrapfen nach portugiesischer Art - Zubereitung Schritt 1Die Kabeljaufilets 10 Minuten in kochendem Wasser garen.
  • Kabeljaukrapfen nach portugiesischer Art - Zubereitung Schritt 2Die Kartoffeln 40 Minuten in kochendem Wasser garen (oder bis sie gar sind).
  • Kabeljaukrapfen nach portugiesischer Art - Zubereitung Schritt 3Sobald die Kartoffeln abgekühlt sind, zu Püree zerstampfen. Die Eier, die gehackte Petersilie und die fein gehackte Knoblauchzehe dazugeben und alles gut vermengen.
  • Kabeljaukrapfen nach portugiesischer Art - Zubereitung Schritt 4Sobald der Fisch abgekühlt ist, zerpflücken und die Gräten entfernen. Zusammen mit dem Mehl zur Kartoffelmischung geben und alles gut vermengen.
  • Kabeljaukrapfen nach portugiesischer Art - Zubereitung Schritt 5Jeweils einen Esslöffel der Mischung nehmen und mit den Händen zu einem Krapfen formen.
  • Kabeljaukrapfen nach portugiesischer Art - Zubereitung Schritt 6Die Krapfen in heißem Frittieröl von allen Seiten goldbraun frittieren.
  • Kabeljaukrapfen nach portugiesischer Art - Zubereitung Schritt 7Und schon sind die Kabeljaukrapfen nach portugiesischer Art fertig!

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Tipps und Tricks

Glutenfrei: Eine glutenfreie Variante ist möglich. Lassen Sie einfach das Mehl weg und verwenden Sie außerdem ein Ei weniger (sonst könnte der Teig zu flüssig werden).

Kein gesalzener Kabeljau? Verwenden Sie frischen Kabeljau!

Zwiebeln: Sie können fein geschnittene Zwiebeln zum Teig geben.

Vorsicht mit dem Salz! Salzen Sie den Teig erst, nachdem Sie ihn probiert haben! Der Kabeljau kann noch ziemlich salzig sein.

Ernährung

pro Portion / für 100 g
Kalorien: 337Kcal
  • Kohlenhydrate: 34.6g
  • Fett insgesamt: 11g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.6g
  • Proteine: 23.5g
  • Ballaststoffe: 2.8g
  • Zucker: 2.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Nährwertangaben pro Portion (242g)

Küchenutensilien

Kochfeld

Wissenswertes

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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