Petitchef

Beeren-rote bete-chia-joghurt frühstück und smoothie

Andere
4 Portionen
10 min
5 min
sehr einfach

Zutaten

Zahl der Personen: 4
1 Tasse Blaubeeren

3/4 Tasse Griechischer Joghurt

1/2 Tasse Himbeeren,

1/3 Tasse Rote Bete

1/4 Tasse Orangensaft

2 Tl  Chia Samen

Zucker oder Honig nach Geschmack

Vorbereitung

  • Alle Zutaten bis auf Chia und Müsli kräftig mixen, bis eine homogene Masse entsteht die leicht schäumt und Blasen wirft.
  • Müsli auf dem Boden einer Schüssel glattstreichen, oder es später in die Mitte der Fruchtmasse geben.
  • Die Beeren-Herrlichkeit aufgießen und mit Chia und Himbeere dekorieren.
  • Man kann diese Köstlichkeit jetzt sofort essen, oder eine Weile stehen lassen, die Flocken absorbieren die Flüssigkeit des Smoothies, werden weich und der Smoothie fest.
  • Wie schon gesagt, ich bin ganz verliebt in dieses leckere und obendrein blitzschnelle Frühstück, welches sich auch hervorragend für unterwegs eignet!





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