Petitchef

Beeren und rote bete speise - tierfreitag

Nachtisch
5 Portionen
5 min
25 min
sehr einfach

Zutaten

Zahl der Personen: 5
2 El Brombeeren


optional Sojaprodukt Alpro Soja

zusätzlich oder statt Banane

1/ 2Tasse Himbeeren

1/3 Tasse Rote Bete

1/4 Tasse Orangensaft

2 Tl Chia Samen

optional gepuffter Amaranth

optional Zucker nach Geschmack

optional Zarte Haferflocken

Vorbereitung

  • Obst mit einem Strabmixer pürieren.
    Wer diese tolle Mischung als Smoothie trinken möchte, kann gleich loslegen und einfach ein paar Körnchen nach Wahl hineinstreuen.
  • Alle anderen schichten diese Leckerei mit Haferflocken, lassen alles eine weile stehen und bekommen so einen sehr dicken Fruchtbrei, der mit dem Löffel gegessen werden kann.
  • Chia, Amaranth oder andere Körnchen nach Belieben darüber streuen.

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