Beeren-rote bete-chia-joghurt frühstück und smoothie

Name: Beeren-rote bete-chia-joghurt frühstück und smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: De
Ingredients: 1 Tasse Blaubeeren; 3/4 Tasse Griechischer Joghurt; 1/2 Tasse Himbeeren,; 1/3 Tasse Rote Bete; 1/4 Tasse Orangensaft; 2 Tl Chia Samen; Zucker oder Honig nach Geschmack

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4 Portionen

sehr einfach

15 min

Zutaten

1 Tasse Blaubeeren
3/4 Tasse Griechischer Joghurt
1/2 Tasse Himbeeren,
1/3 Tasse Rote Bete
1/4 Tasse Orangensaft
2 Tl Chia Samen
Zucker oder Honig nach Geschmack

Zubereitung

Vorbereitungszeit10 min

Kochzeit5 min

Alle Zutaten bis auf Chia und Müsli kräftig mixen, bis eine homogene Masse entsteht die leicht schäumt und Blasen wirft.
Müsli auf dem Boden einer Schüssel glattstreichen, oder es später in die Mitte der Fruchtmasse geben.
Die Beeren-Herrlichkeit aufgießen und mit Chia und Himbeere dekorieren.
Man kann diese Köstlichkeit jetzt sofort essen, oder eine Weile stehen lassen, die Flocken absorbieren die Flüssigkeit des Smoothies, werden weich und der Smoothie fest.
Wie schon gesagt, ich bin ganz verliebt in dieses leckere und obendrein blitzschnelle Frühstück, welches sich auch hervorragend für unterwegs eignet!

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