Hähnchen mit soja-honig-marinade

Hauptgericht
sehr einfach
2 h 22 m
317 Kcal

Mögen Sie süß-herzhafte Rezepte? Dann werden Sie unsere Hähnchenmarinade mit Sojasauce, Honig, Sesam und Ingwer lieben! Ein einfaches Rezept mit leicht erhältlichen Zutaten und einem köstlichen Ergebnis :-) Ein kleiner Hinweis zur Marinade: Am besten bereiten Sie sie am Vortag zu und lassen das Hähnchen über Nacht darin marinieren. Wenn es schneller gehen muss, reichen auch ein paar Stunden. Zum Garen haben Sie verschiedene Möglichkeiten: Grill, Grillplatte, Pfanne oder Backofen ...

Zutaten

2

Zubereitung

Vorbereitungszeit10 min
Wartezeit2 stunden
Kochzeit12 min
  • Hähnchen mit Soja-Honig-Marinade - Zubereitung Schritt 1Zubereitung der Marinade:
    Alle Zutaten außer dem Hähnchen in einer Schüssel vermischen.
  • Hähnchen mit Soja-Honig-Marinade - Zubereitung Schritt 2Das Hähnchen in Streifen schneiden, zur Marinade geben und gut vermischen.
  • Hähnchen mit Soja-Honig-Marinade - Zubereitung Schritt 3Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und das Hähnchen über Nacht im Kühlschrank in der Marinade ziehen lassen.
    >> Wenn Sie das Rezept noch am selben Tag zubereiten möchten, lassen Sie das Hähnchen mindestens 1 Stunde und 30 Minuten marinieren.
  • Hähnchen mit Soja-Honig-Marinade - Zubereitung Schritt 4Garen:
    Die Marinade bei mittlerer Hitze in eine Pfanne geben. Die Hähnchenstreifen auf jeder Seite 5–6 Minuten braten.

    Im Backofen: 15 Minuten bei 210 °C garen.

    Alternativ können Sie das Hähnchen auf dem Grill oder auf einer Grillplatte zubereiten.
  • Hähnchen mit Soja-Honig-Marinade - Zubereitung Schritt 5Die gegarten Hähnchenstreifen mit Reis servieren und mit frisch gehacktem Koriander sowie Sesam bestreuen.

    Und fertig! Guten Appetit :-)

Rezept bewerten

Beobachtungen

Spieße: Die Hähnchenbrustfilets in Stücke schneiden und auf Holzspieße stecken.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 317Kcal
  • Kohlenhydrate: 14.5g
  • Fett insgesamt: 13.8g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.2g
  • Proteine: 30.6g
  • Fasern: 6g
  • Zucker: 12g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Nährwertangaben für 1 portion (155g)

Koch Utensilien

Kochfeld

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

Ähnliche Rezepte

Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Juliette HessJuliette Hess
Seit 2017 erstelle ich kulinarische Inhalte für Petitchef.
Ich liebe es, zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue Food-Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein großer Fan von Nudeln in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis hin zu Tagliatelle, ich liebe es, sie zuzubereiten und sogar selbst zu machen!
Gerade bereite ich euer nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, dass es euch gefallen wird!

Kommentare

Rezept bewerten:
5/5, 1 Bewertungen